⛈️

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

ไม่ต้องซื้ออะไรเลย แค่เต้นตามคลิบ วันเว้นวัน ลองก่อนคับ

[PP : love♡ชน์🦮🪽 @pplove_ook]

คุณหมอ: อยากจะใ��้เป็นอาวุธลับกับทุกๆ คนก็คือว่า..ทุกวันนี้เราก็จะเจอคนToxic ถ้าเราเจอคนtoxic เนี่ย ให้ดีใจเอาไว้ก่อน

“เพราะเราแค่เจอ แต่เขาต้องเป็น”

แปลว่าเราหันก้นให้เขาแล้วเดินเข้าห้องน้ำไปเราก็ไม่เจอเขาแล้ว แต่เขาไปนั่งขี้ก็เป็น ไปนั่งกินข้าวก็เป็น นอนก็เป็น ตื่นมาก็ยังเป็นอยู่

และการที่เรารู้สึกว่าเขาเป็นคนtoxic เพราะว่าเรากับเขายืนอยู่กันคนละบรรทัด ดังนั้นจงดีใจเถอะ��ี่เธออ่ะ ไม่ได้รู้สึกเอออ่อไปกับคนtoxic

จริงงงงงงง

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

Woman to Woman สิ่งที่ตกตะกอนได้ในวัยเกือบ 30

เรื่องสุขภาพจิต
- อะไรที่ toxic ตัดทิ้งให้หมด
- เลือกตัวเองก่อนเสมอนะ
- เลือกคบคนมากขึ้น ดูคนยาวๆ
- เลิกดูนาฬิกาสังคม แล้วใช้ชีวิตตามจังหวะของตัวเอง
- ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย
- เลิกสนใจว่าคนอื่นจะคิดกับเรายังไง ไม่มีใครสนใจเรามากขนาดนั้น
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น โดยเฉพาะกับในโซเชียล หรือแม้ในชีวิตจริง
- เสพ social แต���พอดี

เรื่องการดูแลตัวเอง
- อาบน้ำใหญ่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- มาส์กหน้าทุกวัน หรือวันเว้นวัน ผิวดีขึ้นมาก
- ทากันแดดทุกวัน แม้ไม่ออกจากบ้าน
- ***มอยเจอร์ไรเซอร์คือบำรุงหลักๆที่ไม่ควรขาดเลย***
- ลดน้ำตาล ของหวาน หุ่นดีขึ้น ผิวดีขึ้น(มากก)
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สุขภาพดี
- พักผ่อนให้เพียงพอ นอน 8-9 ชม./วัน
- ตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก/ ตรวจสุขภาพทุกปี

เรื่องความรัก
- อย่าทำตัวเหมือนตัวเองไม่มีทางเลือก
- อย่าเสียตัวเพื่อแลกกับความรักของใคร
- เพชรของพ่อแม่ อย่าไปเป็นกรวดของใคร
- เลือกผิดก็แค่เลือกใหม่ ชีวิตเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
- เวลาจะช่วยเยียวยาทุกอย่างคือเรื่องจริง
- ถ้านั่นคือความรัก เธอจะไม่เจ็บปวด
- อย่าคิดว่าการท้อง คือการมัดใจผู้ชาย

เรื่องการเงิน
- การเก็บเงินสำคัญกว่าการวิ่งตามเทรน
- อะไรไม่จำเป็นอย่าซื้อ
- มีเงินฉุกเฉินสำรองไว้เสมอ
- เลิกใช้เงินซื้อหน้าตาทางสังคม
- ประกันสุขภาพ ประกันชีวิต สำคัญมาก

เท่าที่คิดออก ใครมีอะไรเพิ่มเติมมาแชร์กันน

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

April Challenge: เปลี่ยนตัวเองใน 30 วัน
1. ดื่มแต่น้ำเปล่า
2. ไม่กิน junk foods
3. นอนให้ได้ 7–8 ชั่วโมง
4. เดินวันละ 10,000 ก้าว
5. เข้ายิม 4 ครั้งต่อสัปดาห์
6. เขียนขอบคุณทุกวัน
7. อ่านหนังสือวันละ 10 หน้า
8. ใจดีกับคนรอบข้าง

