Psicóloga Ronize

Sou psicóloga, com atuação clínica desde 1998, trabalho com atendimentos online e presenciais.

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Você já reagiu no extremo sem nem perceber?
O sistema nervoso não entende de meio-termo. Ele só sabe reagir: luta, foge ou desliga.
E quando esse desligar vira rotina, quando a gente vai se afastando, se anestesiando, deixando de sentir pra não sofrer, é aí que a depressão chega.

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Depressão nem sempre parece depressão. 🌿

Ela pode estar escondida atrás de um sorriso, de uma rotina de trabalho, do cuidado com os filhos, de um relacionamento aparentemente saudável e “normal” ou daquela pessoa que parece dar conta de tudo. 💛

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Nós, pais, conseguimos ajudar melhor nossos filhos quando estamos autorregulados.

Isso não quer dizer que não vamos sentir raiva, medo, ansiedade, frustração ou tristeza.

A autorregulação não é sobre não sentir. É sobre sentir sem deixar que aquela emoção tome conta de tudo.

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u tive medo. E não quis passar esse medo para o meu filho. 💛

Quando engravidei do meu primeiro filho @gabrielmkoerich, ainda muito jovem, comecei a estudar. Eu sempre fui uma criança muito medrosa e não queria que aquele medo se tornasse uma herança para ele.

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Seu filho não nasce sabendo se acalmar. Ele aprende observando você e sentindo a forma como você lida com as emoções.

Antes de conseguir se autorregular sozinho, ele “pega emprestado” o seu equilíbrio emocional.
Quando você, acolhe o que sente e se reorganiza, ele aprende.

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Algumas lembranças não são totalmente processadas e acabam ficando “presas” no sistema nervoso, influenciando a forma como a gente sente, reage e se relaciona. 🧠 É por isso que tantas vezes você percebe que repete padrões, escolhe relações indisponíveis, e anula. Concorda?

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A ansiedade pode ter raízes nos primeiros vínculos e na forma como fomos acolhidos emocionalmente. Compreender essa história é parte do caminho para cuidar de si, dos relacionamentos e da forma como você se enxerga.

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#SaudeMental #Ansiedade #Psicologia

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O EMDR usa estimulação bilateral para ajudar o cérebro a reprocessar memórias traumáticas, reduzindo o impacto emocional delas no presente. 🧠✨ A lembrança permanece, mas deixa de controlar suas reações. Trauma também pode ser rejeição, perdas e humilhações. 💙

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Nem toda dificuldade na escola é falta de inteligência. Atenção, memória e outras funções cognitivas influenciam diretamente a aprendizagem. A avaliação neuropsicológica ajuda a identificar a origem das dificuldades e orientar o melhor caminho. 🧠📚

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Quando a dor vira rotina, podemos confundir sofrimento com amor ou normalidade.

Mas é possível quebrar esse ciclo e construir uma vida com mais cuidado, respeito e bem-estar.

Você não precisa viver em função da dor para que sua vida tenha valor.

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O EMDR ajuda o cérebro a processar traumas e experiências difíceis, reduzindo seu impacto emocional no presente. 🌿

Não apaga memórias, mas permite lidar com elas de forma mais saudável. Conheça mais sobre essa abordagem em https://t.co/Pjzah0MbAD.

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Vídeos de 30 segundos não fazem diagnóstico. 📱❌

Uma avaliação séria exige escuta, observação e análise do contexto da criança. 🧠✨

Informação ajuda, mas diagnóstico é com profissional.

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Resumo:

Usar uma roupa que faz você se sentir bem pode aumentar a motivação para treinar. Durante o exercício, o corpo libera substâncias como serotonina e endorfina, que ajudam no humor, sono, ansiedade e bem-estar. Por isso, cuidar do corpo também contribui para a saúde mental

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A criança que “não dava trabalho” muitas vezes vira o adulto que não sabe pedir ajuda. Aprendeu a carregar tudo sozinha. O que antes era sobrevivência hoje pode ser exaustão. Receber cuidado também faz parte da cura. 💕

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Síndrome da impostora não é falta de capacidade. É viver achando que precisa provar seu valor o tempo todo.
Por isso até as conquistas vêm com medo e dúvida.
Terapia não “conserta” você — ajuda a curar a raiz dessa insegurança. Você merece ocupar os lugares que conquistou.

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Às vezes você não consegue relaxar nem quando está tudo bem porque o seu corpo aprendeu a viver em alerta.
Isso se chama hipervigilância: um sistema nervoso treinado para sobreviver, mas que ainda não aprendeu que pode descansar.

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Às vezes, a dor não é pela pessoa em si, mas pela esperança do que ela poderia ter sido. É um luto silencioso: pela mãe que faltou, pelo pai que não enxergou, pelo amor que nunca mudou. E isso dói de verdade. Terapia não é drama, é cuidado.

[Psicóloga Ronize @PsicologaRonize]

Você pede desculpa por tudo porque aprendeu a achar que incomoda. Para evitar conflitos e rejeição, foi se diminuindo aos poucos. Mas você não precisa pedir desculpas por sentir, ter limites ou existir — e a terapia pode ajudar a reconstruir essa segurança.