双極症自助グループ「REpple」

広島の双極性障害の自助グループ「REpple(リープル)」の代表してます。定期的に集いやミーティングを開催しているので良かったら！ 波乱万丈なジェットコースターみたいな人生よ来い。退屈は苦痛。茨の道を素足で開拓中！

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2022年春　遠足 - 広島の双極性障害自助グループ「REpple(リープル)」 https://t.co/jb7Ap70tdk

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※集いは9月も中止です - 広島の双極性障害自助グループ「REpple(リープル)」 https://t.co/bdZDACWiUq

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電話番号すら聞き取ってメモするがが出来ないほどに能力落ちてる

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8月の集い中止になりました - 広島の双極性障害自助グループ「REpple(リープル)」 https://t.co/1vGatxXABe

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明日(6月27日)は久しぶりの集いです！ - 広島の双極性障害自助グループ「REpple(リープル)」 https://t.co/3W0LcukxzO

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@nao_mizutama こんにちは。
私は通院のための欠勤調整(月1回程度)
だけ載せました。
特に無いなら、わざわざ探してまで書かなくてもいいかなと思いました^_^

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訂正！！集い中止のお知らせ(5/9) - 広島の双極性障害自助グループ「REpple(リープル)」 https://t.co/Cr6MUNNAEe

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集い中止のお知らせ(6/9) -双極性障害自助グループ「リープル」よりhttps://t.co/Cr6MUNNAEe

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双極性障害の早期治療につながる可能性 - 広島の双極性障害自助グループ「REpple(リープル)」 https://t.co/SbDYDc85qQ

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@o1FwX3fph7MfPau リスカするほど、苦しくてしんどいの、私もやってたから分かる気もする。
今度は切る前に、赤のサ��ンペンとかボールペンで、腕に線を書いてみて。
それでもダメならスマホで殴打。内出血してあざになるし、痛いけど、傷跡にはならないから。

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@ruihappinss0730 私15キロ…友達は25キロとか…
自分には痩せる気がしない…
諦めてる

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@o1FwX3fph7MfPau 私も大学は通信制でした。
初めて見たとき、レポートの膨大さに息を呑みましたが……
順番にひとつずつ出していけば、��ず終わりが見えてきます。

4000千字も、すぐ書けるようになりますよ。

一歩一歩です✊

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皆さん、しんどい時はどうされてますか？
とりあえず今日は、頭に浮かんだことを紙に書き出してみました、があまり楽にはならなかったかな。
昔の職場の信頼できる先輩に相談をしようとラインを開いて、迷惑だなと思い止まりました。うーん
by至らぬ代表

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バイポーラー日記の使い方動画
https://t.co/nmkdvHDgdz

⚠️動画作成できる人いたらご連絡下さい😊

誰でも無料で使える生活記録✨
バイポーラー日記のURL
https://t.co/nn7zvjLH7l

改善要望も受け付けてます🤞

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1月23日のノーチラス会広島は中止です😖残念

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今年もあとわずかになりました(^O^)
本年度中はお世話になりました
m(__)m
来年もよろしくお願いいたします♪
⭐︎ガキ使見ながら年越し⭐︎
byMorry

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@fujiwara64 そうですね！
布団に沈み込む感じといったら、分かりやすいですね。
まさにそんな感じです^_^

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@YuriO77005389 ぬおう
ありがとうございます😊

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✋人と会うと元気になるタイプ✋
人と会って、元気になるタイプと疲れてしまうタイプがあると思います。

元気タイプ→鬱気味の時に会う
お疲れタイプ→躁気味の時に会う

人との関わりの大小を気分の波のコントロールに活かせると良いですね✋

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🤚寝れない夜は🤚
・電気を消して
・スマホを置いて
・布団に入り
・横になる
・目をつむって
・天井に向いたら
・後ろに引くイメージ

横を向いて丸まったり、うつ伏せになっている時は、大抵、考え事しながら、眉間に皺を寄せています。

さーて、実践して寝にかかります😪