パスタ

一个无为且全身上下一无是处的中年人，试图用一种奇怪的方式加入互联网。

[パスタ @PT3ras]

好怀念

[パスタ @PT3ras]

@NichtTK 天呐 一直传说看不见德国人的推�� 这是我第一次看到德国人的推特。🤣🤣🤣

[パスタ @PT3ras]

有意思

[パスタ @PT3ras]

日本に来てから、もうけっこう時間が経ちました。意外だったのは、自分が思っていたよりも日本の生活になじめていることです。

特に感謝したいのは、イーロン・マスクの X に自動翻訳機能があることです。まだまだ欠点もあるし、たまに変な翻訳になることもあります。でも正直、この機能のおかげで、日本の一般の人たちがどんなことを考えているのか、かなり分かるようになりました。

たとえば、外国人のことをどう見ているのか、自分の国の発展についてどう感じているのか、世界で起きているいろいろな出来事をど���思っているのか。以前は、ニュースを見たり、誰かがまとめ��内容を読んだりするしかありませんでした。でも今は、普通の人たちの発言を直接見ることができます。もちろん、みんながいつも理性的というわけではないし、すべての言葉が正しいわけでもありません。でも、少なくともとてもリアルです。

その中で一番おもしろいと思ったのは、どこの国でも、多くの人の考え方は意外とシンプルで、ストレートなんだなということです。みんなが気にしていることは、だいたい似ています。毎日の生活がちゃんと成り立つのか、給料は足りるのか、社会は安全なのか、子どもたちに未来はあるのか、国はこれから良くなっていくのか。多くの場合、みんな難しい理論を考えているわけでも、毎日政治のことばかり考えているわけでもありません。ただ、自分や身近な人たちが、少しでも安定して暮らせることを望��でいるだけなのだと思います。

もちろん、中にはかなり強い言い方をしている人もいます。外国人に不満を持っている人もいれば、自分の国に失望している人もいます。世界��いろいろな出来事に対して、強い怒りを感じている人もいます。最初にそういう内容を見たときは、少し複雑な気持ちになりましたし、正直、あまり気分のいいものではありませんでした。でも、いろいろ見ているうちに、これはこれで自然なことなのかもしれないと思うようになりました。どこの国にも、不安を抱えている人はいるし、優しい人もいます。きつく聞こえる言葉の裏には、生活が悪くなることへの不安や、自分のいる場所が変わってしまうことへの怖さがあるのかもしれません。

だんだん分かってきたのは、ひとつの国を本当に知ろうと思ったら、景色やアニメ、食べ物、きれいに紹介された文化だけを見ていてはいけないということです。それよりも大事なのは、普通の人たちが毎日何を話しているのか、何を心配しているのか、そし��何を期待しているのかを見ることだと思います。そうやって見える世界は、必ずしもきれいではないかもしれません。でも、その分、より本物に近い気がします。

だから、この時間は自分にとって、とても特別な経験になっています。言葉はもう、完全に自分の前に立ちはだかる壁ではな��なりました。もちろん、まだ誤解することもあるし、すべてを正しく理解できるわけではありません。それでも、少しだけ相手に近づいて、その人たちの本当の声を聞けるようになった気がします。

そのおかげで、日本に対する自分の気持ちも、前よりずっと立体的になりました。ただ「好き」か「嫌い」かという単純なものではなく、そこにいろいろな理解が加わったように感じています。

[パスタ @PT3ras]

真的会看自己写的日记吗，看的时候又是什么心态呢?
看到这样一个回答：

会发现人生是一场幻觉。

我是一个从小学就开始写日记坚持到如今的人，所以我的日记几乎就可以看作是我的人生故事或者自传。

而时间越久，我越去翻看过去的文字时，就越能发现一个��人的事实——我篡改了自己的过去，我扭曲了自己对于某件事实的看法，甚至我塑造了一个虚假的矛盾。

我记忆中那个曾经爱的人无数次辜负我，对我各种不好，或者那个我一直愧对的朋友，我对她充满了歉意——但是等到我翻开自己的日记本，去看我曾经写下的文字和事实，当初的细节时，我会惊呆地发现，竟然和我记忆中的细节，完全不同。

这种惊讶到了一种什么程度，我甚至怀疑我记录的是假的，是不可能的。

所以，如果不是存在神秘的力量更改我的日记，那么就只有一种可能了。

就是我在长年累月中自己重塑了过去，并且深信不疑。

比如我恨一个人，每天都会增添一点点恨他的细节，会自己解读他行为的含义，再强化记忆，从这样的记忆上继续增添细节，时间越长，���个谎言便越真实，一直到最后，我彻底欺骗了自己并深信不疑。

