Cha Bi’s 🧸⚡️

ติ่งวงเดียว 我们的爱♡ | 十二 ʕ•ﻌ•ʔ 🐹🍪⚡ #R1SE #เชินหนาน #周振南 #河洛洛 #焉栩嘉 #夏之光 #姚琛 #翟潇闻 #张颜齐 #刘也 #任豪 #赵磊 #赵让 ⚡⛅☔

[Cha Bi’s 🧸⚡️ @Pitchaa17]

请爱自己，照顾好自己。🐹🌤💪

如果你想从世界上得到最好的 你必须首先让世界看到你是最好的。🏄☄️💫✨

[풍주 @kimchisabalmyun]

MBTI별 회식자리 한눈에 알아보기

자기꺼 찾아서 맞는지 봐바요 한번ㅋㅋㅋㅋ

[qnc @Qnevercryreally]

ละทำไมยอมให้ลูกสาวทำให้ 🥲บอกลูกไม่ต้องค้าบ ป๊าเป็นผชช ไม่เหมาะสมค้าบบ แต่ป๊าขอบคุณนะคับบบ บีบีน้ำใจมากก แต่เดี๋ยวป๊าทำเองนะคับ จบ

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว��ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจ��ต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะ��รับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจ��ดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าข��งพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แ��่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[🌈JKRsFandom🦄 @JKRs_Return]

ตอนเรียนมหาลัยที่บ้านส่งเงินมาให้เดือนละหมื่น อยากช่วยเพื่อนคนหนึ่งซึ่งเรียนดีมาก แต่ฐานะยากจน ถึงแม้ว่าจะได้ทุนแต่ไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่าย เลยแบ่งเงินให้ 4 พันทุกเดือน ทำแบบนี้อยู่ประมาณเทอมหนึ่ง เพื่อนได้งาน part-time บอกว่าพออยู่ได้แล้ว แต่เราก็ยังขอช่วยต่อไปอีกเดือนละ 2 พัน หลังเรียนจบมีงานทำเพื่อนคืนให้ทั้งหมดเลยที่เคยให้ไป ชีวิตดีขึ้นมีอาชีพการงานที่มั่นคง กลับไปเลี้ยงดูพ่อแม่อย่างดี ตอนตัดสินใจช่วยก็ไม่ได้หวังว่าจะได้คืน เพราะการให้ไม่ใช���การยืม ถือว่าไม่ติดหนี้อะไรต่อกัน แต่เงินเดือนๆแรกที่เขาได้ถูกโอนมาให้เราพร้อมคำขอบคุณ การ��่วยเหลือแบบไม่คาดหวัง แต่สิ่งที่ได้เกินกว่าที่คิดไว้มาก ทุกวันนี้เพื่อนคนนี้มีพร้อมทุกอย่าง มากกว่าเราด้วยซ้ำ การศึกษาพลิกชีวิตคนๆหนึ่งได้จริงนะ

[P930 @Perspective930]

พรเดียวที่ขอ คือ ขอให้มีปัญญามากพอที่จะมองเห็นหนทาง มีความรู้มากพอที่จะสร้างโอกาส และมีกำ���ังมากพอที่จะเดินไปถึงสิ่งที่ปรารถนาด้วยตัวเอง

[˗ˏ꒰⁺น้องเด๋อหนานหนาน﹆💫꒱˚˖ @VvvVvVinZhou]

แล้วน้องหนานกับกีตาร์คือโคตรจะเท่โคตรจะเมะ หื้ออคือเก่งไปหมด พุมจัยยwaaaa 💖🥹

[อากายอบันนี่ ΨΘΓ @Taengkwaxci]

ลดน้ำหนักจาก98.5เหลือ55ภายในเวลา2เดือน
จากกางเกงไซซ์40เหลือ28 จากเสื้อ2XLสู่XS,S,M

ลดเองไม่พึ่งย��ใดๆ ใจล้วนๆคุมอาหาร+ออกกำลังกาย

[ⒼⒼⒽⓁⓁ 🧸🍳何洛洛⚡️𝘙1𝘚𝘌 ⚡ @gg_HLL]

2026 แล้วยังดูสเตจR1SEอยู่อีกหรอ
: ตลอดไป!!!

