H O L Y C H I L D 😇

[H O L Y C H I L D 😇 @PpP16897432]

ดีมาก ดีทุกตรง ในฐานะคนที่มาทั้ง2วัน ได้เห็นการแก้ปัญหาที่รวดเร็ว ตรงจุด... ขอบคุณอะไรก้อตามที่ทำให้ได้มารักบกพพนะ ❤️ และขอบคุณที่บกพพมีพี่เบล มีทีมงานคุณภาพ และมีคนที่คอยซัพพอทพวกเขามากขนาดนี้ #DoubleTrouble_D2

[𝐋𝐮𝐥𝐢𝐧𝐠𝐱𝐮𝐤𝐚𝐢‎🐰 @Lulingxukai]

[ซับไทย] สัมภาษณ์นักแสดงซีรีส์ #คมวสันต์ซ่อนรัก 𓐐⋆˚

เสิ่นรุ่นกับชิงหยวนต่างคนต่างแบกความแค้น คนนึงหมาป่าในคราบลูกแกะ ทำตัวเสเพลเคล้านารี อีก��นแมวป่าในคราบลูกแมว ทุกก้าวล้วนเป็นหมากของนาง

นำแสดงโดย
#สวีข่าย รับบท เสิ่นรุ่น /เหยียนรุ่ย
#โจวเหย่ รับบท เซี่ยชิงหยวน /เฉินอวิ๋นหยา

[ยิบบิ้นไม่บอก @mycutiesbp]

: พีพีเล่นเกมสลับลูกปิงปองได้ 44 วิ
🐶 : เก่งครับ เก่ง

อส พารากอนแตก ละฮีตอบเสร้จเขินมาก กุเขินกว่าฮีหรือฮีเชินกว่นกุวะ 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

#TMCLIVExBILLKIN

[เฮียอี้ ★_★彡 @rabbitofsaturn]

ถ้ายึดตามคนที่ชอบ ตามดูผลงานหลายเรื่องก็ประมานนี้จ้า
หยาง หยาง - จั่นเจา
จางหลิงเฮ่อ - ล่าหยก
เฉิงเหล่ย - เหนือสมรภูมิ
สวีข่าย - เธอผู้เปล่งประกายกว่าแสงดาว, 800 เมตร คดีปิดตานมรณะ
หวังฉู่หรัน - ซ่อนรักชายาลับ
เถียนซีเวย - Moonlit reunion
เฉิงอี้ - หอดอกบัวลายมงคล
ส่วนตัวชอบมาก

[𝐋𝐮𝐥𝐢𝐧𝐠𝐱𝐮𝐤𝐚𝐢‎🐰 @Lulingxukai]

เมื่อแม่ปัดเศษอายุเกินไปแปดปีหน้าหมิงหมิงคือบ้อกแบ้กจะร้องไห้หงอยมาก ผมพึ่ง 32 ขวบค้าบแม่ น้องม่ายหลุดขำหรือจื่อขำ5555555

#สุดท้ายคือเธอ #หยางจื่อ #สวีข่าย

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ผู้ชายคนแรกที่ไม่อยากฟังอิ้งค์วรันธรร้องเพลง เมินพอทน เอามือปิดหูพอได้ ร้องไห้พอเลย 555555555555555555555555555555555

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

มีมใหม่กุตอนได้ยินเรื่องที่ไม่อยากฟัง :

[ちびりん(許凱推し💕溺愛中💕) @gqD5jfneWv3RrMg]

おやすみ　＃シューカイ　ちゃん💜
華華ちゃん可愛いな🥰
日本酒飲んでるのも推せるわー💜😍💜
東京はお天気イマイチだけど、週末も沢山　＃許活　しようっと🎵

＃許凱　＃Xukai
©logo

[Oou @AuSttr]

เอาง่ายๆถ้าจะซื้อประกัน
มีคำว่าไทย รอดหมด

[secrets. @leclandestine]

มีใครสามารถแนะนำประกันได้ไหม ของ AIA, Allianz และ ไทยประกันชีวิต สามอันนี้อันไหนดีสุดในเรื่องครอบคลุมค่ารักษาพยาบาล

[เจอม่า @arahctaweetan]

บอกในฐานะ คนในรพ. ที่ไม่ได้ขายประกัน ตัวA เบิกยากทั้งคู่
แถมให้อีก A คือ AXA

เมืองไทยประกันชีวิต เริสๆ gogogo พุดจิงง

[スギ│自宅でズボラに腰痛改善 @sugi_youtuu]

