RS 360º

En RS 360º somos especialistas en deporte, salud, fisioterapia y nutrición.

[Clara Bergé ♫ ♪ @ClaraBerge]

MANOS ARRIBA 🙌🏻
Movilidad para #OverHeadSports

¿Tu disciplina deportiva requiere de posiciones con las manos por encima de la cabeza?

#ShoulderInjury Integra la movilidad torácica en tu rutinas de calentamiento, controla tu activación abdominal y tu respiración 😉

[Pau Garcia | Entrenador online 📲 @PauGarciaPF]

El #CORE está para meterlo en líos...

#RetaTuCore @RS360_

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🎥 Split lateral + desplazamiento
👤 Lina Nikolova

Combinación de ejercicios de carácter general y específico para la mejora del desplazamiento lateral.

#Rs360 #EntrenadorPersonal #Torrevieja #Tenis #Tennis

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ENJOY THE PROCESS

¡Buenos días! ¡Arrancamos un día más!

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🔸🔶FISIOTERAPIA🔶🔸

✅ Personas
❌ Patologías

CITAS
📞 692055888
🌐 https://t.co/MaxzhAr7S0

[Consejo COLEF @ConsejoCOLEF]

💊 #RecetaDeportivaYA

"La prestación de servicios de ejercicio físico y entrenamiento a pacientes la deben prestar profesionales cualificados en materia de deporte. El único perjudicado de que esto no ocurra en la actualidad es el paciente"

@JosemidCastillo, de @coplefmadrid

[Clara Bergé ♫ ♪ @ClaraBerge]

Movimientos útiles en tu día a día 🙌🏻(para todas las edades y en todas las etapas) #functionaltraining 😉

¡NO DEJES DE HACERLOS!

#keepmoving #muévete #PlanBe

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@NachoGZas En baloncesto, análisis por @PauGarciaPF

https://t.co/3SAX5W5NLK

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¡Nuevo horario a la vista! 🕙

De cara a septiembre abriremos nuestras puertas a las 7:00h de la mañana para aquello que os despertéis antes que el sol. 😃☀️

#EntrenadorPersonal #Salud #RS360

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💥 CORE 💥

Bears con push/pull de disco.

#CORE #CoreTraining #Bears #Push #Pull #AntiExtensión #AntiRotación

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💥 ENTRENAMIENTO UNILATERAL 💥

⬆️ Estabilidad
⬇️ Desequilibrios musculares
⬆️ Transferencia y funcionalidad
⬆️ Efecto contralateral del entrenamiento
⬇️ Lesiones
⬆️ Mayor activación del CORE y del músculo implicado (Patterson, et al., 2015)

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📰 Si el deporte previene enfermedades, ¿por qué tiene el mismo IVA que el tabaco? | @el_pais

https://t.co/QDknYkPxN0

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Un minuto de silencio por esos días en que no tienes ganas ni de entrenar. 😃

¡Hemos acabado con ellos!

#RS360º #Torrevieja #Entrenamiento #EntrenadorPersonal

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¡Felices es poco! 🎉👏🏻

¡Queremos dar la bienvenida a @JUANALIXX a la familia!

Juan es especialista en readaptación de lesiones y entrenamiento para la salud y el rendimiento deportivo.

¡Bienvenido a tu casa! 😃

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📈 INFOGRAFÍA

Diferencias en peso muerto con barra hexagonal y barra convencional.

📋 "Effect of a Hexagonal Barbell on the Mechanical Demand of Deadlift Performance" de Lake, J. et al., (2017).
Full text: https://t.co/a7N6DyTNTD

#DeadLift

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"Con la mayor base de evidencia recolectada hasta la fecha, nuestro estudio hace que la relación entre la salud y el alcohol sea clara: el consumo de bebidas alcohólicas causa una pérdida sustancial de salud, en innumerables formas, en todo el mundo"

https://t.co/1CdZCcJMTZ

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¿Cuantos burpees crees que puedes hacer en 1 minuto? 😏

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Así entrena... @AViuda

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#Padel @Siuxpadel_es @bullpadelsport @Siuxpadel_es @vamospadel @PadelCV

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¡Este verano se lleva RS360º!

Con parking 🅿️ y con descuentazo 📉
¿Cual es tu excusa ahora? 😏

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¡Qué importante es el buen humor para afrontar la rehabilitación!

😂😂