自走旅人

東京の自営業。自転車旅を軸に、週末の道草と清掃で部屋を整える。旅先の小さな喫茶で考え事をする。1つだけの小さな楽しみは、手元の灯りだけで夜を走ること。

[自走旅人 @Poppekoop]

攻撃的な人は、あなたが原因ではありません。ストレスや不満を抱えているだけです。何でも自分のせいだと受け取る必要はありません。

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謙虚さにつけ込んでくるような人にまで、謙虚でいる必要はありません。優しさを利用しようとしてくる人にまで優しくする必要もないのです。そういう相手には少し強く出るくらいでちょうどいい。人間性に問題がある人と分かり合おうとしても無駄です。

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過去にどれだけ傷ついたとしても、今目の前にいる人には関係ありません。目の前の人は、あなたを傷つけた人とは別の存在です。過去を重ねて見るのではなく、新しい気持ちで関わることが大切です。

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快楽との関係は、得た日の気分より得られない日の反応で分かる。「獲得したらプラス」の段階なら無くても戻れるが、「獲得出来ないとマイナス」になると不安を消すために追い始める。頻度だけで「依存症」と決めず、出来ない日に生活が崩れるかを見る。自分で止められず困るなら専門家へ相談しよう

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嫌われたとしても気にする必要はありません。単に相性やタイミングが合わなかっただけです。もし改善すべき点があるなら直せばいいし、なければそのままでいい。引きずる必要はありません。

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頭にきても、キレてはいけません。もちろん命の危険があるような場面は別ですが、普通の人間関係で人をキレさせるような人は、そのうち信頼を失って勝手に自滅していきます。わざわざこちらまで感情を乱して付き合う必要はありません。下手に関わらず、距離を取る方がずっと賢いです。

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メンタルが壊れる原因は「他人の目を気にしすぎ」「承認欲求が強すぎ」「他人と比較しすぎ」です。他人がどう思うかは他人の課題であり、自分が抱える必要のない問題です。自分の課題に集中することが大切です。

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「いい人」になろうとする必要はない。他人がどう評価するかは他人の課題であり、自分の課題ではないからです。評価を気にして自分を押し殺すのは優しさではなく自己中心性。適切な距離感と境界線を持つことが大切です。

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無理に人に好かれようとしなくていい。自分を曲げてまで合わせる必要はありません。全員に好かれることは不可能ですし、相手に合わせる義務もありません。嫌う人には嫌わせておけばいいのです。

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過去の辛いことを何度も思い出して時間と労力を使うくらいなら、今を良くすることに使いましょう。ネガティブな思考はそれだけで成功の確率を下げてしまう、もったいない行為です。

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他人に認められる必要はありません。褒められても批判されても、自分の価値が変わることはないのです。大切なのは自分が自分をどう評価するかであり、自分なりに幸せならそれで十分です。

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若者へ説教しそうなら、「同じ年齢の自分は聞けたか」を考える。選択支持バイアスは、成功した道だけを正解に見せ、迷いや偶然を消す。過去の自分を肯定するため相手を否定していないか。経験を話す許可を取り、断られたら黙る。それで小言と助言を分けられる。若者の事情を聞いてから言葉を選ぼう。

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世の中には"2種類"の人間が居る。こちらが優しくした時に「恩を感じるタイプ」と「舐めてくるタイプ」である。前者には「とことん親切に」した方が良いが、後者には「厳しく」接してビビらせたほうが上手くいく場合が多い。相手の性質に合わせて「優しくするか厳しくするか」を決めよう

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頭にきてもキレる必要はありません。人をキレさせるような人は、その時点で信頼を失って自滅していきます。わざわざ同じ土俵に立つ必要はなく、距離を取るのが正解です。

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病んでいる人すべてを助けなければいけないわけではありません。中には、回復することよりも「心配される自分」を維持したい人もいます。そういう相手に優しさを注ぎ続けると、こちらの心が先に壊れます。優しさは無限ではない。救うべきなのは、まずあなた自身の心です。

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一度引き受けた約束を、利益がなくても守るかを見よう。断る時も敬意を保つか。ストレスの無さから余裕があるように見えても、単に依頼を後回しにしただけで不信頼とは決められない。失敗後に説明し、損失を補い、行動を直すかを確かめる。サイコパスという札より、約束と修復の一貫性を見よう。

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二度寝でコルチゾールが出るから必ず自律神経が乱れる、という説明は、根拠を確かめないまま断定しない方がいい。体調や睡眠には個人差もあり、単一の物質だけで善悪は決められない。「気持ちいいが身体に悪い」という強い言葉ほど、出典と条件を確認する。生活の工夫は、科学的主張と分けて考えよう。

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転職後は仕事なんてすぐにできないので、まずは・挨拶する・人の名前を覚える・積極的な姿勢を見せる・転職先の文化やり方を否定しない・会社のことを知る努力をする・とりあえず、ありがとうはいっぱい使う。これを意識して仕事と向き合うのが良い。

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ミスドへ寄る目的は、もうほぼもっちゅりんなのに、今日も空振り。売り場に並ぶ瞬間へ、いつになれば遭遇できるの。