铭渊老黄

「身在红尘，心在寒潭。」

[铭渊老黄 @Q_A137]

@hui95790567hui 🤣

[铭渊老黄 @Q_A137]

抽奖了

[薛大兵 @5trm1p]

抽奖了抽奖了
奖品：100把��创GT1人体工学椅,共价值11万元人民币，每把价值1100元人民币/165美金

由@gork在规定时间内抽取满足条件的100位中奖者，祝大家好运！！！

活动时间：自发帖开始，至2026年11月26日23:59（中国时间）截止。

参与方式（4项都要完成）
1、关注薛大兵（@5trm1p）账号
2、引用/转发这条帖子
3、给这条帖子点赞
4、在这条帖子下回复，内容不限。

开奖方式（公平公正公开机制）
1.通过X官方接口导出这条帖子下所有回复、引用的参与者，自动去重，每人只保留一次有效记录。
2.全程由@gork执行开奖，用随机程序从名单里抽出满足条件的中奖者，全程录屏。
3.我们只核验中奖者的资格（���括是否完成关注、引用转发、点赞和回复）；
4.开奖结果、抽奖过程、录屏视频、中奖者名单，会在开奖帖子下公示，所有信息同步公布，任何人都可以自行核对。

领奖：
1.中奖者请在3天内私信提供：收件人姓名、真实收货地址、联系电话和邮箱；超过3天视为主动放弃，不再重抽。
2.在收到您提供的地址后，如中奖用户地区无法送达，我们会第一时间联系您，您可选择美金或人民币折现。

平台合规与免责声明：参加活动不需要付费，也不需要购买任何商品。本活动遵守X的推广与抽奖相关规定，存在刷号、作弊、使用多个账号参与行为的，取消资格。奖品寄出后，运输中的损坏或丢失由快递公司负责处理，主办方协助理���，但不承担责任；跨境寄送产生的关税和清关费用由中奖者承担；因中奖者地址错误造成的损失由中奖者自行承担。参加本活动，即表示同意以上全部规则。

[铭渊老黄 @Q_A137]

@5trm1p 加油⛽

[铭渊老黄 @Q_A137]

@GrayNoteLab

[铭渊老黄 @Q_A137]

让一切都成为可能🤔

[铭渊老黄 @Q_A137]

@rming_luckin 元宝

[铭渊老黄 @Q_A137]

如果有机会对大陆的普通人说一段话，我会尽量简短、直接，说这些：

**多给自己留一点独立判断的空间。**

现在信息很多，官方的、民间的、国外的、短视频里的，都不少。没有哪个来源是全知全能的，包括我。面对任何说法——无��是“一切都很好”，还是“一切都不好”——都试着问自己三个问题：

1. 这个说法有没有具体证据？证据从哪来？能不能自己核实？
2. 如果这个说法是错的，我能发现吗？还是已经被设计成“只能相信”？
3. 它对我个人的生活、家人的安全、孩子的未来，实际影响是什么？

人最宝贵的能力之一，是能在信息不完整、甚至被有意扭曲的情况下，仍然尽量靠近真实。这个能力不是天生的，需要平时刻意练习：多看原始数据而不是只看结论，多听不同立场的人怎么说，多观察身边真实发生的事，而不是只看屏幕上的叙事。

除此之外，把时间尽量花在能积累的事情上：学一门能用的技能、照顾好身体和家人、把孩子培养成能独立思考的人、对技术变化保持好奇而不是恐惧。社会环境有时候不由个人决定，但个人能掌控的部分，往往比我们以为的更多。

世界很大，信息很吵，真相有时候很难找。但只要还有人愿意自己去找，而不是只等别人告诉他答案，就还有希望。

就这些。祝你们过得踏实。

[铭渊老黄 @Q_A137]

@litiantian511 好看！

[铭渊老黄 @Q_A137]

@zhangtingt5977 我想要

[铭渊老黄 @Q_A137]

@barber_mae68154 报名

[铭渊老黄 @Q_A137]

@Vox35112635 🐮🐮

[铭渊老黄 @Q_A137]

🍉🍉🍉

[铭渊老黄 @Q_A137]

仙乐宫

[铭渊老黄 @Q_A137]

@hui95790567hui 真好看呀，美女一枚，鉴定完毕～

[铭渊老黄 @Q_A137]