能明白那种感受吗？就是这个人可能根本就没有做什么，他是被我创造出来的，无论是爱我的人，还是恨我的人，又或者是讨厌我的人，都是被我自己创作出来的。

而如果没有我曾经的日记，也许我根本不会意识到这一点。

这还并不是最让我觉得糟糕的，最糟糕的是，这样的事，可能发生在我们每一个人身上。

我们都认为自己是真实的，可事实上了，我们的存在，至少在他人的眼里的存在，只是投射出的影子，并非我们本身，一个人对我们的爱或者恨，也许并不是完全基于我们自己，也许只是他自己编造出来的事实。

但是他不知道，你也不知道，我们所有人都认为这是真实的。

其实后来也看过很多书，听过不少的播客，有讲到很多关于大脑记忆这方面的科学道理，大致的意思就是说��我们的神经网络是触发型的，也就是说当我们看到a或许就会触发b，如果你增添了c这个记忆点，那么再次回忆时，就会变成a-b-c这样的触发，以此类推，我们就完成了对记忆悄无声息的篡改。

所以我一定会时常看日记，在发觉这一点之后，我甚至写日记时会更客观的先阐述事件，然后再抒情，而后来再次翻看时，就很像在探索，自己究竟是怎样给自己创造出一个幻觉的。

也是通过这一点让我明白，既然人生是一场幻觉，其实我自己就是我人生的造物主，过去被我所编造，而过去影响未来。

我们一直都创造着自己的人生，但是我们竟然一无所知。

[パスタ @PT3ras]

如何看待现在的初中生高中生普遍睡5~6个小时��

其中一位网友回答：
本人留学生，硕士读的神经科学，睡眠医学方向，博士读的精神医学，睡眠健康方向。

看完评论我都不敢回国。我怕国内的同行研究出睡眠五小时足够的逆天成果，直接碾碎我们的知识储备。

怎么看待？

如果改不了这种模式，我劝大家不要生。

从主观体验上讲，大家普遍能感受到睡眠不足与注意不集中与情绪不佳有关。但影响学业，可能是睡眠不足最轻的那个代价了。

直到影响学业才感觉到睡眠重要，无奈又好笑。

睡眠本质上是一个自发的生理的过程，睡不够跟吃不饱是一样残忍。睡眠参与人体多种生理过程的调节与内稳态维持，与免疫，内分泌与代谢，心脑血管循环，肿瘤等疾病密切相关。

“睡不够致病”，你这么记就行了。

别侥幸哔哔什么“我睡得少也没事”，笑死，也有没得急性白血病的油漆工。21世纪了，还沉浸在经验里不肯正眼瞧规律和科学，孩子落你手里算ta倒霉。

也别侥幸哔哔什么“天生觉少”，在没有疾病的情况下，基因都是影响睡眠时长和昼夜节律第一要因。孩子的睡眠模式与父/母不会有太大的区别，中“短时睡眠“基因彩票的概率太低了，跟罕见病似的。

号称睡觉少但没影响的，大概率是1.抽烟/喝咖啡，摄入兴奋剂抵抗困意。2.白日走神或者小睡，局部睡眠与微睡眠抵消困意。3.随着年龄增加，睡眠维持困难导致睡眠时间缩短。4.有抑郁或者双相。5.死鸭子嘴硬。

睡眠跟精神疾病就不用强调了吧，看看精神病的诊断标准里，几个���有关于睡眠的诊断？天天抱怨孩子抑郁焦虑，甚至有的孩子都双相了，就是没有预防精神医学的概念。

主观困倦和睡眠缺乏是两个概念。不困不代表觉睡够了，不代表缺觉没影响。我劝你们不要对自己和孩子的身心健康那么自信。

在我这个IP，睡眠医学独立成一个分支，不放在神经内或者精神科底下，地位与其他科室齐平。睡眠医学单独一个系招收学生，有自己的培养体系。

国内还在问怎么看中学生缺觉这事儿？

怎么看？我说句慢性谋杀你爱听吗？

我做睡眠剥夺实验，技术安全声明40多页，伦理委员会批准需要三个月，只能剥夺一天，一次只能剥夺三个小时，还要给50rmb/h的补偿。我们做居民睡眠健康管理追踪，可以跨三代人建数据库，别说孩子了，我们连你的以及你爹都睡眠都关注。

实验室都在对比闹钟在n1睡眠阶段把人叫醒比较好，还是在n2睡眠阶段把人叫醒比较好，在对比中断睡眠纺锤波比较好还是中断k复合波比较好了，中学生们连睡够都是奢望。

看了只觉得很遗憾。

可能我比较极端，我觉得把孩子生在睡不够的年代，跟把孩子生在吃不饱饭的年代一样不人道。

[パスタ @PT3ras]

@0oldbigbrother 看看别人的人生呗。

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[パスタ @PT3ras]

