捍衛平衡

100㌔+から75㌔に減量した。
筋トレ男子、エンジニア

[うちのあいり @airichance]

【6/27(土) 臨時休業のお知らせ】
台風の影響を考慮し、本日6/27(土)の営業はお休みとさせていただきます。
楽しみにしてくださっていた皆さまには申し訳ありません🙇🏻‍♀️
次回は7/4(土)に営業予定です！
また元気にお会いできるのを楽しみにしています🍸✨

[捍衛平衡 @Pythoniux]

@duel_stand_by_ 背中格好良い

[捍衛平衡 @Pythoniux]

今日は脚トレ、Leg curl 35キロ達成、マシン最大38キロ、頑張ればできるはず。

[捍衛平衡 @Pythoniux]

台湾旅行から戻った同僚が「台湾は日本語が通じる」と感動してた。
お土産の漢字繁体字はみんな読めない、「芝麻」の漢字を見て、「なんでゴマに『しば』があるの？」と真剣に議論してて爆���した。
​#カルチャーショック

[捍衛平衡 @Pythoniux]

長ネギが多い、美味しそう

[けんけん @mosate545]

純レバ食べたくなったので川崎の桃源さんへ。で、純レバ定食1150円。もちろんご飯にオンで純レバ丼に。甘辛いタレがご飯にあう

[捍衛平衡 @Pythoniux]

@fluffyfeluca 強いて言えば、日本、台湾、中国、韓国の一部の漢字は細部に差分がある。見た目は大体あっているから普通に気づかない。

[捍衛平衡 @Pythoniux]

今日は尻トレ、ジムは若干変に匂っている、キモい

[捍衛平衡 @Pythoniux]

背中とか体幹はどんどん強くなってるし、内転筋はガッチリ安定してるのに、なぜか胸のパワーだ��が若干落ちてる、謎。

[捍衛平衡 @Pythoniux]

今日は有酸素、疲れた時は中島みゆきの歌がイヤホンに流れて、力が注入した、神すぎる

[捍衛平衡 @Pythoniux]

@haruka33773377 😂確かに

[捍衛平衡 @Pythoniux]

朝鏡を見ると体の正面ウエストが胸と同じくらい太い。
​シーテッドロー100kgとか引いてるうちに、大重量を支えるための体幹がガチガチに大成長したっぽい。
​#筋トレ #ボディメイク #体幹

[瓶詰めのきよら @kiyorakujou1]

復活っ🤪🌸

顔面神経麻痺の治療とリハビリで半年。

結果

少し後遺症残っちゃいましたー🤤

大きく顔動かすと左右差が少し
右側面はすこし麻痺🙃

ただかなり重い症状からだったのでここまで回復したのは上出来✨

療養中けっこうメンタル削られたけど励ましや心配のDMほんとありがとう😢💕
お見舞いも✨✨

励みになりました😌
TLでもだいぶ元気もらえました🎶
感謝✨
まだまだ落ち込む日もあるけど、ちょっとずつ元気になれたらいいな🍀

トーレニングなどなど日常生活も戻ってきたし
療養中に身体もたるんじゃったので少しずつ元に戻します👍

Xもぼちぼち投稿してくのでまた仲良くしてください😋✨

ここから頑張るぞーっ🍄

[捍衛平衡 @Pythoniux]

夜ジムに行く前に何かを食べるのはマジで困っている、食べると筋トレの時に気持ち悪い時もあるし、食べずにペコペコの時もある。
#筋トレ #食事

[捍衛平衡 @Pythoniux]

トレーニングの後はご飯を食べにきました

[捍衛平衡 @Pythoniux]

シトルリン飲んで体重は76kgくらいに戻ったけど、朝イチの腹筋の線はちゃんと残ってる。
​今日の #背中トレ と #胸トレ、ペクトラルは75kgに落ちちゃったけど、シーテッドローは100kg引けたわ。
​#筋トレ

[捍衛平衡 @Pythoniux]

自分の腹筋が見える日なんて来ると思ってなかった。脂肪はまだ結構あるけど、最近朝起きて鏡を見るとちゃんと腹筋の線が見える。
​地道にマシントレと食事管理を続けてきて本当によかった。
​#筋トレ #ダイエット #ボディメイク #腹筋

[捍衛平衡 @Pythoniux]

一昨日トレーニングしたけど、今日筋肉痛になった🤨

[捍衛平衡 @Pythoniux]

Hip adduction、57kg×10回を1セット、63kg×10回を3セット。その後、他の #脚トレ マシンを一通り回ってから再び #内転筋 に戻ったら、もう50kgしか上がらなかった。
​#筋トレ #レッグデイ

[捍衛平衡 @Pythoniux]

@sei_078 そうですね、最近のタイムラインは海外のデカい筋肉写真が流れています

[捍衛平衡 @Pythoniux]

多分水飲み過ぎた😂
今日 #体幹トレ 、脂肪の下にちゃんと腹筋が触れる

[捍衛平衡 @Pythoniux]

お腹に肉がついて萎え。
結構頑張���ているのに😥
#筋トレ #ダイエット

[捍衛平衡 @Pythoniux]

あの体型を「ぽっちゃり」で片付けるのは無理がある。私も似た体型だから分かるけど、女性が腹筋の線條をここまで出すのは本当に血の滲むような努力が必要。
​そもそも女性は男性より脂肪がつきやすく、筋肉がつきにくい。この引き締まり方は普通にガチ勢の証拠です。

[光源氏🇯🇵 @hikaruganji]

風吹ケイさんが5月17日(日)、神奈川県、横須賀市はまゆう会館で開催された『サマースタイルアワード 2026 湘南予選』グラマラス部門に初出場し、見事1位に輝いたそうですが。

お腹たぷんたぷんが、これからの美の常識になるそうですので、マンジャロなど打つ必要はありませんし、ダイエットも必要ありません。

これからの時代の美しさは、ぽっちゃりだそうです。