Estrés Positivo

Vemos en el estrés una fuerza positivamente transformadora, sobre todo si te aplicas en la práctica diaria de la meditación tipo mindfulness

[Estrés Positivo @RealLax]

Hoy como último acto de nuestro programa #NavidadCompasiva, propongo que nos unamos en un minuto de reflexión y generemos una honda de gratitud profunda y consciente. A las 11:59 cerremos nuestros ojos y con el corazón lleno de amor digamos gracias
https://t.co/jZ25ndBTk8

[Estrés Positivo @RealLax]

Hoy en el ultimo día de nuestro programa #NavidadCompasiva Sofia Spaggiari, nos habla de nuestra capacidad de sentir gratitud, y cómo esta, puede jugar a nuestro favor, Luego el Dr. Ariel Alarcón Prada nos guía por una meditación de gratitud.
https://t.co/GLYGzyZjBA

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@danielapachonrivera entrevista al Dr Ariel Alarcón sobre el proyecto de #NavidadCompasiva en el que trabaja junto con otros 8 líderes de la salud mental y la salud integral.

https://t.co/k8VBmhLeol

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El Dr. Santiago Rojas nos habla de la compasión como herramienta para sanar heridas emocionales. Luego el Dr. Ariel Alarcón Prada, introduce el concepto del amigo interior, #NavidadCompasiva.
https://t.co/AVn9NZJMYn

[Estrés Positivo @RealLax]

Ser autocompasivos es una cualidad que podemos cultivar con la técnica del "buen amigo interior". Esto nos ayuda a ser compasivos también con otras personas, se genera un bucle que genera bienestar emocional, tanto para ti como para quienes te rodean. #NavidadCompasiva

[Estrés Positivo @RealLax]

El Dr. Santiago Rojas nos habla de la compasión como herramienta para sanar heridas emocionales. Luego el Dr. Ariel Alarcón Prada, introduce el concepto del amigo interior. ¿Qué es? y ¿Cómo nos ayuda? #NavidadCompasiva.
https://t.co/6LaXgPoZgB

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La alegría es un proceso interno, y depende casi que 100% de nosotros, la hermana Marta, nos deja algunas valiosas reflexiones al rededor del tema. si aun no has visto el video, te invito a que lo veas hasta el final. https://t.co/2DYYKSgfes

[Ariel Alarcón Prada @psicoariel]

El duelo, es un proceso psicológico complejo, que implica aceptar y abrazar un sentimiento no muy agradable: la tristeza. Sin embargo, es vital hacerlo, pues no hacerlo puede llevar a un malestar permanente (sin razón aparente) te invitamos a que veas:
https://t.co/QV7lrhyjUu

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Hoy la hermana Marta (Sor Selfie) nos habla de la alegría como un estado espiritual, no simplemente la reacción ante un momento agradable, va más allá, es confiar y tener fe. Es tener la tranquilidad de que todo es para mejor. https://t.co/2DYYKSgfes

[Estrés Positivo @RealLax]

Hoy la Dra. Elsa Lucia Arango nos abre un espacio de reflexión, amor y agradecimiento por los seres queridos que hicieron parte de nuestras vidas y se han ido. Ella nos guía por una meditación profunda y trascendental para hacer un duelo correcto. https://t.co/KMlbzqbgZ7

[Estrés Positivo @RealLax]

Comparto la reflexión del Dr. Jorge Franco, nos invita a pensar en las diferentes emociones agradables y desagradables como huéspedes a los que debemos tratar con respeto y honor, nos habla de algunos conceptos de mindfulness y da algunas recomendaciones. https://t.co/YAjHHYs3sZ

[Estrés Positivo @RealLax]

Hoy en #NavidadCompasiva, contamos con la reflexión y meditación guiada del Dr. Elkin Llanez, @mindfulcolombia un profesional y ser humano, excepcional. Él nos habla de algunos de los muchos beneficios que tiene la práctica habitual de Mindfulness

https://t.co/13tcSALJR3

[Estrés Positivo @RealLax]

El cariño hacia nosotros mismos es el pilar transversal del crecimiento personal y la psicólogia positiva. Por esto la práctica de #Mindfulness es tan importante, porque trabaja de adentro hacia fuera, te permite ser más compasivo y por ende más amoroso contigo y con los demás.

[Ariel Alarcón Prada @psicoariel]

Principales cualidades de una persona resiliente son:

🧠Pensamiento flexible
🧘Tener una gran capacidad de aceptación
💪Estar en una búsqueda constante de mejora

La Resiliencia es una cualidad en constante construcción, la puedes crear y fortalecer en cualquier etapa de tu vida

[Estrés Positivo @RealLax]

Mañana te esperamos a la 1p.m. en nuestro live en Instagram @real.lax1 junto al Dr. Santiago Rojas (@SantiagoRojasMD ) para hablar de Resiliencia. Agéndate, te esperamos!!

#resiliencia #SaludMental #CrecimientoPersonal https://t.co/BSSBBOdjSz

[Ariel Alarcón Prada @psicoariel]

Hoy estaré en nuestro acostumbrado live de los jueves a la 1 p.m. (IG @real.lax1) junto a Sofía Spaggiari hablando de resiliencia y gratitud. Te esperamos.

#Mindfulness #gratitud #resiliencia #DrArielAlarconPrada #Reallax #saludmental #psiquiatra #Psicologia

[Estrés Positivo @RealLax]

https://t.co/3j9LTJ31xh

Mindfulness para dormir mejor. Estamos en vivo no te lo pierdas. #Mindfulness #drarielalarconprada #insomnio

[Estrés Positivo @RealLax]

Cuando nos sucede algo malo, a menudo revivimos el evento una y otra vez en nuestra cabeza, repitiendo el dolor. Este proceso se llama rumiación; es como un giro cognitivo de las ruedas que no nos impulsa hacia la superación de los sufrimientos ni el crecimiento, al contrario.

[Estrés Positivo @RealLax]

Contaremos con la colaboración de varios líderes internacionales en mindfulness, como el DoctorJavier Garcia Campayo de España 🇪🇸
El doctor Javier Gutierrez de México 🇲🇽
El Doctor Fernando de Torres de USA 🇺🇸
Y el doctor Jorge Franco de Colombia 🇨🇴

[Estrés Positivo @RealLax]

Buenos días 😃
Hoy a las 9 am daremos inicio a la jornada de desintoxicación de pantallas y retiro de silencio del día de hoy
Bienvenidos
Bienvenidas
Nos conectaremos por zoom e Instagram
Este es el link de Instagram para los que se conecten por ahí
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