ililllilil

[정글시아 @nataliebangg]

어떤 심리학자가 그러더라

"사람을 한명을 무너뜨리는
가장 쉬운 방법이 뭔지 아시나요?

다른거 다 필요없고
사소한 것부터 모든걸 끊임없이 지적하는 것 입니다"

[핑구돌이 @juhyeon6749]

목에 칼이 들어와도 평생 비밀로 해야 하는 5가지

독일의 위대한 철학자 니체는 인간관계에서 스스로를 지키기 위해 '이것'만큼은 절대 남에게 말하지 말라고 경고했어. 정신 바짝 차리고 귀담아들어라. 이게 법이다.

첫째, 너의 약점을 절대 말하지 마라.
인간은 타인의 약점을 아는 순간, 은연중에 그 사람을 통제하고 지배하려는 본능이 있어. 오늘의 친구가 내일의 적이 되었을 때, 네가 고스란히 털어놓은 그 약점은 가장 날카로운 비수가 되어 네 목을 겨누게 될 거야. 이건 과학이자 법이다.

둘째, 너의 돈을 자랑하지 마라.
돈 많다고 자랑하면 주변에 사기꾼과 시기하는 인간들만 꼬일 뿐이고, 반대로 돈 없다고 징징거리면 사람들은 너를 가차 없이 무시해. 재산은 오직 침묵 속에서만 지켜지는 게 법이다.

셋째, 너의 과거 상처를 털어놓지 마라.
사람들은 네 불행했던 과거를 들을 때 겉으로는 동정하는 척하지만, 뒤돌아서면 그걸 그냥 술안주로 소비해 버려. 네 깊은 상처는 오직 너 스스로 치유하고 극복해 내야 하는 거지, 타인에게 위로 구걸하지 마라. 그게 인생 법이다.

넷째, 너의 목표와 계획을 미리 발설하지 마라.
원대한 계획을 세웠다면 결과를 보여주기 전까지 입 딱 다물고 있어. 계획을 입 밖으로 내뱉는 순간 뇌는 이미 목표를 이룬 줄 알고 실행력을 홀라당 까먹거든. 성공하고 싶으면 입 닫는 게 법이다.

다섯째, 남의 비밀을 절대 옮기지 마라.
타인의 비밀을 가볍게 나불대는 인간은 신뢰를 잃고 결국 혼자 고립될 수밖에 없어. 니체는 "남을 헐뜯고 비밀을 누설하는 자는 자신의 영혼이 썩어가고 있음을 증명하는 꼴"이라고 했지. 입 무겁게 유지하는 게 인간관계 최고 법이다.

기억해라. 모든 불행은 주둥이에서 시작되고, 모든 지혜는 입을 닫는 것에서 시작된다. 침묵하고 강해져라. 이게 진리이자 법이다.

[염담곰 @yeomdamgom]

너무 겸손할 필요 없음
때로는 근거 없는 자신감이 사람을 움직이게 만듬

>>내 페이스대로 가면 결국 내가 이김<<
이 마인드가 나는 너무 좋다고 생각함.

남들의 100보와 나의 1보를 비교하는 순간
시작도 하기 전에 '언제 따라잡지'라는 조급함만 생김

그들이 가진 지금의 완벽함은
결국 과거의 어설픈 시작이 축적된 결과일 뿐임

내 페이스대로 뚜벅뚜벅 걷다 보면
결국 내가 원하는 종착지에 먼저 가 있는 건 나임.

[영 @yeong2_0]

얘들아 누나말들어라...
여친이 애교부리고 잉잉삥삥하고 이거해죠저거해죠하고 앙앙 앙탈부리는 건 자연스러운거고 관계가 건강하다는 증거다
관계 좆망의 신호는
여친이 더이상 이모든걸 하지않을때
오는것이라는걸...

[호두아빠($TSLA$) @wonla23]

에너지 관리가 생산성의 본질이다

시간 관리에 집착하는 사람이 많다. 더 많은 일을 하기 위해 스케줄을 빼곡히 채우고, 포모도로 기법을 쓰고, 생산성 앱을 전환해 본다. 하지만 진짜 차이를 만드는 것은 ‘시간’이 아니라 ‘에너지’다.

우리의 에너지와 의지력은 하루에 한정된 자원이다. 아무리 시간을 잘게 쪼개도, 에너지가 바닥난 상태에서는 집중력도, 판단력도, 실행력도 급격히 떨어진다.

반대로 에너지가 충만한 상태에서는 같은 시간이라도 훨씬 더 깊고 의미 있는 결과를 만들어낸다. 이것이 에너지 관리가 생산성의 본질인 이유다.