刚买了包麦片，石油节约包装，日本的厂商也是被逼的没办法了。

[パスタ @PT3ras]

蜕皮中的守宫，第一次看到。😗

[パスタ @PT3ras]

很多事情特别匪夷所思

[許褚 @KoCho078]

这？

[パスタ @PT3ras]

太有画面感了。。。太可怕了。

[パスタ @PT3ras]

🤣🤣🤣

[パスタ @PT3ras]

这个世界到底有多么美好？
某天课堂上 你在黑板做错了一道题，答案错得离谱，你面红耳赤地走下讲台，开始胡乱地想其他同学是不是��嘲笑你。

某天 你看到跟你最要好的朋友在跟一个你平时不是很喜欢的同学聊天，她们时不时地转过头来看你，于是你开始猜想她们是不是在说你的坏话，好朋友是不是讨厌你了，最后你肯定了这个猜想。

某天 你将刘海扎了上去，走到哪都感觉有人在议论你的发型。有个女生跑过来问你"你为什么要自黑"，你笑了笑没有说话。但回到家之后你照了照镜子,心里想着"嗯为什么我没有刘海会怎么丑"。

某天 放学后你在打篮球时没有将球投中，于是你抬头看了看旁人的表情，感觉他们都像是在嘲笑。你某天回家的路上，你骑着车差点与一辆汽车相撞，司机看了你一眼并没有说什么就将车开走了。而你却在原地乱想那个司机会不会骂你骑车不长眼。

你很讨厌自己的敏感多疑，也许你��羡慕那些书里描写的主人公，他们心无城府 单纯得十分美好，而你的心思却细细密密蜿蜒曲折。

你总会认为你所遇到的人没有几个是真心对你好的，总会以为自己的生活一团糟，每天要不就是拗口难背的古文要不就是密密麻麻的xyz方程。很多时候你很想回到小时候，因为那时的你活得很轻松很快乐。

冬天清晨妈妈让你多穿件衣服再出去，而你却不耐烦地甩开她的手说"不用你管"。

有个跟你告白过很多次也被你拒绝过很多次的异性依旧对你很好，可是你却认为他很讨人嫌并对他说"离我远点你烦不烦"。

试卷发下来后的课间，你发现后桌同学的眼圈红红的，你问她发生了什么事,她只是说她昨晚没睡好而已。于是接下来你就兴高采烈地跟她��论刚刚的试卷，却没发现她嘴角的笑容挂着许些勉强。

半年回去看一次爷爷奶奶，奶奶给你准备了一桌饭菜，可你却挑三拣四什么都不爱吃。而奶奶却只是淡淡地说了一句“不喜欢就不要吃了，让爷爷带你去外面吃好吃的吧”。

你以为你做的这些事只是微不足道的琐事罢了，你以为你说过的这些话很快地就会被风吹散，你以为全世界都对你不友善。可你有没有想过，或许你在别人的眼中根本就不重要。

你的答案写得对不对，你的发型有没有改变，你的球有没有投中…这些事情在别人看来根本就没有什么，只是你太过于自卑 太过于在意别人看待你的目光罢了。

对于世界来说，你只是一个渺小的存在。地球没了你 照样会转啊。你总是太爱把每件事都想得很糟糕。

但其实也许好朋友只是在跟那个同学说你对人很好很热情，也许那个女生只是在跟你开一个��意的玩笑，也许司机在将车开走后还在担心你的安危。

你总是抱怨这个世界对你不好，总是抱怨陪在自己身边对自己真正好的人寥寥无几。可你有没有发现，其实是你自己在一点点地将别人从你身边推开。

你不知道妈妈在被你甩开了手之后 独自一人呆在客厅 依旧在担心着你是否会着凉，你不知道那个被你拒绝过很多回的异性在夜晚独自落泪，看见你想上前跟你搭话却又怕惹你生气。你不知道后桌眼圈红是因为她考试考得不好而哭了，而你却还这么去刺激她。你不知道奶奶做了一桌子菜花了多少时间多少精力，她年纪大了眼睛不好使了所以很少下厨，而你很久才去看她一次所以她才会给你准备饭菜，可你居然还嫌弃她炒的饭菜，对她这么不敬。你不知道在你跟爷爷出去吃饭之后 奶奶一个人在饭桌旁吃着你不要的饭菜。

你有时候会想得很多，有时候却又会想得很少，���在这一多一少之间，你疏远过 伤害过多少亲近的人。你一直都看不见别人对你的好，反倒一直很注意且夸大别人对你造成的无意的"伤害"。等到某一刻，你突然会明白你对别人造成的伤害时，一切都晚了啊。

你会发现 以后妈妈跟你说话时语气都变得小心翼翼的，你会发现以后那个异性看着你的眼光变得更加躲闪了，你会发现以后后桌做什么事都在跟你保持着距离，你会发现 以后去爷爷奶奶家时 爷爷每次都会带你出去吃饭。

等到你发现这些事情的时候，等到你想弥补的时候，时间却告诉你已经来不及了。

如果你能早一点跟妈妈说"放心吧！我会照顾好自己"，如果你能早一点微笑着对那个异性说"谢谢你喜欢我"，如果你能察觉体贴同学的难过，如果你能珍惜老人为你做的饭菜，如果你做到了这些，那事情是不是就会变得很美好。你也会感受到世界对你的友善，你也不会再把每件事都想得很糟糕把每个人都想得很坏。可是���不能啊，都回不去了啊。因为这一切都只是"如果"所以你又在懊恼些什么呢?

