رزان

الله الله ربي لا أشرك به شيئًا • Stay in Love, Plz 🐣

[رزان @RazanFides]

صباح الخير.. وبسم الله على قلبي، بسم الله عليه 🤍

[رزان @RazanFides]

كلابيب ❤️

[قورجس @gorgeous4ew]

اليوم هو "اليوم العالمي للكلاب" 🐶

[رزان @RazanFides]

سووها قبل مع كلب ورموه بكيس زبالة الله يكرمك والقارئين ..

[Nouf ALENEZI ᥫ᭡ @noof30_n]

ليش قطة وصلت كذا في حالة هذي كيف؟؟؟

ناس محطين قطط صغيره في اكىي��س😔😱!!

اخذتهم واخذت. لهم شور وشربتهم الحليب لان صغار

انا اللي ابي افهمه ليش رموها؟؟؟؟ وش هذا كيف في بعض ناس قىلب القىسوه في قلىوبهم؟؟

اذا رمىوها !! والله مدري كيف سمعتهم

[رزان @RazanFides]

أي حدث في هذي الحياة هو يعلمك انّك تجتهد للآخرة أكثر من أي جهد دنيوي تسعى إليه 🙏🏻

[المُصْحَف @AlMosahf]

{رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ}

[Malak✨ @Malak111155]

تذكر دائماً انت هنا لتعيش الحب وأن تعود لجوهرك الأساسي

كل الاختبارات التي تحدث مو الهدف منها الألم

هي الطريق للعودة إلى نفسك إلى الاتساع إلى الحب🫧💚

[رزان @RazanFides]

فعلًا .. الحمد لله ♥️

[Malak✨ @Malak111155]

مجرد ما تسحب تركيزك وانتباهك من القصة
المؤلمة يتغير ال��اقع لقصة مختلفة

كل مايحدث وهم ..لانك أعطيت طاقة للأحداث واندمجت معها أصبحت حقيقة وواقع مستمر💚

[رزان @RazanFides]

❤️

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

فيه انخفاضات تجيك وأنت عارف سببها وعارف بالضبط ايش اللي يطلعك منها ولكن خلاص تشعر بثقل شديد يمنعك من الخروج منها مثل اللي عارف إنه لما يقوم يتوضأ ويقوم يصلي ركعتين بيحس بخفة وراحة ولكن يشعر بثقل شديد تخليه يلغي الفكرة رغم إنه متأكد إنها بتساعده وقيسها ع أي شئ ثاني يساعد، جذر هذي المشكلة هو

( الخوف من تكرار السقوط )

لما تتارجح بين ارتفاع وانخفاض بشكل سريع يصبح هذا التارجح مؤلم بحد ذاته مثل اللي يطلع درج عالي وينزل ويرجع يطلع وينزل ويتكرر هذا الحال فالطلوع والنزول نفسه مؤلم حتى لو كان موجود أعلى الدرج شئ تحبه لكن الألم يخليك تقرر التوقف عن الطلوع، نفس الشي لما تطلع شعوريا وتنزل يجيك نفس الالم لكن هذا نفسي مش جسدي فتقول خلاص بلاها استمر في تجربة السقوط المستمر بع�� الارتفاع، فأكون في ألم الانخفاض افضل لي من الانخفاض القادم بعد ارتفاع ..

انتبه هذا الحال يمر به الكثير خصوصا الم��تم بالوعي وتحرير المشاعر وللتعامل مع هالحالة فيه طريقتين :

١- تحرير التماهي مع الشعور لايكون محركك هو الشعور اعرف ان المشاعر مهمة في الحركة والعمل لكن لاتقيس نجاحك وفشلك من خلالها لاتعتبر الانخفاض حالة ضياع وانغلاق كامل يوجد ألف حاجة تقدر تسويها وأنت منخفض اكسر الترابط العنيد عندك بين حالة الانخفاض والشلل الكامل عارف تماما ان الكلام يبدو سهل لكن فك متلازمة انتظار الشعور العالي عشان تتحرك بيعمل لك قفزة كبيرة، ياخي ماقدر مكتئب واتحرك؟ انا اقولك تحرك بأقل شئ + موضوعي مو عن الاكتئاب كمرض يحتاج مختص كلامي عن اللي يمرون بحالة التأرجح لأن المكتئب ماعنده هذا الت��رجح اصلا

٢-لازم تفرق بين احتواء ذاتك وقبول اللي تمر عليه وتفهم مشاعرها اللي نتكلم عليه دائما وبين حالات ماينفع مع النفس إلا الحزم، فيه شق في طبيعتك الأرضية في نفسك يحب الكسل والإهمال فلازم تفرق مابين متى احتوي ذاتي وبين متى أكون حازم معها والحزم مو يعني القمع يعني مو لازم تنتظر لين يتعدل مزاجك عشان تمارس الامور اللي تساعدك