[Zhou_vin.smile ❤️🗡 @keakai2106]

รายการสนุก น้องหนานอย่างฮา

EP. 01 ออนแล้ว
📍Youku มีซับไทย AI 📎https://t.co/WrqLtNVWGN

ทุกคนนนน อย่าลืมไปดู
#SingSongSale #开始奏乐开始舞
#โจวเจิ้นหนาน #zhouzhennan #周震南

[beebii3_🫧 ft YUCK mv : SLOW @beebii3_]

Talk ในมิวเฟสวันนี้ #โจวเจิ้นหนาน

ช่วงนี้วันนี้มีเรื่องบางอย่างเกิดขึ้น แต่มั���ไม่สำคัญ หรอก เพราะ..เพราะฉันรู้สึกว่าครอบครัวก็เป็นแบบนี้แหละ พวกเราสามารถมีเรื่องที่คิดไม่ตรงกัน มีที่ให้ battle กัน ฉันหวังแค่ว่าทุกสิ่งที่ฉันทำมา ทุกเพลงที่ร้อง จะนำความสุขมาให้ทุกคนได้ หวังว่าทุกคนจะมีความสุข แล้วก็คนอื่นไม่สำคัญ แล้วก็ เพลงนี้มอบให้ทุกคน หวังว่าวันนี้จะมีความสุขกันนะ แล้วก็กลับถึงบ้านแล้วดื่มชาขิงสักหน่อย โอเคมั้ย

[Jpybara @jpybara]

คำแนะนำที่มีประโยชน์มากในวัย 30+ คือ “อย่ารู้สึกอะไรให้มาก” โดยเฉพาะ negative emotion รีบรู้สึก รีบรู้ตัว แล้วเปลี่ยน emotion -> actions ไม่งั้นเสียเวลาชีวิตมาก

[Fai.🌷 @faikanyarat26]

ให้เกียรติตัวเอง โดยการตั้งใจใช้ชีวิตอย่างดี เคารพตัวเองและเชื่อมั่นเสมอว่าเรามีคุณค่ามากพอ ที่จะถูกรัก โดยที่ไม่ต้องไป ร้องขอความรักจากใคร

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ไม่สบายใจตรงไหน
ก็ตัดตรงนั้นทิ้ง โตแล้วอย่าซับซ้อน

[𝑅𝒾𝑒𝓁𝓁𝑒 ྀི @nan0rbit]

โจวเจิ้นหนานเลยยย จิ๋วแต่ความสามารถผมเยอะเสมอนะครับบบ🕶️😎

[ชวก @Twitkrumkrum]

มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้ว เพราะเราก���ลังพาตัวเองไปในจุดที่ดีกว่าเดิมอ่ะ มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้วแก

[˗ˏ꒰⁺น้องเด๋อหนานหนาน﹆💫꒱˚˖ @VvvVvVinZhou]

คิดถึงเสียงR1SEแบบครบ11 wa~ T^T

[✨🎀Wawwa🎀✨ @spicy_rn1]

ทำไมบางคนหน้าที่การงานดี เฟรนลี่กับคนง่าย สนุกสนาน ชอบเที่ยวเข้าสังคมเก่ง แต่ในโลกSocialแทบไม่โพสต์อะไรเลย???

[ilypn @wanrawiiii]

เเล้วรายการ we are brazing ทุกคนรู้ป่ะ
ว่า R1SE มันแต่งเพลงกันเอง พูดเเล้วจะไห้ คิดถึงจุง😭😭😭

[ilypn @wanrawiiii]

ตำนาน R1SEสมาชิกมี11คน เเต่มีvocal ที่เเท้จริง2คน โปรดใช้สอยอย่างประหยัด vocal line ไม่เคยทำให้ผิดหวังสักรอบ😭😭

[𝒃𝒐𝒓𝒃𝒐𝒓⋆.˚🦢⋆ @yourborbor]

คอนเสิร์ตของโจวเจิ้นหนานที่ปักกิ่งวันนี้ จางปี้เฉิน และ ลู่ห��น #LuHan มาดูด้วย 🥹

💙 : อาจมีบางคนยังไม่รู้ ในช่วงที่ตกต่ำและหลงทางที่สุด 2ปีนั่น (ลู่หาน)เกอคอยอยู่ปลอบใจผมตลอด

#ZhouzhennanBeijingConcert2026
#周震南 #ZhouZhennan #โจวเจิ้นหนาน

ขอบคุณลู่เกอมาก ๆ จริง ๆ นะคะ 😭