やまちゃん@5/17洞爺湖マラソン2026

40後半からランニングに目覚めた元アスリートゴルファー。 hdcpは最高4▷現在8。ゴルフの腕前と反比例するようにランニングスペックは上昇中（笑）。信条は「継続は力なり」。ハーフベスト1時間33分56秒(秩父別ハー2022)フルマラソンベスト3時間19分21秒(ふくい桜マラソン2025) SAJ準指導員

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この写メ撮った直後かなあ、
片方だけスリッパ履いたおばあちゃんとすれ違って、え？って感じて引き返して保護。
声掛けして良かった。
おまわりさんに引渡しするまで30分待って身体ブルブル寒かったけどね。
本日もお疲れ様でした。

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@demumun09 自分もラッシュヒップ使います❣️色々入るし、ゼッケンも前後にぶら下げられるから、着替える際も便利。自分はそれにシェイクハンズの水筒を挟めば
ハンズフリーで走れます。

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皆さんのサロマ練ロング走報告見てますが、そんなに走る？みたいな💦。私がおかしいのか、皆さんの脳みそがバグっているのか、どっちなんだいっ❣️❓笑
ちなみに私はフル以上のロング練はやりません🤪
つか、素晴らしい👏ですよ、本当に尊敬。
では焼肉食いに行ってきます。

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本日のゴルフはアカンかった。フルバックは慣れない😭。スコアは90点💦。
後半開き直ってからドライバーが良くなったのは収穫。
こちらも積み上げが肝心です。
夜はレジェンドと焼肉❣️
久しぶりの再会が楽しみです。

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おはようございます😊
久しぶりに朝ラン✨
これから⛳️行ってきまーす。

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サクッと10㌔。意外と走れた笑。ゆっくりばかりじゃ飽きるからね。良い汗かいた。
本日もお疲れ様でした。

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ゆるジョグ。
野球中継聴きながら
サロマペースで15㌔。
明日は早起きして
しご前⛳️🤪
本日もお疲れ様でした。

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@pupuyoungram ありがとうございます❣️

出禁になるくらいだから、何かしらやらかしたんでしょうが😨😱
批判してる方は、「顔が無理」って書いてたので、せめて後ろ姿はイケてる風に撮ろうと改めて決意🤪爆笑

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Threadsを賑わせてる
練習会出禁オジサンが気になってしまうこの頃笑。
ランニングでの出会いを
勘違いしちゃいけませんね💦
控えめが一番ですわ。
本日もお疲れ様でした。

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@Momokichiloru それも見た笑
ナイスラン ですっ❣️
にしましょう笑
そういう問題じゃなく？笑

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@demumun09 気になり過ぎてエゴサーチしまくりましたꉂ🤣w𐤔自分では無さそう💦

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6月一発目はノースリーブで15㌔ジョグ。日曜日のロングランの影響は無し🍐。
が、サロマに向けては不安がいっぱい😥。積み上げて行くしかないのです。
無理せず無理して頑張りましょう💪
本日もお疲れ様でした。

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退路を絶ってワンウェイ千歳までロング笑
暑くなる前にゴール出来て良かった。
帰りはアルコールにまみれます🤪

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明日のロングに備えて軽めに。パーソナルの体幹トレの筋肉痛がやはり2日後にやってきた💦。クシャミすると
腹筋が激痛😭笑 ケツ筋とハムも痛い😣。
明日は完走後のビール🍺だけを目指して頑張ります。
本日もお疲れ様でした。

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来シーズンのスキーウェア予約してきた❣️
からのジョグ。
まだまだスキーも現役⛷で居続けたいので、ランニングを頑張ります💪
本日もお疲れ様でした。

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お隣さんに「寒くないの？」と聞かれましたがやせ我慢ジョグ🤪
走ったら大丈夫なんです❣️って答えたけど、手は悴んだ笑
本日もお疲れ様でした。

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「父が連行された姿を見て泣き崩れ…」 巨人・阿部監督、暴行容疑で逮捕・辞任、代理人弁護士が長女の手紙を代読 「私の過度な状況説明によって」：中日スポーツ・東京中日スポーツ

父と仲直りしてるんだから無罪放免で良いだろさ。
https://t.co/NlpXjFAmR0

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洞爺湖以来のMペース。
本当はゆるーく15㌔の予定だったけど、帰宅が遅かったので時短＆強度上げにて。
気持ち良く汗かいて終了✋
本日もお疲れ様でした。

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距離稼ぎジョグ。
今月は何としても300に届かせて、サロマに向けた自信に繋げたい🤤
しばらくはゆるーく走って㌔6の脚作りです。
本日もお疲れ様でした。

[やまちゃん@5/17洞爺湖マラソン2026 @pinglove555]

夕暮れジョグ
寒いので手袋🧤
今週は頑張れてるなあ💪
引き続き積み上げよう。
本日もお疲れ様でした。