クルみかサブ

朝活スペース5:30〜6:55で良いポストを広く知ってもらう活動をしてます　お近づきになるとリポストとかいいことあるかも｜X運用、スペース関係ポスト｜ゲリラお買い物スペース｜特技：Mrs.GREENAPPLEを歌いながら運転すること｜ADHD

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

「何から作ればいいかわからない…」

そんなときは、図解を3ステップ型に。

①テーマを決める
②順番をつくる
③デザインで伝える流れが見えると、
読む人は迷わない。

手順・習慣・やり方を伝えたいときに
使いやすい型です。
保存して、次の図解づくりにどうぞ。
#図解のコツ #X運用

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

今日はいま人気の精神科医さわ先生がゲスト
最新刊の著書のスペースです
@CocoroDr_Sawa
https://t.co/ImHJsk6q3u

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

@izumiyukako いずみままさん　みなさんおはようございます！
お邪魔しますね〜

[いずみまま┊人生好転プロデューサー：開運師 @izumiyukako]

https://t.co/yFXYhZ5z0X

[とらっち@NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表 @tanutora_88dev]

今回の講師は、私が最も信頼している支援者の一人、
難波寿和さん（◎さん） @Jetstarmans です。
心理士であり、発達障害当事者であり、発達障害のあるお子さんを育てる親でもあります。
知識だけではなく、実践と人生があるからこそ、心に残る話になります。
そしてもう一つ。
◎さんは島根県を拠点に活動されています。実際にお会いできる機会は本当に多くありません。
昨年参加された方にも、ぜひ今年は対面で体感していただきたいと思っています。

さらに今回は、
📖 約100ページの講義資料
📖 約60ページを超える講義資料

さらにさらに、
🎁 ◎さん×とらっちのアフタートーク動画
まで参加者特典としてご用意しました。

講座が終わった後も、
何度でも学び直せる内容です。

📅 8/22（土）・23（日）
「発達障害の世界をひらく」
📍東京対面＋オンライン（ハイブリッド）
支援職、ご家族、教育関係者、当事者。
「もっと良い関わり方を知りたい」
そう思っている方に、ぜひ参加していただきたい2日間です。

▼詳細・お申込み

https://t.co/XUSyky27Fs

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

@tanutora_88dev こんばんは！とらっちさん、◎さん、みなさん。今家事しながら最初は聞いてなかったの〜　どんなお話かな〜

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

「発達障害の世界をひらく」プレイベント
◎さんと　とらっちさんで語るスペースです。

・◎さん（臨床発達心理士、公認心理士）
・とらっちさん（NPO法人ヴィータ理事長、（一社）FLAT共同代表）
https://t.co/G3MTQo4nKo

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

飲みスペやってるで〜https://t.co/iigEXF3YJS

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

あいすぺってのやってるよhttps://t.co/LQrrsEUHBC

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

@m_m0o0o まつもと社長の固定ポストですhttps://t.co/VnUJhDdAvp

[まつも���社長｜何でも相談できる経営者 @matsu_rental]

