河野 主尚|Rebuilder

人生は作り直せる。

大学留年 → 自己規律で人生再設計。
筋トレ / 習慣 / 思考を発信。

9ヶ月続けている
「人生を変えた1枚の紙」も公開中。

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

逃げ癖に悩んでいた。
大学1年で6単位、留年。

弱い自分を終わらせたくて、身体を鍛え始めた。

根性じゃない。
才能でもない。

静かな積み上げで、人生は作り直せる。

昔の自分のように、逃げ癖に悩む人へ。

#Rebuilder

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

ちなみに僕は
・ジャーナル
・コールドシャワー
・明日の時間割
この3つで
継続できるようになりました。
記事で詳しく書いてます👇

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

｜Rebuilder｜人生の再設計 @Rebuilder123
99%の人が続かない理由。

それは

「やる気が出たらやる」

と考えていること。

実は逆で

【やる気を出そうとするから続かない】

継続は才能じゃない。

仕組みです。

具体的な方法をnoteにまとめました👇 https://t.co/MXUL3QNmM8

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

僕は9ヶ月間
毎日1枚の紙を書いています。

日記じゃありません。
・目標
・感謝
・今日の行動
・失敗
・改善
を書くだけの紙です。

これを続けて気づいたこと。

人は
同じ失敗を繰り返していることに気づいていない。

人生を変えたい人は
まず1日を見える化するといい。 https://t.co/hV28ziK0GK

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

努力できる人の脳は、普通の人と違う｜Rebuilder｜人生の再設計

努力できる人の脳は
普通の人と違うらしい。

しかもそれは
生まれつきではなく

「やりたくないことをやった回数」

で変わる。

つまり努力は
脳のトレーニング。

普通以下だった僕でも
変われました。 https://t.co/4pIj17Bps6

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

「常識とは、18��までに身につけた偏見のコレクションである。」

アインシュタインの言葉。

もしそれが本当なら
人は一度壊れないと変われないのかもしれない。

留年して初めて危機感を知った話を書きました。

#自己成長
#習慣
#人生
#note

@Rebuilder123 https://t.co/kbdjtQ2Q7e

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

人は変われる。ただし魔法じゃな｜Rebuilder @Rebuilder123
人は変われる。

でも
魔法じゃない。

留年して
迷惑をかけて
バイトして
やっと気づいた。

人生を変えるのは
小さな積み上げだと思う。

#自己成長
#習慣
#人生

note書きました👇
https://t.co/UkZ9ALg8RZ

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

日本一を目指すと決めた日｜Rebuilder @Rebuilder123

モチベーションでトレーニングしていた。

でも気づいた。

チャンピオンは
モチベーションで動いていない。

習慣と自己規律で生きている。

日本一を目指すと決めた日の話。

#筋トレ
#ボディビル
#自己成長

note👇 https://t.co/PNBJ9GJJUW

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

日本一を目指すと決めた日｜Rebuilder

留年。
営業。
筋トレ。

そして気づいた。

人生を変えるのは
大きな才能じゃない。

習慣と自己規律。

日本一を目指すと決めた日の話を書きました👇

@Rebuilder_Kazz https://t.co/PNBJ9GJJUW

#筋トレ
#ボディビル
#自己成長

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

筋トレが教えてくれた「積み上げ」の世界【自己紹介】｜Rebuilder

彼女に言われた。

「最近、細くなったね。」

悔しくて始めた筋トレが
人生を変えた。

筋トレが教えてくれた
「積み上げ」の世界

note書きました👇

@Rebuilder_Kazz https://t.co/aJ1AtebWoa

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

夢があるのに動けない人へ。

退路を断って飛び込んだ業界。
全社ランキング一桁。
同期で一番売った。

目標は達成した。

でも、空っぽだった。

彼女に言われた。
「最近、細くなったね。」

なにくそ。

あの日、自分基準で勝ちたいと思った。

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

逃げ癖は突然できない。

「本気出せばできる」
それが一番の言い訳だった。

必修を落として留年。

怖かったのは単位じゃない。
見限られる未来だった。

あの日、初めて自分を認めた。

逃げ癖を終わらせた日の話、書きました。

皆さんは逃げ癖ありますか？

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

夢があるのに動けない人へ。

全社ランキング一桁を取っても、
満たされなかった。

彼女の一言で、
人生が動いた。

「最近、細くなったね。」

なにくそ。

#習慣 #自己改善 #Rebuilder
↓ 続きはnoteで。
@Rebuilder_Kazz https://t.co/SpCYULF1uW

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

6単位、留年。初めて自分と向き合った日。

#習慣
#自己改善
#Rebuilder

｜Rebuilder @Rebuilder_Kazz https://t.co/3HeFispn24

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

@HelloHitoshi こんにちは😃
老害です٩( ᐛ )و

[Takuto Kawahigashi / 川東拓斗 @iqqnanaiiog]

今できることをコツコツと。

もうすぐ春ですね。好きな季節です。
花粉は嫌いですが、、、
花見はしたいです。。。

#春よ来い　#新体操　#男子新体操　
#徒手体操

[プレイステーション公式 @PlayStation_jp]

【State of Play】
PS5™『FINAL FANTASY VII REMAKE INTERGRADE』2021年6月10日(木)に全世界同時発売！

詳しくはこちら⇒ https://t.co/UlTaGsSROY

#PS5 #FF7R

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

@Hyt_tk_D ワロタ

[河野 主尚|Rebuilder @Rebuilder123]

@HelloHitoshi Warota

[須永風汰 @Futa_Sunaga]

ジン。とーるくん。

痛みを分かち合い 想いを紡ぎあった
一緒に過ごした高校生活(WAVE･INITIO)、
言葉にできないほどに楽しすぎた。

隣にいるのが君で良かった。

卒業おめでとう。
大好き。

一番最強で最高の仲間。相棒。
今までも、これからも、ずっと。

…���たね！
#バトリズムI #ジンリョウ