Kenta | ケトルベルの指導が得意な人

レスリングとケトルベルを嗜む。
棘上筋不全断裂、右目緑内障、肝機能障害持ち、黒猫好き🐈‍⬛
note始めました

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@pastime_bjj やっと行きつけの店を見つけられました。

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1日1食は魚を食べよう。
というわけで寿司を食らう。

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@taiwansuisyu 足大丈夫ですか？

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@r1dhvg5s1y8953 そうです！結構緊張します笑

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日曜日は増谷先生によるフリー＆グレコクラス。
本日は腕を取ってからの展開。
大人になってから立ち技を学ぶのは時間が必要。
ボチボチやっていきましょう。

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@astraworkout ぶっ倒れる前にテストが終了することを願ってます😅

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@r1dhvg5s1y8953 ストリクトガールさき

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いちばん嫌いな脚トレの種目 アダクター
どんな脚トレよりも辛い…💦
途中で泣きそうになるのは俺だけですか？
でもこれをやるとしゃがみやすくなるんですよね。

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@r1dhvg5s1y8953 ふふふっ、使うと感動しますよ。

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@ykms050cl200 レジェンドには敵いませんね🤣

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Netflix！
わかってるじゃないか！！

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腰に疲労感がある時はシーテッドレッグカールやな。
割と確信に変わった。

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@shingo_yadee 鹿児��の友人から強く勧められました😅
めちゃくちゃ美味かったです！

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そうめんを全粒粉で作る必要がないことが分かって良かった。

#玄米食えばよし
#米ぬかでもいいんちゃうかな
#別に不味くはない h

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@5252kuro 泣いていいですか？

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試合に出場している人は参加すべきで��ね。
経験だけで減量し、結果を出せていない人は特に。

[タケ・ダイグウジ@アスレティックパフォーマンスコーチ @takedaiguji30]

『体重制競技者の為の減量セミナー2026夏』案内｜アスレティックパフォーマンスコーチ タケダイグウジ https://t.co/Fto9W7ggZk

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@5252kuro 機会があればベンチプレッサーのパーソナル受けてください！
マジで劇的に変わります。
※個人的おすすめは吉川望さんです。