PaPa_Berserk

[S👻 @scrapytweets]

Finally, the actual clip is here 😂😂

[The Best @TheBestqueenx]

Both terrifying and beautiful.

[FlorianFlicks @FlorianFocus]

Wirtz vs Switzerland🎥

Definition of a 10/10

[joe black @joe_black317]

เมื่อมีนักวิ่งหัวใจหยุดเต้น 3 รายในงานแข่งเดียว

คุณหมอ อกนิษฐ์ ศรีสุขวัฒนา โพสต์เตือนภัยว่า

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นสัญญาณเตือนที่ต้องจริงจังครับ

ข่าวดีคือ ทีมแพทย์สามารถช่วยชีวิตนักวิ่งที่หัวใจหยุดเต้นได้ถึง 3 รายในงานวิ่งเดียว เป็นเรื่องที่น่ายินดีอย่างยิ่ง สะท้อนว่าระบบแพทย์ฉุกเฉินและงานวิ่งในประเทศไทยพัฒนาไปไกลมากแล้ว

แต่ในขณะเดียวกัน
ตัวเลขนี้ก็น่าตกใจเช่นกัน

โดยปกติแล้ว อุบัติการณ์ของภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะแข่งกีฬาอยู่ที่ประมาณ 1 ต่อ 80,000 -100,000 คน ในประชากรทั่วไป

และ��าจเพิ่มเป็นประมาณ 1 ต่อ 50000 คน ในกลุ่มอายุที่มากขึ้น

แต่เมื่อมีผู้ป่วยถึง 3 รายในงานวิ่งเดียว
สัดส่วนความเสี่ยงอาจสูงถึงระดับประมาณ 1 ต่อ 10,000
ซึ่งถือว่าสูงกว่าปกติหลายเท่า

---

โดยทั่วไป ภาวะหัวใจหยุดเต้นขณะออกกำลังกายมักเกิดจาก 2 ปัจจัยหลัก

1) ปัจจัยด้านสภาพแวดล้อม

เช่น

อุณหภูมิสูง

ความชื้นสูง

มลพิษทางอากาศ เช่น PM2.5

ปัจจัยเหล่านี้เพิ่มภาระต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
และอาจกระตุ้นให้เกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันได้ง่ายขึ้น

2) ปัจจัยด้านสุขภาพของนักวิ่ง (ซึ่งเป็นปัญหาที่สำคัญกว่า)

หลายคนเข้าใจผิดว่า

“คนที่ไปแข่งวิ่ง ขาไม่แรง ไม่ได้ซ้อมเยอะ ไม่ใช่ นักกีฬา”

แต่ในทางการแพทย์
เมื่อใดก็ตามที่เราเข้าร่วมการแข่งขันกีฬา
ไม่ว่า��ะวิ่งเร็วหรือช้า
ร่างกายจะถูกกระตุ้นเข้าสู่ระดับความเครียดทางสรีรวิทยาที่สูงขึ้น

ถือว่าออกกำลังกายหนักแบบนักกีฬาครับ
ซึ่งควรได้รับการประเมินความเสี่ยงล่วงหน้า

ข้อมูลทางระบาดวิทยาพบว่า

กลุ่มที่เสียชีวิตจากการออกกำลังกายมากที่สุดคือ
ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป

ความเสี่ยงสูงกว่าเพศหญิงประมาณ 3 เท่า

และสาเหตุหลัก เกิน 85% คือ “โรคหลอดเลือดหัวใจ”

ภัยเงียบที่นั���วิ่งมองไม่เห็น คือ ไขมันในเลือดสูง

ไขมันในเลือดสูงมักไม่มีอาการ
หลายคนยังใช้ชีวิต ออกกำลังกาย และแข่งขันกีฬาได้ตามปกติ

แต่ในความเป็นจริง
อาจมีคราบไขมันสะสมอยู่ในหลอดเลือดหัวใจโดยไม่รู้ตัว

เมื่อออกกำลังกายหนัก
คราบไขมันอาจแตกหรือหลุด
ทำให้เกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน

หากเป็นการอุดตันในเส้นเลือดขนาดเล็ก
การช่วยฟื้นคืนชีพ (CPR) และการส่งต่อเพื่อทำ���อลลูนหลอดเลือดอาจช่วยชีวิตได้

แต่หากเป็นการอุดตันในเส้นเลือดหลัก
โ��กาสรอดชีวิตจะลดลงอย่างมาก ปั้มหัวใจไม่ขึ้นเลย
แม้จะได้รับการช่วยเหลืออย่างเต็มที่ก็ตาม

---

การตรวจคัดกรองก่อนแข่งกีฬา จึงถือว่าความรับผิดชอบต่อชีวิตของตัวเอง

สำหรับนักวิ่งที่มีอายุ 35–40 ปีขึ้นไป

โดยเฉพาะผู้ที่มี

ไขมันในเลือดสูง

โรคประจำตัว

หรือความเสี่ยงปานกลางขึ้นไปต่อโรคหัวใจ

ควรได้รับการตรวจคัดกรองก่อนเข้าร่วมการแข่งขันกีฬา
ถ้ามีไขมันสูงและ���ีคราบไขมันในหลอดเลือด

