Lifestyle adjustments aim at improving the quality of sleep, for instance by reducing stress and anxiety through exercising, having a regular sleeping schedule, limiting the consumption of caffeine, and eating smaller meals before bedtime. عنينا حاضر ! دنا عبارة عن ارق متحرك
سؤال بسيط في خناقة دلوقتي بيني و بين صاحبتي هي بتقنعني باستراليا و انا بحاول اقنعها بمسار المانيا و الواحد مش عارف اي حاجة و على الله ان شاء الله و متسوح تسويحة نيلة خالص...
س: مين اضمن و احسن من حيث كل حاجة من وجهة نظركوا؟!
انا بندم مليون مرة اني ركزت على الايلتس و مسار مش مضمون و بيصعب كل شوية و اني مبدأتش في الالماني لحد دلوقت سنتين راحوا من عمر الواحد منتظر حاجات مبتحصلش ...
أه يمكن للخير و لعله خير بس انا محبطة جدا لابعد مدى مش قادرة اترجم الوجع و الزعل اللي جوايا لحاجة ايجابية نهائي...
مبقيتش قادرة على التعامل مع البشر والله، كل العلاقات الإنسانية مُرهقة، كل الناس فاكرة ان من حقها تزعل وتتقمص وبيحسوا وانت في داهية انت ومشاعرك ومشاكلك وظروفك انت مش مهم