【本日、本を���版します📕】

一粒の種が万倍に実ると
言われる一粒万倍日。
そして、願いを込める七夕。

そんな特別な 7月7日 に、
『心のレシピ〜父から娘へ贈る
100の人生レシピ〜』 を
出版します。

3年あまり書き続けたXのポストを
リライトし、一冊にまとめました。

日々の発信を頑張る方々の
一つのカタチとして、
読んでいただけると思います。

人生を変えるのは「答え」ではなく、
心の置き場所かもしれません。

疲れた時に開きたくなる。
迷った時に戻ってこられる。
そんな一冊になれたら幸いです。

あなたの人生に小さな希望の種を。

未来の自分への贈り物として、
この一冊を本棚に迎えて
いただけたら嬉しいです。

ご購入はプロフィール、
またはリプ欄のリンクから⬇️

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

@m_m0o0o おはもにhttps://t.co/Zf2Ds02iMu

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

「Aさんには近づかないほうがいいよ」

そう言ったのは、
感じのいいリプやDMをくれるようになって���
仲良くなり始めたBさんだった。

私は、その言葉を信じた。

でも、付き合ううちに少しずつ違和感が出てきた。

Bさんは、自分の考えを人に当て
はめようとするところがあった。

私は距離を置くことにした。

それからしばらくして、
何か月もかけて信頼関係ができたCさんが言った。

「Bさんって、自分の考えを押し付けるところがあるよね。」

私が感じていたことと同じだった。

そして、Bさんが「あまり関わらないほうがいい」と
言っていたAさんのことを、
Cさんは「面倒見がよくて正義感のある人」と話していた。

同じ人の話なのに、ここまで印象が違うんだと驚いた。

この出来事があってから、
人が誰かをどう思っているかを聞いたら、
「どうしてそう思ったの？」まで聞くようになった。

その人の印象よりも、その人がそう感じた
理由のほうが大事なんじゃないかと
思うようになったから。

それと同時に、自分にも原因があったことに気づいた。

私は信頼関係ができる前から、
人の言葉を信じすぎていた。

今までの人間関係のいざこざも、
誰かが悪かったというより、
相手をよく知らないうちから、
その人の言葉を鵜呑みにしていた私が
招いたことも多かったのかもしれない。

人のことは、人づてではなく、
自分で見て、自分で付き合って判断したい。

今はそう思っている。

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

@peach_pink2019 サブちゃんで失礼します。今作ったポストです。
Xでの体験を書きました。SNSで人はすぐ信じてはいけないと学びました。https://t.co/Zf2Ds02iMu

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

「Aさんには近づかないほうがいいよ」

そう言ったのは、
感じのいいリプやDMをくれるようになって���
仲良くなり始めたBさんだった。

私は、その言葉を信じた。

でも、付き合ううちに少しずつ違和感が出てきた。

Bさんは、自分の考えを人に当て
はめようとするところがあった。

私は距離を置くことにした。

それからしばらくして、
何か月もかけて信頼関係ができたCさんが言った。

「Bさんって、自分の考えを押し付けるところがあるよね。」

私が感じていたことと同じだった。

そして、Bさんが「あまり関わらないほうがいい」と
言っていたAさんのことを、
Cさんは「面倒見がよくて正義感のある人」と話していた。

同じ人の話なのに、ここまで印象が違うんだと驚いた。

この出来事があってから、
人が誰かをどう思っているかを聞いたら、
「どうしてそう思ったの？」まで聞くようになった。

その人の印象よりも、その人がそう感じた
理由のほうが大事なんじゃないかと
思うようになったから。

それと同時に、自分にも原因があったことに気づいた。

私は信頼関係ができる前から、
人の言葉を信じすぎていた。

今までの人間関係のいざこざも、
誰かが悪かったというより、
相手をよく知らないうちから、
その人の言葉を鵜呑みにしていた私が
招いたことも多かったのかもしれない。

人のことは、人づてではなく、
自分で見て、自分で付き合って判断したい。

今はそう思っている。

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

「Aさんには近づかないほうがいいよ」

そう言ったのは、
感じのいいリプやDMをくれるようになって、
仲良くなり始めたBさんだった。

私は、その言葉を信じた。

でも、付き合ううちに少しずつ違和感が出てきた。

Bさんは、自分の考えを人に当て
はめようとするところがあった。

私は距離を置くことにした。

それからしばらくして、
何か月もかけて信頼関係ができたCさんが言った。

「Bさんって、自分の��えを押し付けるところがあるよね。」

私が感じていたことと同じだった。

そして、Bさんが「あまり関わらないほうがいい」と
言っていたAさんのことを、
Cさんは「面倒見がよくて正義感のある人」と話していた。

同じ人の話なのに、ここまで印象が違うんだと驚いた。

この出来事があってから、
人が誰かをどう思っているかを聞いたら、
「どうしてそう思ったの？」まで聞くようになった。

その人の印象よりも、その人がそう感じた
理由のほうが大事なんじゃないかと
思うようになったから。

それと同時に、自分にも原因があったことに気づいた。

私は信頼関係ができる前から、
人の言葉を信じすぎていた。

今までの人間関係のいざこざも、
誰かが悪かったというより、
相手をよく知らないうちから、
その人の言葉を鵜��みにしていた私が
招いたことも多かったのかもしれない。

人のことは、人づてではなく、
自分で見て、自分で付き合って判断したい。

今はそう思っている。

[たけっち @takettchi0218]

「時間経つの早いな」
大切な人とお話したり笑ったり
美味しいもの食べたり
美しい景色をみたり
そのような時間って
楽しくて心も満たされるからこそ
あっという間に
過ぎるのかなと思う。

時間は有限であると同時に
宝物でもあるなと思っています。
今日という日は
二度と来ないからこそ
今日を大切に過ごしたいですね。

[クルみかサブ @Ride_to_updraft]

