ころすけ

双極性障害 大学生(25)

[ころすけ @PMDD_MURI]

「おばあちゃんになっても、フードコートでおしゃべりしよう」

[ころすけ @PMDD_MURI]

学校行くのしんどいけどここで行かなかったら春学期頑張ったのが無駄になるから踏ん張る

[ころすけ @PMDD_MURI]

何もしない日を設けるようにしてるけど、だいたいその日の夜は眠れない ある程度動かないとダメなんだろうな

[ころすけ @PMDD_MURI]

あとシンプルに100分間黙れないガキを映画館に連れてくるな 迷惑です

[ころすけ @PMDD_MURI]

ちいかわ観に行って以降メンタルがちょっと崩れてるので、精神的に不安的になりやすい人は軽率に観ない方がいいです

[ころすけ @PMDD_MURI]

通院日だったので先生に少し動くだけでも目眩すごいんですって相談したらもっと水分摂っていいって言われた 熱中症の可能性……？

[ころすけ @PMDD_MURI]

TLにグローグーしか流れてこない 最高

[ころすけ @PMDD_MURI]

レポート完成させたし、提出課題も終わらせた！あとは勉強するだけ

[ころすけ @PMDD_MURI]

なんか眠れないなと思ってたら導入剤飲むの忘れてた そりゃ眠れないよ

[香風智乃 @chino_ey]

鬱状態の時にやるべきことは「ドーパミンを出すこと」ではなく「セロトニンを出すこと」なんだよな

大半の人は鬱っぽい時に「気を紛らわせよう」としてジャンクフードやTiktokなどの「ドーパミン」に手を伸ばすが、これをやると「躁鬱」が加速する

日光浴などで「セロトニン」を出そう

[ころすけ @PMDD_MURI]

最近の朝はいくぜちゃんの朝活配信みてる
なんか心地いいんだよね〜

[ころすけ @PMDD_MURI]

早い時間に寝ちゃったからいま覚醒してる

[ころすけ @PMDD_MURI]

疲れすぎたのかわかんないけど気力がないのとうっすら希死念慮あるな 頓服飲むか

[ころすけ @PMDD_MURI]

期末試験2つ受けてレポートも作って頑張りました！！あとはご飯食べてゆっくりします🍚

[ころすけ @PMDD_MURI]

熱中症対策で飲み物2本とハンディファンと制汗シートと…っていろいろ持ってたら荷物大変なことになった 鞄パンパン でも命にはかえられない

[ころすけ @PMDD_MURI]

しおざきわんだーらんどの「お天道様はいつでも見てるんやで！でもまあ 気楽にいこか！」で頑張れてる 塩﨑くんの声だからこそ、元気もらえてると思う

[ころすけ @PMDD_MURI]

雄馬パパに救われるいのち

[内田雄馬 @i_am_yumauchida]

分厚いおしり拭きって最高だな

[ころすけ @PMDD_MURI]

昨日のレッスン、すぐ目眩しちゃってあまり参加できなかった😵‍💫

[案ずるペンギン @nidonejapan]

すごいぞ。

[ころすけ @PMDD_MURI]

埼玉帰ってきたよ〜 明日は学校なので早めに休んで備えます

[ころすけ @PMDD_MURI]

急にBANANAFISHのこと思い出してしんどくなってる 10年くらい前に読んだきりなのに