凜

ほぼほぼダイエット日記。時々映画と平成特撮とハロプロについて話しています。

[凜 @Rinninger_bbb]

もしがく、久々のレギュラーでした。
約4ヶ月、濃すぎました。
オープンセットは多分もう2度と経験できないので、悪条件でのオペはキツかったですが、貴重な経験をさせていただけて感謝しています。
また楳図かずおや伊藤潤二の作品Tを着ていたらリカさんが色んなお話をしてくださったのも良い思い出！

[凜 @Rinninger_bbb]

今日の夕飯は鮭のホイル焼き、茄子の焼き浸し、小松菜と油揚げの胡麻和えでした。
大金持ちになりたいです……。
仕事でキャバクラの話を聞きすぎてお金が欲しくてたまらない今日この頃です。

[ロージークロニクル @Rosy_Chronicle]

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[凜 @Rinninger_bbb]

自炊記録を再開。振り返ってみるとやりくり上手になっている気がします！

昨晩は🐓チャーシュー丼(味🥚トッピング)、🫑と🥕のナムル、🍆と小松菜のお味噌汁、🍅と🥒を切ったやつでした。

彼のご実家からお米やお野菜をいただくので、同棲して良かったと感じます。それだけじゃないけど。

[凜 @Rinninger_bbb]

今日は昨日作り置きしたものを(朝はお弁当に入り切らなかった分のみで、)昼、夜と食べました。
鶏の肉じゃがをメインに、きゅうりと薬味のサラダ、ナス南蛮、きのこのマリネ、夜はナス南蛮ではなくにんじんラペ、ピーマンの塩昆布おかか炒めにチェンジで、お米をもりもり食べました。
明日から激務🥲

[凜 @Rinninger_bbb]

しばらく自炊できず、健康診断の結果はイマイチでしたが、節約も兼ねて自炊を再開しました。
食事記録はしませんが自炊��記録は再開しようと思います。
といいつつもランチ分は撮り忘れたので明日から。

[凜 @Rinninger_bbb]

昨日から引っ越しが終わるまではダイエットを休みます笑

[凜 @Rinninger_bbb]

この前の実力診断テストでもあちゃんのグッズ買っとかなきゃって思ったの大正解だ

[凜 @Rinninger_bbb]

流石に3:00〜24:00で仕事だったので無理でした！笑

[凜 @Rinninger_bbb]

朝はおにぎり弁当、昼は和洋折衷なケータリング、夜は中華なケータリングで合間にお菓子をばくばくでした。今日は帰ったらとっとと寝て、朝chocozap(最近できていないけどがんばる笑)で目覚めて部屋の片付けをします……
観劇の予定もあるから朝頑張らないと！！

[凜 @Rinninger_bbb]

朝は味噌汁とチュモッパもどき、ナッツの蜂蜜あえ、昼はネバネバ丼(納豆なし)で郵便物を出すがてら上半身の筋トレと有酸素をしておやつにスコーンを食べてズコーっとなりました。身体ほぐしてシャワーを浴びてしらたき麻辣湯を食べたのでお酒飲んで寝ます！

[凜 @Rinninger_bbb]

朝にひとくちういろう２つ、昼は豆腐ととろろ昆布入り味噌汁、発酵ネバネバ丼で腸活し、夜はケータリング(ポッサムとカレー)でした。
２日間トレーニングをお休みしたので今日から無理ない程度で再開しました！
朝も役所に行く予定があるから朝から動く！！

[凜 @Rinninger_bbb]

朝はアーモンドミルクで割ったプロテイン、昼は鮭&塩昆布にぎり、夜(早め)は焼肉弁当でした。
貧血が酷いのでトレーニングは後回しで菓子パンを買って帰って食べて寝ます。

[凜 @Rinninger_bbb]

朝は仕事のため4時台にコンビニのサンドイッチ、ピュレグミ少々、昼はワッパー、ハバネロナゲット、ハッシュドポテト、食後にスコーンと紅茶をいただきに出かけて、夜はコーヒーとチョコ菓子です。
そろそろ来るので身体がだるいからちょっとだるだるモ��ドです。

[凜 @Rinninger_bbb]

トット優勝した😭
明日の仕事頑張れるー

[凜 @Rinninger_bbb]

今日は朝30分ほど散歩してアサイーヨーグルトを食べ、昼はまいばすのサラダ、���ンソメスープ、きのこクリームパスタを食べ、美容院に行って1時間トレーニングしてしらたき担々麺プラス５日ぶりのお酒✨な1日でした。

SECONDの結果を見届けたらトットと寝て(数時間だけ🥲)仕事に行きます。

[凜 @Rinninger_bbb]

朝は鮭&塩昆布にぎりとチュモッパもどき、昼はケータリング、夜はハニーマスタードサラダとオニオンスープを食べました。今日は40分間歩いたり走ったりしました。これから揉みほぐして寝ます。痩せないけど運動も禁酒も続いていて長生き出来そうです。

[凜 @Rinninger_bbb]

コーヒーを飲みながらひとくちブラックサンダーも食べちゃいました。食べ終わって気づいたけれど５日後から地獄の1週間でした。むくみが原因なのかな〜ってことで明日からまた頑張ルノー。

[凜 @Rinninger_bbb]

朝はおにぎり2個と味噌汁、昼はオーベルジーヌのビーフ中辛口、夜は発酵食品とネバネバの蕎麦でした。
chocozapが混んでいたので15分で撤退……。にしても体重が減らない🥲
睡眠不足って太るんだなあ。
むかついたのでじゃがりこを食べました。

[凜 @Rinninger_bbb]

今日は朝昼兼用でチキンビリヤニ、たこ焼き4つ、豆ちくわ10個、酢の物、間食でリーフ型チョコ数粒を食べました。珈琲屋でコーヒーをしばいてウォーキングとランニングをまったり50分��てシャワーを浴びたので、洗濯物干しとおにぎりストックをして寝ます。
時間配分をミスった、そんな1日です！笑

[凜 @Rinninger_bbb]

朝はおにぎり弁当、昼はオーベルジーヌのエビ中辛、夜は鳥久の紫、仕事終わりに差し入れのあんバターどらやきを食べました。なんだかまだ元気なので昨日から初めて傾斜ありのウォーキングを長めにやってから家に帰ろうと思います。