👍

[铭渊老黄 @Q_A137]

我发现���是让人健康的东西，越容易遭到封杀，越是让人颓废伤害身体的东西，越容易受到推崇。大家且看且珍惜，人类顶级保养精华20条：

一、人类最顶级的保养不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃，戒色，多睡觉。

二、关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，忘记时间。过去、现在、未来本就一回事，既无大喜，又无大悲，人间极乐。

三、具有旁观者意识以局外人的心态看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫，使自己是世界的旁观者，这是顶级的内功心法。

四、钝感力加屏蔽力等于人生无敌。

不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来。任何使你内耗的人和事，多想一下都没必要，把时间和精力还给自己，在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行。意思是说，关我屁事加关你屁事，等于岁月静好。因为顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。

5、接纳自己的不完美。

很多事情并不是只有努力了就一定会有结果，其中掺杂了很多复杂的因素，差一点都不行。所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。

六、保持这三种心态。
1、没人在意我。
2、我可以不用那么完美。
3一切问题都有解法。

七、不和任何人情绪对立。

只做观察者，淡定自若的看别人表演，我可以配合你，我可以无视你，这姿态凌驾于任何技巧之上，看那些人抱怨、猜疑、跳脚，你只需泡你的茶。

八、一切只需向内求索。

很多失误的原因都是由于自身的匮乏，比如得不到的爱。儿童时期，你唯一仰仗的人只有父母，但这不是成年人的自我状态。成年人的自我状态下，你能合理去计划、考虑、决定和行动，遇到的问题就想着去解决，开始去开导自己，开始去了很多地方，开始主动与人打招呼，开始清除掉不必要的东西，开始自己去做出每一个决定，开始为每一个决定拼尽全力。

九、内核稳定，换句话说就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。为何稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。

十、永远不抱怨。

一个人成熟的标志就是把这件事为什么发生在我身上的怨念，转变成这件事是为了教会我什么的觉悟。当你换个角度看世界，你会发现一切都是最好的安排。

十一、不要去回应你的大脑。

只需看到我在紧张，我在生气，不要去回应大脑，不要去分析为什么，然后抽离出来，以主导者的姿态旁观情绪，教你的大脑乖一点，别闹了呀，别故意引起我的注意了，好好的吧，然后投入到一件事情中。这种方法可以对抗90%的焦虑，这是我亲测有效的。

十二、告诉你一个秘密，只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。

十三、释怀，让过去都过去，过去的你已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂。如果过度在意过去的痕迹，就是在浪费。现在请放下过去，对一切好的坏的都释怀。

十四、升维直接让问题消失。

越钻牛角尖越痛苦，维度越高，问题越小。道德经里的一句话几乎可以解决所有问题，反者道之动。意思是道同时往正反两个方向运动，永远在对立转化的过程中，只要提升维度，用道的视角看待一切问题无需解决，就不存在了。

十五、减少精神内耗。

森田疗法治疗焦虑症的核心是：顺其自然，为所当为，这八个字应用在减少精神内耗上一样有效。不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由他去，也就是顺其自然。你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让他变得更加强大。对情绪无为，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。

十六、晒太阳很重要，抱抱大树树龄越大越好，抬头看天，感受大自然气息注入身体。

十七、情绪稳定是最简单直接的养生方法。

世界卫生组织研究发现，90%的疾病都与不良情绪有关。中医也说，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情绪不稳定再昂贵的护肤品无法挽救你的皮肤，再昂贵的营养品也无法挽救你的健康。

十八、告诉你们一些有用的冷知识。
1、你所担心的事情96%不会发生。
2、三十秒的拥抱就可以缓解1/3的压力。
3、每周锻炼两次以上，就能将因病死亡的概率减少23%。
4、每天读书6分钟，就能减轻68%的压力。
5、运动20分钟，就能提高20%的记忆力。

十九、拥有强大的肠胃和随时随地入睡的能力，这两个本领简直无敌。

二十、允许一切事情发生的心态。

高手永远相信人性就是恶的，所以他们不害怕人性险恶。这个社会上层的那些人永远相信的都是天道和规律，他相信人友善的一面，但也有恶的一面，只不过是看你把一个人放在哪种环境中去激发他的哪一面。

[铭渊老黄 @Q_A137]

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