점심저녁을 안드시니까 살이 안빠지죠
3개월간 아침만 드신 건가요 그럼..
대사 낮아지고 근육 많이 빠지셨을거에요
지금이라도 식단 제대로 하시고 가벼운 운동부터 시작하시길... 배가 들어간 건 체지방이 빠진 게 아니라 들어온 음식이 없으니까 위장이 비어서 그런 거긔
장기간 들어온 영양분이랑 칼로리가 거의 없다보니 현상태에서 세 끼 다 챙겨드시기 시작하면 초반엔 좀 찔 수 있어요
한번에 확 늘리시기보다 점심을 가볍게 드시고 저녁에 일반식을 양조절해서 드시든 천천히 늘려보세용
근데 찐다고 또 극단적으로 굶지 마시고 제말대로 하셔야 됩니다
앞으로 더 조금만 먹어도 살찌기 싫으시면요
당장 오늘부터 시작하셔요 https://t.co/3h58yRMkfc