ログアウト

お世話になりました。

[ログアウト @Ran___0101]

３月の目標✨70kg台を切る！！！

夏までの目標✨65kg前後まで行く！！！

数値が全てじゃないけど、数値的な目標設定はしておきたくて…(///ω///)

近い方いたら嬉しいです！！！
ぜんぜん違うよって方も励まし合えたら嬉しいです！！！(ヾ(´・ω・｀)よろしくお願いします

#ダイエットwithジョン

[ログアウト @Ran___0101]

ミオドレ・マッサージ二日目🎵

やっぱり手と腕が疲��るう���～
でも、がんばった💮

ぐいぐいマッサージできて、
浮腫みに効果ありそうです💓

[ログアウト @Ran___0101]

@john_misokatsu ありがとうーヽ(´ｰ｀ )ﾉ

[ログアウト @Ran___0101]

昨日の午前6時22分から1.05kg減りました！現在の体重は70.95kgです。

これは嬉しい！！！ただいま70kgーーー✨
この調子で減っていってね💓痩せ期・・・

#ダイエットwithジョン #simpleweight_jp https://t.co/vor3aXJT70

[ログアウト @Ran___0101]

朝ごはん

・ホエイプロテイン
・ゆでたまご2つ
・挽き肉ともやしの炒めもの
(昨日の残り)
・もち麦ごはん

朝からガッツリ食べます( *´艸｀)💓

[ログアウト @Ran___0101]

おはようございます😃✨
…って、早ー！！(笑)

昨夜のミオドレマッサージのお陰か
身体がスッキリしています！！
むくみが取れた感じ💓💓

週に1～2以上とあったけど、
今夜もやろうかな！？

今日も良い1日になりますように✨

[ログアウト @Ran___0101]

@bellis_n わぁ✨嬉しくなっちゃいますよ😍(笑)ありがとうございます！！✨
お互いガンバりましょうね😊💓

[ログアウト @Ran___0101]

届いたー！💓💓💓
🌙せーり��は微妙みたいだから、
終わってからチャレンジするー✨

#ミオドレダイエット

[ログアウト @Ran___0101]

ひなたちゃんから素敵リプ頂けた🌻✨嬉しすぎて泣けて来たよ😇
動画のせてオヤスミします😌🌃💤
https://t.co/jBaaxEVLWP

[ログアウト @Ran___0101]

@hinata_0421 うわあー！！！(>_<)お忙しい中
リプありがとうございます💓💓💓

ダイエット動画が特にお気に入りでリピーターになっております！

ひなたちゃんのリアクションや楽しいBGMも好きです！

これからもお身体に気をつけて、
楽しい動画を見せてくださいね✨
本当に本当にありがとうございます😊💓💓💓

[ログアウト @Ran___0101]

ひなちゃんねるのひなたちゃん🌻
本当に可愛い❤️応援しています✨
@hinata_0421

[ログアウト @Ran___0101]

マッサージしてすぐに寝たかったんだけど、お洗濯してます・・・

部屋干し派なので(;´A｀)眠たいよ～

夜、食べずに済みそうです・・・！
※夕方にプロテインで栄養は摂ったつもり💓

[ログアウト @Ran___0101]

@DTommy0914 そんなに⁉️😂
大好きなんですね💓
ツイートから愛を感じます✨
怪しい粉って😞💦ヤバい響き(笑)

[ログアウト @Ran___0101]

@ViennaDoLL @hikakin 素敵

[ログアウト @Ran___0101]

セルフマッサージ後に
お白湯を飲みました💓
至福のひととき～✨

[ログアウト @Ran___0101]

というわけでミオドレ・マッサージ１回目、終了～！✨

細かい感想は前の方にも書きました
φ(．．)

オススメ度は★★★☆☆
まあまあ・・・といった感じかな？

まだグローブが堅くて、指が痛いです！！指も痩せないかな！？笑笑
※そのうち柔らかくなるらしい～～

[ログアウト @Ran___0101]

ちなみに「簡単」ではないですね🤗
かなり労力が要ります😞💦

でも、結果に表れてくれるなら…！
と、グイグイ押しまくりました。

やりすぎるとアザになるらしい。
気をつけないと…。(笑)

[ログアウト @Ran___0101]

お風呂上がりに全身マッサージ✋✨完了しました！オイルを塗りながら、痛気持ちいいマッサージ…
トータル30分位かかったかな！？
両手両腕がかなり疲れます😞が、スッキリ感はかなりあります！✨
体重減量より先にサイズダウンする人が多いらしい…！
続けながら、こまめに測ってみたいと思います！💓

[ログアウト @Ran___0101]

珍しく、夫さんがお風呂掃除をしてくれた😆🍀🎵今夜も雪かしら…。(笑)

#今日のプチハピ

[ログアウト @Ran___0101]

追記「ミオドレ　ダイエット」と
調べると詳しく出てきます👌💓

まだ未体験なので…、今夜ひととおりマッサージしたら、改めて、レポしたいと思ってまーす✨

[ログアウト @Ran___0101]

🌙落ち着いたし、お風呂入った後にミオドレのマッサージしてみようと思う！！！

お風呂の中で使うには(本を見ながらじゃないと)難しいし…。
手順、ぜんぶ覚えられたら、お風呂でも使えそうだけどね。

お風呂上がりが楽しみですっ✨