[พพ'𑣲🐣 @_mmusicc_]

เป็นดอกกระเจียวบานที่แกลมมาก เหมือนนั่งดูดอกกระเจียวบานอยู่บนเพ้นเฮ้าต์ชั้นที่ 100 เว่ออออ อยากอวยยศอโศกมนตรี คอนเท้นต์มีให้ดูทุกวีค ได้เห็น 4 โพดำโชว์เสียงเรียลๆฟินๆขนาดนี้ พิ่���ห้เลยอะ เริ่ด✅✅✅✅

#ดอกกระเจียวบาน
#4โพดำLiveSession #4โพดำ

[kenj @jungwooyy]

ฉันตอนนี้มาก
- เลิกซื้อกระเป๋า รองเท้า เสื้อผ้า ใส่แค่อันที่มี ถ้าพังค่อยซื้อ
- เลิกเข้าคลินิกฉีดหน้า เลิกพยายามทำให้ตัวเองผิวขาวเหมือนแต่ก่อน
- เลิกเล่นไอจี เลิกคิดเยอะเรื่องโพส/ลงสตอรี่เพื่อ impress คนอื่��ได้
- ตั้งเป้าหมายวันต่อวัน เป้าหมายวันนี้สำเร็จคือแฮปปี้

จากที่วิ่งตามความสุขอยู่นาน เพิ่งเข้าใจว่าจริงๆความสุขมันก็แค่นี้เองอะ appreciate กับทุกๆวัน ทุกๆสิ่งที่มี ใครจะคิดว่าฉันจนก็คิดไปเถอะ ไม่ซีเรียส เพราะจนจริง เอ้า5555555555555555555

[qt pie , @532am_]

สนับสนุนให้ทุกคนใจดีกับคนอื่นมาก ๆ ไม่ว่าจะเรื่องใหญ่หรือเรื่องเล็กน้อยก็ตาม เราไม่รู้หรอกว่าแต่ละคนเจออะไรในบ้างในแต่ละวัน แต่ถ้าการใจดีของเรามันทำให้ bad day ของใครบางคนให้กลายเป็น good day ได้มันก็คุ้มมากเลยนะ

[แคปชั่นก���นๆ แคปชั่นความรัก แคปชั่นโสดแคปชั่นแอบรัก @fiatty06]

เมื่อโตขึ้นจึงเข้าใจว่า ”สุขภาพจิต“คือกุญแจของความสุข “ทัศนคติ”คือพวงมาลัยของชีวิตและ“วุฒิภาวะ“คือเข็มทิศของการตัดสินใจ

[คมศักดิ์ แอดดัมส์ @KomsakAddams]

ไปทำงานนะคะ
ถ้าใครไม่ชอบขี้หน้าเรา ก็ให้เขาทนไปสิ

เราไม่ได้ไปทำงานเพื่อให้ใครสบายใจนี่คะ
เราไปเพื่อทำหน้าที่ของเรา
ส่วนความอึดอัด และความไม่ชอบใจ
ก็ถือเป็นของแถมที่คนอื่นต้องรับไปเอง

ถ้าทนกันไม่ได้
ก็ไม่ใช่ปัญหาของเราค่ะ
คนที่รู้สึกไม่ดี คือคนที่ควรจัดการความรู้สึกนั้น
ไม่ใช่ภาระที่เราต้องปรับตัว

ยิ่งเกลียด ยิ่งดีนะคะ
อย่างน้อยก็แปลว่าเรายังมีอิทธิพล
ยังทำให้ใครบางคนต้องเสียพลังคิดถึงเรา

ทนไม่ได้ก็ลาออกสิคะ
ไม่จำเป็นต้องเป็นเราที่ต้องหายไป

อยู่ต่อให้รำคาญตาแบบนี้แหละ
เพราะการขยับตัวหนี ไม่ใช่หน้าที่ของเราค่ะ

อึดอัดหรอ ทนต่อไปก็แล้วกัน

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ประโยชน์ของการเขียนลงในสม���ดโน้ตมันมีเยอะจริงๆ นะ – ทั้งช่วยในการจัดระเบียบความคิดและทำให้เห็นภาพรวมชัดเจนขึ้น + ช่วยในการรวบรวมความคิด 📝

