Psic. Ale Castellanos

Psicóloga Clínica, 🧠🧠🧠 Terapia Conductual Contextual. CDMX. Terapias de Tercera Generación. ACT, FAP, DBT.

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

No siempre vamos a estar bien y eso está bien. Somos seres humanos y no podemos anular/evadir siempre nuestras emociones.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Reencontrar con las emociones y aprender a abrazarlas es algo curativo.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Respira. La culpa no puede cambiar el pasado, ni la ansiedad resolver el futuro.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Cuando las emociones no se expresan, el cuerpo habla.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Uno es verdaderamente libre cuando deja de sentir vergüenza de sí mismo.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

No se trata de sacar el sentimiento de la mente, ni de esconderlo en ella, sino de experimentarlo con aceptación.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Todos quieren cambiar el mundo. Pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Quien mira hacia adentro, despierta.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Yo no soy lo que me sucedió. Yo soy lo que elegí ser.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Cuando rompemos patrones, nuevos mundos emergen.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Hasta las cicatrices bien curadas vuelven a doler de vez en cuando.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Respira, esto también pasará.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

La ansiedad ataca cuando crees que tienes que resolver todo al mismo tiempo. Relájate, respira, eres fuerte y vas a poder con todo en el tiempo adecuado.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Las emociones inexpresadas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Conocer la propia oscuridad es el mejor método para tratar con la oscuridad de los demás.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

Pasas la mayor parte de tu vida dentro de tu cabeza. Haz que sea un lugar sano para estar.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

La psicoterapia es una confrontación con uno mismo, donde más que una lucha, ha de haber una reconciliación.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental #psicología

[Psic. Ale Castellanos @psicalecas]

No te adaptes a lo que no te hace feliz.
#terapiaonline #ansiedad #depresion #veaterapia #saludmental