前屈で腰がつらい人、
一度「膝」を曲げてみてください。

それだけで楽になるなら、
腰だけの問題ではないかもしれません。

ハムストリングスは
骨盤の坐骨から膝下までつながる筋肉。

膝を伸ばしたまま股関節を曲げると、
この筋肉にも張力がかかります。

ここが動きにくい人では、

股関節から曲がる
↓
骨盤が前に傾く

という動きが出にくく、
腰や骨盤で動きを補うことも。

この動画のポイントは、
前屈したまま膝を曲げ伸ばしすること。

膝を動かしながら、
もも裏の張りを少しずつ調整します。

腰ばかり伸ばして変わらない人は、

「腰が硬い」ではなく
「股関節から曲がれているか」

も確認してみてください。

腰痛を診るなら、
腰だけを見ない。

[ชาพีช 🍑ᐝ૮᎔•⩊•᎔ა 🍀🧩ᩚ @267_Peachtea]

ลองทำมาเมื่อวาน ตื่นมา เหมือนได้ร่างใหม่ หายปวดเลย

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

จากใจคนอายุขึ้นเลข 3 แล้วแต่โดนทักว่า 20 กว่าตลอด บอกเลยเริ่มก่อนเท่ากับชนะล้าน%
- ทำ oligio x หน้ากระชับ แฟตลง
- ทาเรตินอลประจำผิวตึง เนียนละเอียด
- เช้าทาวิตซีดันความใสให้ผิว aox
- ผลัดเซลล์ผิววีคละ 2-3 ครั้ง
- มาส์กหน้า 3-4 วัน/วีค
- มอยซ์ไม่ขาดถูกแพงได้หมด
- ทากันแดดทุกวันอยู่ในบ้านก็ทา
- กินแอสต้าไม่ขาด ผิวใส กันแก่ ผิวทนแดด
- body oil +โลชั่น aha+เรตินอล=ผิวเป็นแก้วเป็นแสง
- นอนให้ถึง นอนดึก = เซลล์แก่
- ลดของหวาน น้ำตาลทำให้ผิวแก่
- ออกกำลัง 4 วัน/วีค (เวท+คาดิโอ)
- ดูแลเรื่องกลิ่นตามร่างกาย

[♡kunnu_a♡ @kunnu_a]

🐽 พุงน้อย ๆ ของสวีข่ายมันช่างสะกดสายตาเหลือเกิน น่ารักจนฉันจะเป็นลมแล้ววว! อ๊ากกกก!!

สวีข่ายกับน่าจา พอเป็นวงสนทนาของคนที่คุ้นเคยกันแล้วมันสนุกกว่าเยอะเลย 🥰

ต้าจางเหว่ย: “สวีข่ายกำลังอ้อนอีกแล้ว!” 🤗

#สวีข่าย #XuKai

[🍓 strawberrymoon @XuKai_Soso0305]

Xu Kai has to guess the phrase while Nazha gives him hints 😂

the phrase starts with “du du” which means stomach and he’s guessing different phrases but the way he says “du du” is quite cute so teacher Da said

“why is Xu Kai is being coquettish again? du du bi kai” making fun of the cute way Xu Kai is talking 😂

i love seeing him and Nazha back together again though ❤️

#XuKai #XuKaisoso #许凯 #许凯soso #シューカイ #สวีข่าย #쉬카이 #TheGreatEscapeS8

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

ยกให้เป็นตอนจบที่งดงามสุดๆของซีรีส์เกาหลี

“ประตูสู่อิสรภาพของนักโทษคิมเจฮยอก” ซีนจบสุดอิมแพคจากเรื่อง Prison playbook ทุกอย่างในซีนนี้มันตราตรึงหัวใจสุดๆ ทุกย่างก้าวที่พระเอกกำลังก้าวเดินสู่ประตูอิสรภาพ เต็มไปด้วยเสียงส่งกำลังใจจากเหล่านักโทษ และทันใด Bravo, my life บทเพลงแห่งความหวังก็ดังขึ้น นี้คือซีนจบที่สมบูรณ์แบบงดงามอิมแพคมากที่สุดซีนนึงเลย ซาบซึ้งอิ่มใจจนยิ้มทั้งน้ำตา

[Cardio Arena @CadioArena]

If your shoulders always feel tight or rounded forward, try this.

These movements open up the shoulders and upper back while getting you moving through positions you probably don’t use much during the day.

Nothing complicated. Just a few controlled reps done regularly can make your shoulders feel a lot less stiff.

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ピラティスの先生が「家で1人で出来る」てやってた肩甲骨開放ストレッチ。
巻き肩が強制的に引き伸ばされて凝り固まった筋肉が一気にほぐれる。
石みたいに重かった肩が軽くなって解放感ヤバい↓

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

คลายแข็งยกแผง คอบ่าไหล่ สะบักจม

#ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้อ #ปวดคอ #หมอนนท์ระยอง

[_17.𝑗𝑢𝑛𝑒 ◡̈ @naphapon]

ในที่ทำงานเดียวกัน บางคนกำลังเติบโต บางคนกำลังหมดไฟ บางคนกำลังเป็นเดอะแบก บางคนบ้าอำนาจหลงระเริง และบางคนกำลังรอวันออกไปแบบเงียบๆ