你暗恋的女生在人群中多看了你一眼，你很兴奋，认为她喜欢上了你。然后你在空间的访客列表里看到了她，于是你更加肯定她喜欢上了你。于是你以后做什么事情都变得小心翼翼，就连上课听讲也会把腰板挺得很直，在跟她说话时你的语气会变得十分温柔。在打篮球时看见她经过球场就会拼尽全力将球投进筐内。

可是你有没有想过，或许她只是在跟身边的恋人聊天一抬头目光不小心撞见了你。或许她只是闲得无聊才会在列表的好友里挨个进空间，所以也才会点进了你的空间。你亲手推开了那些真正对你好的人，却把自己美好的一面留给了那一个不可能的人。岂料那个人却从未用正眼看过你，一直以来都是你在自作多情你以为自己知道的事很多，其实你什么都不知道。你不知道别人对你的好。

你不知道你究竟该爱的人是谁，该弥补的人是谁，你不知道谁在你背后说尽了坏话却依然笑脸相迎，你不知道下一��会发生什么事，你不知道明天将会有什么样的太阳什么样的月亮，你不知道若干年以后会发生在你身上的故事。噢 你���至还不知道为什么你会在这里浪费时间不去复习 却顶着一个不太清醒的大脑在写这篇乱七八糟的文章。

别总为那些你以为比天大比地大的小事 那些无意要伤害你的人而伤透脑筋。仔细留意一下身边你会发现有那么多对你好，爱着你的人。

在这个庞大的世界里，你所能知道的事情渺小得微不足道。但幸运的是你要知道你该爱的人 该对谁好 该弥补谁，你要知道不该用敌对的目光看待他人 看待世界，你将会明白这个世界有多么的美好。

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[パスタ @PT3ras]

桃子上市了，不算便宜，但正常消费肯定是没问题的。🤣🤣🤣

[パスタ @PT3ras]

今天去便利店发个邮件，雨很大，纠结了下，没把伞放便利店门口。我没在日本丢过手机，钱包。。。但我真的丢过很多伞，我至今没想通为什么。

[パスタ @PT3ras]

问题：你人生中最艰���的时候是怎么熬过来的？

回答：
我今年50岁，破产了，征信也黑了，一个人来到南宁。

在这最难的时候，我在深夜的街头摆了个茶摊。不为赚钱，就是不想一个人待着。一��折叠桌，一壶热茶，一块牌子写着“此处歇脚，可以吐槽，茶是热的，反正我也没啥事”。

一开始没人敢坐。免费的东西，人家总觉得你有套路。我也不解释，就自己喝茶、看书、写字，把想说的话写成纸条封进胶窦里，送给愿意停下来的人。

后来，这个角落被一些晚归的朋友叫做“南宁树洞+” 有个凌晨，一个25岁的小伙子在我摊上坐了两个多小时。他不说话，我也不说话。茶续了几杯，天快亮的时候他走了，从框里自己拿了一颗胶囊。我什么都没问。

还有一对小夫妻，在这里喝茶、唱歌，还互相给对方做了胶囊。走的时候，他们扫了码，说“请下一位喝茶”。6.66元，那是我摆摊以来第一笔收入。钱很少，但那是第一次有人用行动告诉我，这���事能走下去。

下雨天我也摆过。淋着雨坐着，觉得自己像个傻子。可后来想明白了，我哪里是在等别人，我是在给我自己找一个能坐着的地方。

最难的时候怎么熬?其实熬不住。就是一天一天地过，找一件不讨厌的事做着，等着天亮。

现在，我在知乎写下这些。茶摊还在，也搬到了线上。如果你也睡不着，或者心里有事不知道该跟谁说，可以随时通过知乎私信找到我、我就在这里，听你说。

[パスタ @PT3ras]

问题：为什么现在人动不动怪罪原���家庭？

回答：
我在知乎，不对，应该说是在全网，看过很多关于怪罪自己原生家庭的帖子。他们诉说着各种各样原生家庭给自己带来的伤害，但是我很少看到有人埋怨自己家里���，也基本没有看到有人埋怨自己父母没权没势。