Romén Rguez

TSAF / NSCA-CPT 🎓 Entrenador Personal 📝 Acondicionamiento físico y salud 🏋🏽🍏 Preparación deportiva 🏃🏽‍♀️⚽️ [email protected] 📩

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RECUERDA QUE…

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ENTRENAMIENTO CLUSTER

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ENTRENAMIENTO CON SOBRECARGA EXCÉNTRICA

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CROSS EDUCATION

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ENTRENAMIENTO EN ADULTOS MAYORES

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ENTRENAMIENTO CONCURRENTE

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COMPLEX TRAINING

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USO DEL FOAM ROLLER EN EL CALENTAMIENTO

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EFECTOS DEL CALENTAMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

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DESENTRENAMIENTO

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SOBREENTRENAMIENTO

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Peso muerto, ¿bueno o malo para mi espalda?

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NEAT

¿Cuanto te mueves al día?

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Principio de progresión 📚

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¿Qué buscamos a la hora de entrenar?

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Importancia de la actividad física.

Datos y cifras 📑📊

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