Rubén Toledo

Lcdo. Cafd.
NSCA-CPT.
Entrenador en @fneversurrender💚
Capacidad ≠ Cualidad
El viaje es mejor que el destino

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

Y la evidencia científica determina que... : el CondroitinSulfato y la Glucosamina no tienen otra función que la del placebo.

No redujeron dolor ni mejoraron funcionalidad en osteoartritis de rodilla. https://t.co/jXYJTN43dr

[Raquel Blasco @RaquelBlascoR]

#CondroitinSulfato y #Glucosamina�� NO TIENEN MAS EFICACIA QUE #PLACEBO #CONDROPROTECTORES #metaanalisis @bmj_latest https://t.co/aJJMZnG8iO

[Fundación Never Surrender @fneversurrender]

Muy agradecidos a @laverdad_es por dedicarnos su portada del pasado 5 de agosto
En nada arrancamos con el primer gimnasio para pacientes oncológicos en la Región de Murcia, gestionado íntegramente por @fneversurrender

Quieres apoyar nuestro proyecto?
➡️ https://t.co/JKBcUblcLT

[Murciasalud @Murciasalud]

📢 El consejero de Salud, Juan José Pedreño, junto al presidente de la fundación Never Surrender, Alberto González- Costea, ha inaugurado en Murcia el primer congreso sobre ‘Evidencias científicas del ejercicio de fuerza en pacientes oncológicos’. ‼️

Una jornada organizada por la fundación que tiene como objetivo recabar la opinión de expertos y ofrecer a la sociedad una información fiable sobre ejercicio físico y cáncer.

https://t.co/BgEdCJfChI

#MurciaSalud

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

@LaYoliC2 @gorka_orive Al final hay muchas trabas burocráticas (e intereses y egos) que hace que todo se frene.
Lo importante es que el ejercicio físico está empezando a recalar en la sociedad (da igual la edad) y que es imprescindible en ciertas poblaciones.
Paso a paso, el camino se está haciendo 💪

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

@Nattntp 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Pero luego te dejaba el mando desenchufado y eras una máquina 😜

[Gorka Orive @gorka_orive]

El ejercicio aeróbico solo o combinado con ejercicios de fuerza ayudar a mejorar el riesgo de enfermedad cardiovascular (presión arterial, colesterol LDL, glucosa en ayunas y porcentaje de grasa corporal) en pacientes obesos o con sobrepeso. https://t.co/qqhkOwqGJO

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

El #ejercicio potencia la regeneración tisular: mejora la salud cardíaca, fomenta el crecimiento muscular, beneficia funciones cerebrales, apoya la salud ósea, contribuye a la recuperación de la médula espinal y alivia la neuropatía periférica 🏋️‍♂️💪🧠

🆓 https://t.co/FTEdVEFs9B

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

@VideojuegosGAME La Ps5 claramente. @Nattntp #BlackFriday2023

[GAME España @VideojuegosGAME]

💰 Este BLACK FRIDAY sorteamos una TARJETA REGALO de 500€ 💰

🔁 REPOST o QUOTE esta publicación.
👥 Sigue a @VideojuegosGAME.
💬 Responde con tu producto favorito del #BlackFridayGAME usando el hashtag.
⏱ Hasta el 26-11.

Descubre el #BlackFridayGAME ➡ https://t.co/C0MZdDbvJU

[Gorka Orive @gorka_orive]

La frase del día: “Con los análisis de sangre podemos encontrar señales del tumor meses antes de que el radiólogo pueda verlo” (Klaus Pantel, oncólogo). Hablando sobre el potencial de la biopsia líquida para detectar el cáncer. https://t.co/QLFnaG1Hc7

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

El entrenamiento de #fuerza tiene beneficios similares al ejercicio aeróbico en la salud, especialmente en el envejecimiento 💪🏋️

🚨 Combinar ambos tipos de ejercicio es aún más efectivo para reducir la mortalidad prematura

https://t.co/hKq82BZ8Z8

[MANUEL VISO @MANUELVISO1]

⚠️#GALICIA es la tercera comunidad autónoma con más casos de cáncer por cada 100.000 habitantes

➡️ La importancia de promover:
-hábitos saludables (alimentación, ejercicio…)
-evitar alcohol, tabaco, drogas
-llevar a cabo los screening poblacionales y las revisiones médicas

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

¿Cuándo en todo territorio nacional? 🤔

[MANUEL VISO @MANUELVISO1]

🔴Bebidas estimulantes (mal llamadas energéticas)

⚠️Con sus altos niveles de azúcar, cafeína, taurina, glucoronolactona, vit B6, guaraná, ginseng, etc, etc; suponen un claro peligro para la salud
⚠️Más riesgo aún si se combinan con alcohol

🟢GALICIA 👏👏
@Xunta @SanidadeXunta

[La 7 Deportes @la7deportes]

🎁 El REGALO del deporte

🫶🏽 La @fneversurrender organiza una jornada para toda la familia

🏃🏽‍♂️ Los @SardinaMurcia han estado en una carrera donde lo importante ha sido la solidaridad

#Atletismo #La7Deportes

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

@Nattntp Perdón? 😒

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

@Nattntp

[Rubén Toledo @RubbsToledo]

@gorka_orive ☝️A tener en cuenta que los ejercicios isométricos realizados fueron handgrip (fuerza de agarre de mano), isometría de pierna extendida y sentadilla isométrica en pared.

Que me veo al personal haciendo planchas frontales hasta el infinito y más allá 😅

[Ismael Galancho @IsmaelGalancho]

Mucho he escrito y habado sobre la #autofagia en congresos y en varios artículos. También en mi libro “Quema tu dieta”.

[Rosario in Paris ᥫ᭡ @chayito09]

Hablemos de virus oncolíticos.

¿Qué es lo primero que se te viene a la mente cuando escuchas la palabra 'virus'? Si tuviera que adivinar, diría que piensas en algo negativo. Lo más probable es que sea una enfermedad de algún tipo. Y, por supuesto, esa
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[Gorka Orive @gorka_orive]

La sarcopenia es la pérdida de fuerza, masa y función muscular, a menudo exacerbada por enfermedades cardiovasculares, renal crónica y cáncer. Se asocia con una progresión más rápida de las enfermedades cardiovasculares y un mayor riesgo de mortalidad.
https://t.co/XqDXXYHWsl