NAIF

أَخِصائي عِلاج طَبيعي، جاي أفيد وأستفيد. | الـHighlights فيها ثريداتي 📑

[NAIF @PTnaifOS]

تبغا تكسر PR ؟
اسمع ذي

[NAIF @PTnaifOS]

اختبرنا بجامعة الملك خالد في شهر سبتمبر م�� السنة الماضية، وبعد ٧ أشهر تقريباً يجي الرد بعدم القبول.

انا نسيت اني اختبرت عندهم.

[NAIF @PTnaifOS]

@abbdu_PT اذا كان هدفك مب hypertrophy بس تستهدف العضلات المثبّته اظن انها خيار باوزان قليله جداً.

[NAIF @PTnaifOS]

@abbdu_PT طيب
سمعت ان الإطاله ماقبل تمارين المقاومة تقلل من اداء العضلة، الشاذ عن تمارين الاطاله هو الـdynimic stretching مافيه سلبية هبوط الاداء.

عن نفسي ماشي بالقاعد�� ذي بس مدري هي خرافه ولا لا.

[Dr. Ibrahim Al Baalharith @Ibra_balharith]

📣 مجاناً لجميع الممارسين الصحيين
🚨 الهيئة السعودية للتخصصات الصحية @SchsOrg تضع بين ايديكم منصة لرحلات تعليمية لأكثر من 25 مسار تعليمي
📍بعد اجتياز الاختبار تحصل على شهادة وتلقائيا تضاف لك ساعات تعليم مستمر في ممارس بلس
رابط التسجيل 
👇🏻
https://t.co/YxD50LNJnr

[NAIF @PTnaifOS]

نادر الاقي يودكاسات يتكلم عن المشكلة بذاتها، كيف تشخيصها، كيف تفرق بينها وبين المشاكل القريبة منها، والأبحاث اللي طالعه عنها.

فـ لقيت ذا يتكلم عن التهاب وتر الصابونة كيف تشخصه وش الاشياء اللي تدورها فركبة المريض فالتشخيص وكل شي.

انصحكم تسمعونه

https://t.co/C5MhI7Z6WB

[عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي @abbdu_PT]

الوضع صار صعب على أخصائيين العلاج الطبيعي ..

٣ حالات اليوم في عيادتي ( عملية رباط صليبي أمامي ) .. الجراحين ابلغوهم يبدأو تاهيل بعد أسبوعين !!؟؟ هذه كارثه 👎🏽
حالتين تغيير مفصل كامل للركبة .. الجراحين قالو يبدأو تأهيل بعد اسبوعين !!؟ مني عارف هو ترند بين الجراحين !! .. و الادلة العلمية تصرخ في الزاوية 🤦🏽.

انتم عارفين اسبوعين ايش يعني ؟؟ .. تاخير في مد الركبة ، زيادة التثبيط العضلي ( AMI ) لعضلات الركبة .

أزيدكم من الشعر بيت !! اسبوعين تاخير معناها فترة التاهيل تزيد ٣ اشهر ..

و الأدهى و الأمر .. ان نتائج التأهيل تكون سيئة ، فعليا سيئة و وقتها من الملام ؟؟ الاخصائي طبعا 😂..

التوصيات العلمية أظهرت أن التحميل المبكر يعزز من التعافي من العملية بشكل افضل ..
٣٨٪ من المشاركين بالدراسة عند تأخيرهم لأكثر من أسبوعين .. زادت عندهم آلام الركبة .

و اظهرت ايضا التاهيل المبكر في اقل من اسبوع افضل من التأخير لأسبوعين و انه آمن جدا ولم يكن هناك اي ارتخاء في ( رقعة الرباط المزروع ) لمدة ٦ اشهر ..

اتمنى تغيير فكرة التأخير للتاهيل من قبل الجراحين ، و الالتفات للادلة العلمية و تقديم مصلحة المريض على ضمان نتائج العملية .. و شكرا

[سُلطَان | 𝚂𝚄𝙻𝚃𝙰𝙽 @PT_SULTAN19]

يا ساتر احتمالية قطع على طول؟

اطباء جراحة ذولا ولا سفاحين!!!

وين التقييم العضلي والهيكلي وين اختبارات المدى الحركي ومشاكل المفصل وين اختبارات العضلات تدمير حياة الناس بالسهولة ذي صارت عند الجراحين علامة تستفهام غريبة جدًا!!!