あなたのことだよ

[トニー｜心のばんそうコーチ @LoveMyself818]

あなたの選んできたことが、今の自分を作っている。
そう思わない？

[まゆみ先生🩷港区美容家セレブアロマサロンオーナー @peach_pink2019]

ごきげんよう〜
🔥 9割が知らない
「目から入る紫外線でシミが増える理由」

日焼けしていないのに
背中や腕にシミが増えた…
そんな経験はありませんか？

実は紫外線は、お肌だけでなく目からもカラダに影響します。

紫外線が目に入ると、
脳が「紫外線が来た」と判断し、

���ラダにメラニンを作る指令を出します。

すると顔だけでなく、
背中や腕など直接日光を浴びていない場所にもシミが増えることがあります。

美容現場でもこの変化を見ることがあります。

そこで大切なのが外側と内側のケア。

紫外線対策に加え、
ビタミンCなどの抗酸化ケアは
メラニン生成を抑え、
お肌の透明感を守るサポートになります。

紫外線が増える季節。

あなたは目の紫外線対策、していますか？ ☀️😎✨

[まゆみ先生🩷港区美容家セレブアロマサロンオーナー @peach_pink2019]

最近こんな変化ありませんか？

ビタミンCが足りない人の顔の特徴💛

✔ 肌がくすむ
✔ シミが増えた気がする
✔ 毛穴が目立つ
✔ 肌のハリがなくなる
✔ 疲れて見える

それ
ビタミンC不足のサインかもしれません。

ビタミンCは

✨ コラーゲン生成
✨ 抗酸化
✨ 紫外線ダメージ対策

など
美肌に欠かせない栄養素。

しかし

✔ ストレス
✔ 紫外線
✔ 寒暖差
✔ 睡眠不足

これらで
どんどん消費されます。

しかも

・カラダで作れない
・カラダに貯められない
栄養。

そのため美容��リニックでは
高濃度ビタミンC点滴が人気です。

私は

✔ 朝起きてすぐ
✔ 夜寝る前

リポCを習慣にしています。

続ける人ほど

🌿 肌の透明感
🌿 朝の体調

変化を感じる方が多いです。

[ばたふらい🩵＠心を整え「守」の暮らし @kan_2_]

あのね、特別な予定がない日ほどね。

自分を丁寧に
扱ってあげてほしいの🥰

誰にも会わない日でも、　好きな服を選んでみて！

爪を整えて
髪をなでて
自分のために
温かいごはんを作ったり。

道ばたの花や空を見上げて、
ホッと心をゆるめたり。

人はね、
誰かに見られているときだけ
綺麗になるんじゃないんだよね。

自分で自分を大切にした時間って、
表情や声、
髪の艶や纏う雰囲気にまで、
ちゃんと溢れ出てくるものだって
わたしは思うの😊

反対に「誰も見てないから」って
自分を後回しにし続けると、　少しずつ心の輝きまで曇っちゃうの。

誰も見ていない日でも、
自分を大切にできている人ってね
不思議と輝いているの✨

だって、生きている今日そのものが、もう特別な一日なんだから。

今日という日を、自分らしく大切に過ごしたい人に届きますように。🍀

今日のあなたは、自分のために何をしてあげますか？

[しまうまプラス @shimauma_plus]

思わず撮った、愛らしい姿の数々――今だけの“かわいい瞬間”を、アクリルスタンドにして飾ろう。
スマホの写真1枚からつくれて、ギフトにもぴったり。
世界にひとつ、我が家だけの思い出を、高品質で。

[しょー @yama_show_1984]

皆さんおはようございます、新しい週の始まりです、どんな朝を迎えていますか？
この辺は風もなく静かな田舎町です。
昨夜の地震も影響無しです、もう起きないことを願いたいですね。

今日はハサミの日なんだそう、日付の語呂合わせでの制定って考えますよねー。
普段おうちごはんをポストしてる皆さんも含めて包丁を使ってるところをハサミにしてみるってどうですか？

今朝もGrokに動画を作ってもらいました、ほっこりしてもらえると嬉しいのですが😆
今週も��ろしくお願いします。

[あしう｜夫婦45年、70代からの気づき @cdsasiu1616]

70代になって、
初めて「やめる」を選びました。

きょう予定していた
集会所の草むしりのボランティア、
やめたんです。

きのう、朝から夕方まで出かけて、
今日の夜になっても、
まだ疲れが抜けなかったから。↓↓