Bader Albalushi

[تَـوبة @1_Q_k]

نعوذ بالله ان نكون او يكون المسلمين من احد هؤلاء.

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

رجل ينصح:

لو فيك ألم أو عندك مريض، قل هذا الحديث… من السنن اللي كثير ناس ما يعرفونها

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

إذا لم تستطع أن تتصدق ولا تقوم الليل أو تريد أن الله يستجيب لدعوتك إلزم هذه الكلمات

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

فوائد وقوة تأثير السردين على صحة الجسم

[فوائد ومعلومات أكس @Heart133_]

اذا ولدك متعطل في حياته وفيه عين او حصد جربي معاه صبخة السدر بيتعالج باذن الله

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

شخص ينشر مقطع من الطب الصيني لعلاج انتفاخ البطن في ثلاث خطوات و السبب في الانتفاخات والغازات ليس الأكل بل الدورة الدموية في البطن متوقفة..

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

شخص يتحدث في دقيقتين عن الوسواس والخوف ونوبات الهلع وكيفية التخلص ��نها بأسلوب جميل ومقنع.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

قصة نجاحي بعد الالتزام بالاستغفار.. كيف تغيرت حياتي؟

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

كيف تعالج الجروح البسيطة وما يبقى لها أثر؟

[جسمك @sakrr77]

بلغوا أي رجل يعاني من الضعف وقلة السائل المـ.ـنوي,وكل من يبحث عن استعادة حيويته المفقودة وتعزيز خصوبته بطرق استخلصتها التجارب من قلب الطبيعة..

إليكم هذا المزيج الذي يُعد بمثابة "مجدد للطاقة والقدرة " حتى لمن ظن أن قطار القوة قد فاته.

المكونات الاستراتيجية:👇🏻

[محتوى إثرائي @EGAM30400]

ترند " مقطع متداول "

قنبلة جبارة تصلح ما خربه الزمن

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل في مقطع:

3 سور قرآنية إذا قرأتها قبل النوم يأتيك ملك يخبرك بالحل 🫰

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

رجل يمني دارس الأعشاب بجازان يتحدث في 5 دقائق عن مشاكل البطن والقولون وطريقة علاجها.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أسامة الحكمي :
خطوات بسيطة للتوبة وبإذن الله تمحى لك الذنوب العظيمة وتنجو منها..

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

المخ يتغذى على حاجتين هما....

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

لكل من عنده الآم في الكتف أو الرقبة أو الظهر نتيجة إلتهاب الأعصاب..

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

سيدة تنشر مقطع وتعلق :
تزوجت بناتها في فترة قصيرة ببركة هذه السورة العظيمة..

[المُهندس زياد @ii7_8]

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة.

ليش يصير خمول 3 مساءً؟
مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل ط��يعي.

الـ 3 تمارين:

نقرات الأصابع Finger Taps
لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز.

لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches
اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة.

عيون اللانهاية Infinity Eyes
ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة.

الخلاصة:
كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

طلال الشمري :

3 دقائق من هذا التمرين يساوي 30 دقيقة مشي.. فضلوه وطبقوه وانشروه

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يُقسم:

اقسم بالله العظيم وعلى ما اقول شهيد دعوت الله بهذا الدعاء ٤ مرات فاجابها الله كلها.