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Come proteínas junto a grasas saludables antes de dormir. La grasa retarda la absorción de los alimentos. Proteínas para toda la noche.

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Los ejercicios que involucran grandes grupos musculares (desde los grandes hasta los pequeños) son más efectivos para perder grasa.

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La grasa no se quema localizada. Se quema uniformemente. Escoge los ejercicios que gasten más calorías y aceleren más el metabolismo

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Un poco de #humor #fitness para comenzar con la mañana del sabado

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La vieja escuela #culturismo

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Y ati te gusta moverlas?

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Para la gente que amamos el GYM. #ilovegym

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Y tu que metas te pones? #motivacion #fitness

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Tienes que saber que...

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Para quemar las calorías producidas por una coca cola normal, debes correr aproximadamente 50 minutos ¿Merece la pena?

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Humor fitness

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Cuidadoo....

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Diferencia entre un huevo con yema y sin yema

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Escríbenos a [email protected] y te daremos información sobre nuestro servicio de #asesoría personalizada para tener un cuerpo 10

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Comer rápido reduce la segregación de las hormonas que provocan la sensación de estar “lleno”, lo que nos lleva a comer en exceso

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Es recomendable consumir diariamente cantidades adecuadas de fibra como: verdura, frutas, leguminosas y cereales integrales

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Los pescados que contienen mayor cantidad de omega-3 son la caballa, el salmón y las sardinas

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La peor combinación de alimentos es: carbohidratos + grasas, sin proteínas (ejemplo: patatas fritas)