وعذرا ع الاطالة

محبتي 🤍 :)

[رزان @RazanFides]

شكرًا على كل حماية إلهية ممتنّة على اللطف والرأفة والحب، أنت الرؤوف وأنت اللطيف وأنت الرحمن الرحيم ❤️

[رزان @RazanFides]

الملاهي حقته 😂😂😂😂

[WANA Visuals @wana_visualss]

🕊🇸🇦 The Pigeons always win in Medina, Saudi Arabia.

[🗝️د.مرياما بنت صالح🕊️ @MaryamAL_Rashed]

لا أبحث عن مكانٍ بين أحد… أنا أصنع مكاني، وأمضي حيث يشبهني الطريق 🤍

[رزان @RazanFides]

رغم اطلّاعي أول بأول على تغريداتك
رغم اشتراكي بالبرنامج كذلك، بعد بحب ��قتني هالكتاب ضمن كتبي المفضلة ..

شكرًا لطيبك ولعلمك معلمنا عبدالله .

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

أي دار نشر تحب تحصل على حقوق كتاب العيش الطيب تتواصل معي :)

[Unique. @uniqueee93]

آااااااااااااااه ياقلـبي ماشاءالله الله يحفظهم ويحميهم. بسوق التمر ببريده🥹❤️❤️❤️❤️❤️ Qassimi Month be likeeeee💘

[رزان @RazanFides]

"على قدر رقيّ روحك يبعث الله لك من يفقهون سموّها ومن هنا يبدأ الإلهام وتبدأ التجليات طريقها بينك وبينهم"

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

ماتقدر تتلاعب عاطفيا مع شخص متصل بذاته متقبل عيوبه عنده عالم خاص مالي حياته، بيجيب لك الوسوسة أنت وألاعيبك مافيه ثغرة تقدر تدخل عليه من خلالها.. انسى روح ارقد احسلك :)

[🗝️د.مرياما بنت صالح🕊️ @MaryamAL_Rashed]

أجمل ما يملكه الإنسان أن يكون صاحب خياره؛
أن يختار ما يريد، لا ما يريده الآخرون له،
وأن يعيش وفق قناعاته، لا وفق توقعاتهم.

أن تفعل ما يحلو لك ��ا دمت لا تؤذي أحدًا،
فتلك ليست أنانية… بل حري�� الاختيار.

[رزان @RazanFides]

"وربنا ما خلق العباد
عشان يعذّب المكروب
جلَّ الله هو الرحمن
خيارك انت أهو المكتوب"

❤️❤️🔗

[🗝️د.مرياما بنت صالح🕊️ @MaryamAL_Rashed]

نغني ونبهج ونعيش بحب ♥️
خيارك انت هو المكتوب… وإحنا خيارنا نعيش سعداء
ونزدهر دوم
الحب واضح، والفرح واضح… والباقي مجرد ضجيج ما يعنينا 😉🔥

https://t.co/fo2oqybclE

[رزان @RazanFides]

Oh!❤️❤️

[Ramin Nasibov @RaminNasibov]

creative

[رزان @RazanFides]

رفيييق رفيييق وحنووون! يارب أرحمهم وأرحم جميع مخلوقاتك من لهم حول ولا قوة إلا بك ❤️

[خالد العوفي @abulwaleed2009]

احب الكلاب حب عظيم جداً ممكن اكثر من القطط احزن يوم يمرون علي ومامعي اكل
وكل ما مسكت خط سفر معاي اكل للكلاب اللي اشوفها بنص الطريق او عند المحطات
هالمخلوقات هذا جميل جداً وصديق وفي للأنسان ومظلوم في مجتمعنا ظلم شديد
وأتمن�� تتغير نظرة الناس لهم وتكون فيه جهود مبذولة لأحتوائهم ومعالجة وضعهم بشكل انساني من تعقيم وتطعيم و ملاجئ لذوي الاحتياجات الخاصة منهم
رفيق اصحاب الكهف يستاهل منا المعاملة الطيبة ❤️

[نُـ @life_n9]

حقيقة أتمنى الجميع يستوعبها :

سنة واحدة من بروتين كافي + تمارين حديد رح تغير
شكل جسمك بشكل أكبر بكثير من سنوات تقضيها
على صيام متقطع ومشي ووجبة وحدة باليوم

ناهيك عن المكاسب الصحية وتحسن المؤشرات الأيضية