Riot

毎度！ どうでも良い事を呟いてます。
（生存確認用）(*´ー｀*)

[Riot @Riot1105]

今日は喉痛くて食事は少しだけ。
そりゃ減るよね。
4月には75.2kg
7月今日で60.9kg
痩せる理由は色々あるけど
ここまで痩せるとはね。
やめたのは一つだけ
暴飲暴食しない
それだけ。
ジム？俺は行くのが面倒。
アルコールを控えて食事量を調整だけ。
#ダイエット
#10kg以上痩せる
#楽にダイエット

[Riot @Riot1105]

と思ったらまた減っとる…

[Riot @Riot1105]

喉痛い夏風邪！

[Riot @Riot1105]

@sami0104 一緒です。次！

[Riot @Riot1105]

@bochi_chan_ リスクマネージメントの本質をそこで出せるとは！
流石です。��自愛ください😊

[Riot @Riot1105]

#七夕賞
的中。
オニャンコポン3着
良く頑張った。
人馬無事で良かった☺️

[Riot @Riot1105]

どうか、今週も、
人馬無事で、お願いします。

[Riot @Riot1105]

色々ありますね。
なんとかなるさ
で生きましょ

[Riot @Riot1105]

#七夕賞
カラマティアノス
ヤマニンブークリエ
アスクナイスショー
の3頭と
コントラポスト
オニャンコポン
で考えてるけど
どうせ当たらんから
2.4.9.11.15BOXで。

[Riot @Riot1105]

@MT0922_official うちの庭で勝手に写真撮らないで���って言わ���そう😊

[Riot @Riot1105]

毎度！
1番人気、ここ10年で
馬券内が5回と考���ると
フリッカージャブに少なくとも
不安がある？🤔ワイドで抑えるけど、😊
本命は⑪ヤマニンアルリフラ
対抗は④アンクルクロス
のワイドと馬連購入。
現在で17倍なので
そこそこ美味しい。的中すれば
☺️😊🌻🌸

#北九州記念

[Riot @Riot1105]

@natsu_hinata_tp なんだかね😊
正論言ってるだけなのに、、
変なの🙃

[Riot @Riot1105]

そう言う事でなくて、
筋肉つけたいのよ（泣）

[Riot @Riot1105]

@YuinaHayama1108 最前列！！
おめでとう！！
良かったね😊

[Riot @Riot1105]

@natsu_hinata_tp どした？
今まで一番綺麗？

[Riot @Riot1105]

体内年齢32歳だってさ（笑）
まだ皮下脂肪あるので
少し頑張ろう。

[Riot @Riot1105]

@tsumugi225 台風連れて来たのは
お前か！（笑）

足元気を付けて下さいね。☺️

[Riot @Riot1105]

@YuinaHayama1108 頑張って来てね。
俺、
初診の問診用の用紙の備考欄に
「痛くしないで下さい」って
よく書いてる。☺️

[Riot @Riot1105]

62.9kgか😌
筋トレしないと。

[Riot @Riot1105]

これはダイエットと呼べるものではないです。
ただ、暴飲暴食を繰り返した
結果75kgになり、
まずはアルコール
（日に1リットル）を2週間
止めて、間食も止めて
サラダを多めに摂取。
あと、駅から会社まで
またはその距離を想定して
少し早歩きと散歩を
始めただけ。
まあ、他にも理由あるけどね
😌

[Riot @Riot1105]

4月9日、痩せようっと
ふと思い当時、
75kgが63kgになった
そこそこの人に心配され
俺も少し心配になって
筋トレ始めた☺️
65kgくらいで安定すれば
良いな💪