كيف شخص مشكلته مع العلاج الطبيعي ممكن تنحل 👇🏻

[د.نواف نهار @Nawaf_Nhar]

#ثريد دبلومة الفيفا للطب الرياضي – حلم كل أخصائي علاج طبيعي رياضي

[NAIF @PTnaifOS]

طريقة ماكنزي لعلاج آلام الظهر والرقبة 🔹
تمارين مكررة وموجهة قد تخفف الألم دون تدخلات معقدة.
تساعدك على:
✅ معرفة الحركة المناسبة بدون الم
✅ إعادة الألم للعمود الفقري من الأطراف pain centralization
✅ تحسين الوظيفة بالحركة
✅ التفاعل ذاتيًا مع العلاج

الأمثلة فالصورة.

[NAIF @PTnaifOS]

ما هو TOS؟
متلازمة مخرج الصدر = ضغط أعصاب/أوعية بين الترقوة والضلع الأول.
🔹أسباب: وضعية سيئة، إصابة، حمل، تشوه خلقي
🔹أعراض: ألم، تنميل، ضعف، تورم
🔹أنواع: عصبي (شائع)، وريدي، شرياني
🔹علاج: تمارين وضعية وتنفس وتحريك أعصاب neurodynamics
⚠️ الجراحة للحالات الشديدة

[Skeptic Physio | 🧠 سلوى @salwaPT]

مهما صار صحتك اهم من ضغوط العمل ،لأنك قابل للاستبدال دائما.
اشتغل واجتهد بس لما توقف عند صحتك خط احمر 👌.
بالاخر ،حفاظك على صحتك النفسية والجسدية هو اللي يخليك مستمر في التقدم.

[NAIF @PTnaifOS]

@salwaPT اتفق 👌🏻

[NAIF @PTnaifOS]

🦵🏼 تقييم ألم الركبة؟
✨ ركز على الأعراض واختبارات الفحص:
الـOA؟ استبعده إذا ما فيه تيبّس صباحي أو تغيّرات عظمية
تمزق غضروف؟ اختبارات McMurray وApley سلبية
رباط أمامي؟ Lachman سلبي وما فيه تورم
أربطة جانبية؟ فحوصات الـStress سليمة
bursitis ؟ ما فيه تورم موضعي
تقييم دقيق=تشخيص ذكي

[NAIF @PTnaifOS]

🦵| أماكن الألم فالركبة والتشخيص المحتمل.

[NAIF @PTnaifOS]

💡 عضلة السمانة ت��عرف بـ "القلب الثاني" للجسم!

⬆️| تمرينها يساعد في ضخ الدم والسوائل من الأطراف السفلية إلى القلب، خاصة أثناء المشي أو الحركة.
👣| بعد العمليات الجراحية، تنشيطها يقلل من خطر الجلطات ويحسّن الدورة الدموية ويمنع احتباس السوائل.

🦵 لا تهمل تمرينها ولو بمشي خفيف.

[NAIF @PTnaifOS]

مساء الخير
السبيشل وا�� خش الملعب🌚👋🏻

[NAIF @PTnaifOS]

ترا ماهي نفس الشي!
🔹 الوخز بالإبر:
من الطب الصيني التقليدي، يوازن طاقة الجسم الـ(Qi)، ويُستخدم لعلاج الألم المزمن والتوتر واضطرابات الهضم والعاطفة.
🔹 الإبر الجافة:
تقنية حديثة تعتمد على العلم الغربي، تستهدف نقاط التوتر العضلي لتحسين الحركة وتخفيف الألم، شائعة في العلاج الطبيعي.

[NAIF @PTnaifOS]

💥 الفرق بين عرق النسا ومتلازمة العضلة الكمثرية:
🔹 عرق النسا: ألم من الظهر للساق بسبب ضغط على العصب الوركي.
🔹 الكمثرية: ألم في الأرداف نتيجة شدّ العضلة وضغطها على العصب.
📌 الفرق بالموقع والسبب
🧪 اختبار SLR إيجابي في عرق النسا وسلبي غالباً في الكمثرية
التشخيص مهم لتحديد العلاج

[NAIF @PTnaifOS]

من الفروقات بين EMS و TENS ⚡
EMS: لتحفيز العضلات وتقويتها (يُستخدم لإعادة التأهيل بعد الإصابات)
TENS: لتسكين الألم بتحفيز الأعصاب (يُستخدم لحالات الألم المزمن والحاد)

الفرق في العمق، الهدف، والإحساس 👇
EMS = انقباض عضلي واضح
TENS = وخز سطحي مريح