[Nameweekend @Nameweekends]

เตือนภัยทุกคนที่กลับบ้านช่วงปีใหม่ ระวังมิจฉาในรูปแบบของหลานด้วย นี่ปล่อยให้หยิบของในเซเว่น แป๊ปเดียว 500 อิหลานเวน

[ค่อนคลุง @iconnnz]

จริงมากกกกกกกกกกก ใช่เลย

[บูม JapanSalaryman|New!คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น @JapanSalaryboom]

ผมเจอคลิปคุณหมอ tomori arita แพทย์อายุรกรรม–แพทย์ผิวหนังชาวญี่ปุ่นที่มีคนตาม 1.6 ล้านคน เธออธิบาย “วิธีเลือก Hada Labo” ได้น่าสนใจมาก เลย��อสรุปไม่เกิน 10 เธรดครับ *เผื่อใครงงไม่รู้จะเลือกสูตรไหน หมออธิบายไว้เข้าใจง่ายดี (1)

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

Sushiro ด้วยเรอะ ไปครับ

[🌬️,.หารiQIYI WeTV VIU แอพดูหนัง|ทักไลน์เท่านั้น🦋 @NaniaNFTEATER]

สนใจแอพไหนเลือกเลยยย🎉

🫧VIU VIP🎐
30 วัน …25 บาท (รีทวิตเหลือ 17 บาท)

🫧WeTV VIP🎐
30 วัน…25 บาท (รีทวิตเหลือ 20 บาท)

🫧iQIYI VIP🎐
30 วัน…25 บาท (รีทวิตเหลือ 18 บาท)

🫧YOUKU 🎐
30 วัน…30 บาท (รีทวิตเหลือ 25 บาท)

🌹มีแอดมินดูแลตลอดการใช้งาน
🌹ดูตอน VIP ได้ปกติ / จอชนมีสำรอง

สนใจกดเลย https://t.co/Di0uz9i1VG

#iqiyiหาร #หารviupremium #หารiqiyi #หารwetv #wetvหาร #หารiQiyi #หารviu #viuหาร #iQiyiVIP #WeTVVIP #ซีรี่ส์จีน #wetvซีรีย์จีน #YOUKUราคาถูก #หารYOUKU #YOUKUหาร #หารยูกุ #หารYOUKUราคาถูก #หารYOUKUVIP #ซีรีส์จีน

[sutiฯ @sfkkfs_]

จริงมากก 555555555555555

[หลิน 🐈‍⬛ @linnyxtzan]

มีอนิเมะมาใหม่เตรียมลงนฟเพิ่มอีกเรื่องแล้ววันอาทิตย์นี้ เดือนนี้รู้สึกคุ้มกับการจ่ายนฟรายเดือนมาก คืนกำไรสู่โอตาคุ

[Arielqueen 🧜🏻‍♀️ ★彡 @ArielqueenMimie]

หลายคนได้ยินเรื่องราวของพระนางมารี อ็องตัวเนตต์มาเยอะ แต่ไม่ค่อยมีใคร���ูดถึง “ลูก” ของพระนางเท่าไหร่

พระนางให้กำเนิดลูกทั้งหมด 4 คน และมีเพียงคน��ดียวที่รอดจากการปฏิวัติฝร้่งเศส— และลูกคนนั้น ได้ชื่อเป็น “ราชินีแห่งฝรั่งเศส” อยู่เพียง 20 นาที

เธรดนี้จะมาเล่าให้อ่านค่ะ (ต่อในเธรด)

[praetae •͈ᴗ•͈ 🤍 @missp_mystaery]

ตอนนี้ gordinary รีสตอครองเท้าฉ่ำมากกกก ใครรอรุ่นไหนอยู่ กดได้เลยคับ แบรนด์ทำโพยมาให้ดูง่ายเหมือนเดิม 🤏🏻🤍

[qt pie , @532am_]

เสาร์-อาทิตย์กูแค่อยากนอนอะ กูไม่อยากซักผ้าด้วยซ้ำ ทำไมผ้ามันไม่ซักตัวเองบ้างวะ พยายามฝ่ายเดียวแม่งเหนื่อยนะเว้ย