TALAL AL9

[مستشفى الحمادي Al Hammadi Hospital @ALHAMMADI_HOSP]

هل يمكن الوقاية من تمزق الغضروف الهلالي؟ ومتى يمكن العودة لممارسة الرياضة بعد الإصابة؟

في هذا الفيديو، يوضح د. محمد العطاس، استشاري جراحة العظام والمفاصل الصناعية والإصابات الرياضية في مستشفى الحمادي أبرز طرق الوقاية والتعافي بعد الإصابة

[الحياة للرعاية الصحية @hayathealthc]

من مكة إلى العالم

الحياة للرعاية الصحية في مؤتمر ومعرض الحج 2026

نحو رعاية صحية تُعزّز سلامة ضيوف الرحمن وتُسهم في تحسين تجربتهم.

[‏عادل | مبرمج @AdelDeveloperX]

🚨 تخيّل تصحى بكرة وعندك مهارة جديدة ممكن توفّر عليك ساعات من الشغل كل يوم!

كل اللي محتاجه منك ساعتين الليلة… بدل ما تقضيهم في مشاهدة نتفليكس!

كورس كامل عن Claude AI هيعلّمك إزاي تبني تطبيقات، وتنشئ أنظمة ذكية، وتؤتمت مهام وشغل كان ممكن يستغرق منك أيام.

مش مجرد شرح لأداة ذكاء اصطناعي، ده مدخل لعالم جديد من الإمكانيات.

🔥 احفظ الكورس فورًا، وخصص له ساعتين الليلة. ممكن تكون من أفضل ساعتين استثمرتهم في نفسك!

[طلال 92 @Talal1]

كيف تبني وكيل ذكاء إصطناعي "Ai Agent" من الصفر .. وتخليه يشتغل كأنه سكرتير لك وينفذ أي شيء تطلبه

شرح جميل ووافي

[TALAL AL9 @QTaloot]

@i_rose90 صباح الروح الحلوة

[نهار Nahar 🇸🇦 @mr_fa86]

@Columbuos يا ابن الحلال هذولاء الي في القائمة كلهم مجرد
(بهائم تقودها عمائم )

لو يوقف دعم الفرس المجوس لهم والله ما يصمدون ولا يوم
اذناب و ادوات في يد الحرس الثوري

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

سيفك الأجرب يابو سلمان سلّه 🇸🇦.

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

لا ترفع عنهم السيف يازعيم العرب. 🇸🇦

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

صح لسانك..

20 مليون غضبة مع غضبة ولاة أمورنا. 🇸🇦
لا نسألهم لما غضبوا بل نغضب معهم وهذه عادة العرب وأهل هذه الجزيرة...

ولا ننسى أن المادة (34) من نظام الحكم في السعودية:
" الدفاع عن العقيدة الاسلامية والمجتمع والوطن واجب على كل مواطن ". ☝🏻

#اذا_غضبوا_غضبنا

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

الملك سلمان حفظه الله...

إذا اصابتنا السهام تكسرت النِصال على النصال.

💪🏻💪🏻💪🏻🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

🇸🇦🔥

صح لسانك @Sh96F

[سعيد السهيمي @saeedalsuhaimi]

ماشاءالله تبارك الله عسكري سعودي وفتاة تركية صغيرة بالمدينة المنورة

انتشر المقطع في تركيا

جمال المقطع يفوق كل شي اجزم ان هذة الفتاة ستعيش ذكرى هالمقطع طول حي��تها

شكراً لحماة الدين https://t.co/41UMudYifK

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

بيوت العجم في اليمن 📍:
الشامي والمتوكل والعماد وجحاف وشرف الدين والجرموزي والمداني والديلمي والمحطوري وبقية البيوت التي تدعي النسب الهاشمي...

بايعوا بيت الحوثي 2012م على اسقاط الجمهورية واعادة حكم (الامامة المتوكلية) لكن هذه المرة بإسم (الإمامة الحوثية).

وال��ه انها معلومة حقيقية وليست تحليل. 👍🏼

لذا فهذا هو تحذير لكل اليمنيين الصرحاء في مناطق الاحتلال المغرر بهم..
ستقاتل معهم بإسم العدوان الذي صنعوه لك لكن الحقيقة لن تكون لك دولة ولا جمهوريه ولا شيء، ستكون قابع مستقبًلا تحت حذاء مشرف سلالي وجميع ابنائهم سيستلموا المناصب بالدولة وانت ستسلم فقط البندقية ومكانك الجبهة فقط، ولن يترفه وينعم في بلدك الا هم السادة والسواح الايرانيون ضيوفهم فقط الذين سيأتون مستقبلًا لزيارة القبور والتنزه معهم وانت ابن البلد الاصيل من يحميهم.

[كولومبوس 🐪 @Columbuos]

10 اكتوبر سيصبح مثل 11 سبتمبر...

سيدفع فاتورته الثمينة جدًا الاطراف الاقليمية والميليشيا الإرهابية.

[TALAL AL9 @QTaloot]

@i_rose90 اللهم زوجها علي 🤲

[مالك الروقي @alrougui]

ولي العهد السعودي يشكر الرئيس الفرنسي على دعوته للمشاركة في "قمة السبع" ويعتذر عن الحضور لوجود ارتباطات مسبقة

[جوجو | جواهر آل مـسعـود ➰🇸🇦 @Jo_77I]

هذا زعيم الشرق الاوسط بختصار 🫡🇸🇦

[TALAL AL9 @QTaloot]

https://t.co/Y4jHPIzr64

[انوثة متزنة / منال @ddffana]

أقولكم شي امس بعد ماخلصت تماريني طبقت هذي على أساس استرخي وسحبتها نومه عالارض ساعه كامله ياساتر بالراحه 🫢😂

المهم : آلام الظهر وعرق النسا غالبًا سببها ضغط على الأعصاب بسبب الجلوس الخاطئ أو الانزلاق الغضروفي.
هذي التمارين تساعد على تخفيف الضغط وتهدئة الألم