การรักษาไขมันในเลือด
ไม่ต่างจากการคาดเข็มขัดนิรภัยขณะขับรถ
อาจไม่ได้ป้องกันอุบัติเหตุทั้งหมด
แต่ช่วยลดความรุนแรงและโอกาสเสียชีวิตได้อย่างมีนัยสำคัญ

---

การวิ่ง และการแข่งอย่างปลอดภัย
จึงเรื่องของ “ความรับผิดชอบต่อสุขภาพของตัวเอง”

เพราะบางครั้ง
ความเสี่ยงที่อันตรายที่สุด
ไม่ใช่การวิ่งเร็วเกินไป
แต่คือการวิ่ง โดยไม่รู้ว่าหั��ใจของเราพร้อมหรือไม่ครับ

ขอให้ นักวิ่งทั้ง 3 ท่าน แข็งแรงฟื้นตัวโดยเร็ว ผมขออนุญาตใช้โอกาสนี้ ส่งต่อความรู้ให้���ุกคนที่กำลังแข่งกีฬาครับ

หมอแอร์
หมอหัวใจและการกีฬา
#Avarin #HealthPerformanceTeam
#longevity #runningmanthq1

ที่มา FB Akanis Srisukwattana

See less

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@Ptan123shakey @RedSkullxxx อันนี้ตามแต่หน้างานเค้าเห็นปัญหาเลยครับ ผมตั้งใจแค่แชร์ความคิดว่าถ้าจะใช้เครื่องมือ อย่างรถแบ็คโฮ ก็ยังพอมีวิธีอื่นลดความเสียหายให้ตัวรถได้ ครับผม

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@babyomsin @RedSkullxxx เป็นการร่วมแชร์ความคิดนะครับ ความตั้งใจผมก็อ่านจากทวิต ของต้นทาง ก็แชร์ความคิดออกไปไม่ได้จะไปดิสเครดิตหน้างงาน หรือใคร เท่านั้นเลยครับ

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@GoorooGooroo1 @RedSkullxxx เ��าไม่รู้จักกัน พูดจากันดีๆ สุภาพได้ครับ ผมก็ร่วมแชร์ความคิดว่า ถ้าใช้เครื่องมือมาย้ายรถ ก็มีวิธีที่ลดความเสียหายให้ตัวรถได้ ครับผม

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@Slidsdoor @RedSkullxxx ผมร่วมแขร์ความคิดครับ ว่ามี��ิธีที่รถจะได้ไม่เสียหายมาก ไม่ได้จะเอามาดิสเครดิต คนทำงานหน้างาน เข้าใจได้ว่าหน้างานรีบ และตอนนี้ตามข่าวหน้างานเค้าก็จบปัญหาแก้ไขกันกับเจ้าของรถไปแล้วครับผม

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@0CACD81B @RedSkullxxx ผมก็ดูจากคลิป เลยเสนอความคิดที่ทำให้รถเสียหายน้อยครับ

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@ThaiPBSNews ใช้รถโฟล์คลิฟ���์ มาช่วยยกได้ครับผม

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@waintawaros @Kawaaii13 ���ช้รถโฟล์คลิฟท์ ได้ครับผม

[PaPa_Berserk @PPapaatomu]

@Checo4662564091 @RedSkullxxx ใข้รถโฟล์คลิฟท์ ยกได้ครับผม

[P⁰³²⁷ แม่น้องเอแคลร์🐶 @ParelazZ]

นี่คือสเตทเม้นท์ที่ถูกต้องที่สุดแล้ว ต้องแบบนี้ อันนี้ เราประณามการกระทำของกัมพูชา ถูกแล้วที่ต้องใช้น้ำเสียงแบบนี้ แชร์ไปปป

[☀️yumi_yumi☀️ @yumiyumi134]

อิสราเอล vs อิหร่าน
ทำไมถึงเ���ิดสงครามขึ้นมา?🫨

จริงๆแล้ว ก่อนปี 1979 อิหร่านกับอิสราเอลมีความสัมพันธ์ทางการทูตและเศรษฐกิจ
อิหร่านยุคนั้นอยู่ใต้ราชวงศ์ “ชาห์” ซึ่งฝักใฝ่ตะวันตก และเป็นพันธมิตรของสหรัฐฯ
แต่พออิหร่านปฏิวัติปี 1979 ทุกอย่างเปลี่ยน!
#Israel #อิสราเอล #อิหร่าน

(ต่อ)

[Internazionali BNL d'Italia @InteBNLdItalia]

Every corner of the Foro Italico feels like a painting 🎨

#IBI25

[𝗞𝗼𝗽𝘁𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗡𝗲𝗶𝗹 @KoptasticNeil]

how cool a vid is this

[Football Tweet ⚽ @Footballtweet]

When one Inter fan watched the game with 5 of his mates, who are all Barcelona fans. 😂

This video is INCREDIBLE. 😂 https://t.co/ZySnwVvzIr

[Betakopites @BetaKopites]

Dulu, pernah jadi lawan di Liga Belanda.

Sekarang, jadi satu tim dan Juara bersama di Liga Inggris.

Arne Slot 🤝 Virgil Van Dijk.

[The Anfield Wrap @TheAnfieldWrap]

“He brought us number 20 and his name is Arne Slot!” 🎶
@andyhodgson110
@RedsLPL