Müge Naz Candemir

Psikolog

[Klinik Psikolog Tuğçe Peker @pekertugce1]

"Birinin bize kötü demesi, onun hikayesidir.
Birinin bize iyi demesi de onun hikayesidir.
Bizim tek işimiz, herkes sustuğunda kim olduğumuzu bilmektir."

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Her kötü hissettiğinizde kendinizi düzeltmeye çalışmayın. Bazen insanın sadece kötü bir günü vardır.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Bazen dinlenmeye değil, sürekli bir şey yapıyor olma zorunluluğundan kurtulmaya ihtiyacımız var.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

"Kuşlara da fazla imrenme, uçmanın da çoğu çırpınmak..."

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Psikoloğum, Google’dan kendinize tanı koymayın.

[Yusuf Yılmaz @drysfylmz]

Kardiyoloğum, herkes için taşikardik olmayın.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Zihinsel berraklık bir lüks değil. Her şeyin üzerine kurulu olduğu temeldir.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Zihin, çözülmemiş duyguları “şu an oluyormuş” gibi yeniden yaşatır.
Bu yüzden çoğu tepki bugüne değil, geçmişte iyileşmemiş bir yarayadır.

[Rüveyda Yılmaz @RuveydaCelenk]

Danışan ve terapisti meraforik olarak karanlık bir odada hayal edelim. Terapist danışana kapıyı ya da hangi kapıdan geçeceğini göstermez. Danışan o karanlık odada bir şeye çarpar, (zaten bu yüzden terapiye başlamıştır genelde), terapist, danışana çarptığı şeyi direk söylemez (zaten terapist de bunu bilemeyebilir, o da keşfedecektir) ama elindeki fener ile ona ışık tutarak danışanın ona merakla bakmasına yardım eder. Danışan çarptığı şeyi görür, anlamlandırır ve onunla ne yapacağına karar verir. Böyle böyle aydınlanır, gördüğü şeyleri işler. Bazı yerler karanlık kalır ancak karanlığa (belirsizliğe) de kapasite geliştirir. Ve kapılarını kendisi açar.

“Dü��ünmek için en az iki kişi gerekir.” (Bion, 1963)

[Psikolog Burak Öge @PskBurakOge]

Sonunda fark ettin ki hayatını mahveden iç sesin sana ait değil, ne yaparsan yap memnun edemediğin ebeveynlerine ait.

[Felsefe Parrhesia @Fparrhesia]

Bir psikoloğa “ekonomi” alanında Nobel getiren o soru…

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

İyi geceler 🌙

[bişnev @birbisnev]

| ışığını küçültme.

[Özgür Erdem Arıcı @ozgurerdemarici]

Depresyon, duygusal zayıflığın değil; uzun süre güçlü kalmaya çalışmanın ve artık ağırlaşan duygusal yüklerin bir ifadesidir.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

https://t.co/NZ9g0ivlcb

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Duyguların amacı seni üzmek değil, yönlendirmektir. Dinlemeyi öğrendiğinde, iç sesin düşman değil rehber olur.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Araştırmalar gösteriyor:
Gün içinde kendine sadece 3 dakika ayırmak bile stres seviyeni %25 azaltabiliyor.
Üç dakika için vaktin var, değil mi?

[Tunc Tataker @tunctataker]

İnsan ilişkileri oyununu sürdürmek ve kirlenmek istemeyenler yalnızlığı tercih eder. Seçilmiş yalnızlık terk edilmiş olmanın yalnızlığı değil, bilinçli bir tercihtir. Kalitesiz etkileşimler yerine sessizliği, sahte samimiyetler yerine gerçek yalnızlığı seçmektir.

[Akın Özcan @AkinOzcan85]

Ertelemenin bir başka türü: Yatma zamanı ertelemesi

İlk olarak 2014'teki bir makalede ortaya atılan "yatma zamanı ertelemesi" kavramına daha sonrada "intikam" kelimesi eklenmiş ve "intikam amaçlı yatma zamanı ertelemesi" olarak son halini almış.

İntikam kelimesinin eklenmesine sebep olan tweet'i atan Çinli gazeteci, bu kavramı şu şekilde açıklamış: "Gündüz hayatları üzerinde fazla kontrol sahibi olmayan insanların, gece geç saatlerde biraz olsun özgürlük duygusunu yeniden kazanmak için erken uyumayı reddetmeleri"

[Felsefe Parrhesia @Fparrhesia]

Popüler psikolojide sıkça karşılaşılan 3 soruluk bir oyun.

[Akın Özcan @AkinOzcan85]

Psikolojiyi seviyorsanız Yale Üniversitesi Profesörü Paul Bloom'un 20 videoluk Psikolojiye Giriş dersleri var YT'da.

Hem de Türkçe dublajlı. Konularını paylaşıyorum. İster bu gönderimi ister videonun kendisini bir şekilde kaydedin.

[Müge Naz Candemir @PskMugeNaz]

Herkesten önce kendine iyi gelmek zorundasın.