集中できる作業通話アプリ PeerUp(ピアアップ)

家での勉強や仕事に集中するための作業通話アプリ！！ ✨定期的に集中に役立つTipsも投稿しています。 Android 版リリースしました‼︎ ダウンロードはこちら→ iOS版も開発中！

[集中できる作業通話アプリ PeerUp(ピアアップ) @Peerup2020]

ピアアップは集中できる作業通話アプリです😌
家での勉強や仕事は辛いですが、PeerUpを使って楽しく習慣化しよう！
Android版リリースしました✨
https://t.co/g5hyN2yOkw

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あけましておめでとうございます🎍

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☕️PeerUp よくある質問☕️

Q. 音声通話ではどんなこと��話せばいいですか？

A. 「今回は何をしますか？」から始まって、「45分間ですること（できたこと）」「お互いへの励ましの言葉」を言い合うようなケースが多いです。勉強中の資格試験や分野が被ったりすると意気投合したりもします☺️

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☕️PeerUp よくある質問☕️

A. マッチした相手が出てきません。
どうすればいい���しょう？

Q. 画面右上のアイコンに緑の丸がついている時は、相手が遅れてセッションに入っています。

終わりのセッションには出てくれる可能性があるので、
チェックしてみましょう!!

#勉強垢さんと繋がりたい #集中

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✨Tips for Concentration✨

カフェインを取りすぎると
慢性的に体がだるくなってくることがあります。

こんな時には、カフェイン断ちをしたほうがいいかも？

□コーヒーを飲んでいるのに眠気がなくならない
□最近、お腹の調子が悪い
□コーヒーがないと集中できない（ボーッとするor頭が痛い）

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✨PeerUp小噺✨

カレンダーを探していると、
開発者（カワウソ）と出会えるかも？

いろいろな方がいるので、自分と目的が同じ人を探してマッチしましょう💻

#PeerUp #集中 #勉強垢さんと繋がりたい

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PeerUpで何度か一緒にセッションをした方は、なんだか仲間のような気がして資格勉強にせよ、プログラミングの学習にせよ、全力で応援したい気持ちになります。

今PeerUpで頑張っている
みんなの夢が叶いますように⭐️

#PeerUp #集中 #勉強垢さんとつながりたい

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✨Tips for Concentration✨

禅の中で数息観(すそくかん)
という呼吸法があります。

比較的簡単な呼吸法で、呼吸数を数えながら
深呼吸をしていくだけのシンプルなものです。

���ぜ数字を数えるのかというと
数字に集中することで、雑念がなくなるから

集中力が切れた時に
試してみてください。

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プログラミング学習はどの言語から始めるべき？　
まとまっていて参考になります！
PeerUp的には作りたいものから選ぶのがベストだと思います！😆

https://t.co/ZNb8zLwtyU

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本日も残り6時間です！

やり残している課題がある方はピアアップを使って楽しく勉強しましょう！📝🔥

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大幅アップデートで音声通話になりました！😆
よりすっきりしたシンプルな使い心地を楽しんでください！

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家での勉強や仕事は辛いですが、PeerUpを使って楽しく習慣化しよう！
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↓
4.深呼吸を始める

5.何も考えなくてもいいですが、余裕があれば、朝だったらその日にやること、夜だったらその日の行動の振り返りをしながら、5分程度その状態をつづける。

瞑想には緊張が解けたり、頭がすっきりしたりと
とてもポジティブな働きがあります

日々の生活に取り入れてみましょう

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✨PeerUp Tips for concentration✨

椅子でできる瞑想の仕方

1.座禅は大変なので、足を片一方だけ組む

2.椅子はクッションのある柔らかなもので、手は手のひらが上になるように自然に膝の上におく

3.椅子に沿って垂直に一本筋が通るように背筋を伸ばす

↓（続く）

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作業を「すぐやる」か「あとでやる」にしか分類していないと
一向に仕事がなくなりませんし、注意が散漫になります。

自分の仕事の中で
「明日でもいい仕事」を判別できているか？

点検してみましょう。

https://t.co/0o0Gzjg9Wj

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✨PeerUp Tips for concentration✨

仕事術について勉強していた時、
「Do it Tomorrow」
という考え方と出会いました。

「明日やろうは、馬鹿野郎」と言いますので
最初は抵抗がありましたが、読んでみて納得しました。

要は、仕事や作業の「優先順位をつけられているか」が重要ということです。

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✨Tips for Concentration✨

「ため息をつくと幸���が逃げる」と言いますが、実はため息には高いリラックス作用があると言われています。

ストレスを軽減するためには、ため息を我慢しない方がいいんです。

嫌なことがあった時、周りの人を気にせずに盛大にため息をついてみましょう。癒されます。

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ソースは自分の体験から

昔から使っては不思議に思っていて
最近なんでか考えたら、部活動（自分は水泳部）や鬼ごっこなどの遊びでカウ��トダウンの感覚がインプットされてるからじゃないかなと気付きました。

すでにインプットされている反射的行動を上手に使うことが集中するためのコツですね。

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✨Tips for Concentration✨

「やらなきゃいけないけど手に付かない」ことありませんか？

そんな時には何も考えずに10秒を声に出して数えてみましょう。

10秒経つと自然と体が動き出します。

これをカウントダウンダッシュ法（と命名）と言います。

ぜひ、騙されたと思って試してみてください。

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@miu_programmeur 感想ありがとうございます🙇‍♂️

これからアップデートも重ねていきますので、よろしくお願いいたします🤲

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お使いいただきありがとうございます‼️