전략적 배분이 만드는 효율의 차이

에너지를 무작정 쓰는 것이 아니라, 우선순위가 높은 작업에 전략적으로 배분하는 것이 핵심이다.

에너지가 가장 높은 시간대(대부분 사람에게는 오전)에 가장 중요하고 어려운 일을 배치하고, 에너지가 낮아지는 시간대에는 루틴 업무, 이메일 처리, 가벼운 행정 업무를 넣는 식이다.

이렇게 배분하면 같은 8시간이라도 실제로 만들어내는 가치가 완전히 달라진다.

잘 배정된 에너지가 매일 반복되면, 점차 모멘텀이 생긴다. 처음에는 의식적으로 힘을 쏟아야 했던 일이, 어느 순간 자연스럽게 흘러가기 시작한다.

이 모멘텀은 ‘적은 노력으로 더 큰 성과’를 내는 선순환을 만든다. 마치 자전거를 타고 언덕을 오르다 페달을 밟지 않아도 앞으로 나아가는 것과 비슷하다.

그러나 이 구조가 자리 잡기까지는 인내가 필요하다

문제는 이 구조가 하루아침에 만들어지지 않는다는 점이다.초기 단계에서는 지루한 반복과 인내가 필수적이다. 에너지 패턴을 파악하고, 우선순위를 명확히 하고, 매일 가장 중요한 일에 에너지를 먼저 쓰는 습관을 들이는 과정은 생각보다 지루하고, 때로는 지치게 만든다.

당장 눈에 띄는 성과가 없어 보일 수도 있다.바로 이 지루한 구간을 견디는 사람이, 결국 지속 가능한 생산성을 손에 넣는다. 대부분의 사람은 이 단계를 넘지 못하고 다시 시간 관리 도구만 바꾸며 같은 문제를 반복한다.

지속 가능한 생산성을 위한 실천 포인트

에너지 관리를 실제 삶에 적용하려면 몇 가지 실천이 필요하다.

• 자신의 에너지 패턴을 먼저 파악하라
아침형인지 저녁형인지, 하루 중 언제 집중이 가장 잘 되는지 1~2주만 기록해 보면 의외로 명확해진다.

• 하루에 가장 중요한 일 1~3가지를 정하라
에너지가 가장 높은 시간에 이 일들을 먼저 처리한다. 나머지는 부차적이다.

• 에너지 회복을 일상화하라
짧은 산책, 충분한 수분 섭취, 질 좋은 수면, 가벼운 운동, 의미 있는 휴식. 이 모든 것이 다음 날의 에너지 자본이 된다.

• 에너지를 소모하는 요소를 줄여라
불필요한 멀티태스킹, 결정 피로를 유발하는 사소한 선택들, 감정적으로 소모되는 관계나 환경을 점검한다.

결국, 에너지 관리가 지속 가능한 생산성을 만든다
시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 에너지는 그렇지 않다. 에너지를 어떻게 관리하느냐에 따라 같은 하루가 완전히 다른 결과를 낳는다.

시간 관리에서 에너지 관리로 관점을 전환하는 순간, 우리는 더 이상 ‘시간에 쫓기는 삶’이 아니라 ‘의미 있는 일에 에너지를 쏟는 삶’을 살 수 있게 된다. 그리고 그 삶은 지치지 않고 오래 지속될 수 있다.

생산성은 결국 ‘얼마나 오래 버티며 의미 있는 일을 할 수 있느냐’의 문제다. 그 답은 시간 관리 앱이 아니라, 당신의 에너지에 있다.

[늦봄 @saeppbwe29919]

친구가 말했다.

해석하게 만드는 남자는 만나지 말라고.
좋아하면 좋아하는 거고, 싫으면 싫은 건데
좋아하는 남자마다 꼭 해석이 필요한 이상행동을 하더라.
답장을 왜 저렇게 했는지, 오늘은 왜 차가운 건지, 도대체 무슨 뜻인지
혼자 의미를 찾고, 이유를 만들고, 이해하려고 애썼던 시간들.
이제는 안 한다.
사람은 해석하는 게 아니라 행동으로 보면 된다.
해석이 필요한 사람보다 있는 그대로 봐도 알 수 있는 사람이 편하다 🌸🌸🌸

[염담곰 @yeomdamgom]

뇌는 에너지가 많이 드는 고차원적인 기획이나
리스크가 있는 결정을 마주하면
스스로를 보호하기 위해 강력한 저항 신호를 보냄

그게 바로 '귀찮음'이라는 감정임

"이거 나중에 하면 안되나?"
이 생각과 감정이 떠오르는 일들이
사실 내 커리어와 성장에 엄청나게 중요한
이정표가 된다는 것을 '귀찮음'이라는 감정으로 느낌

[yeon @eooe0080]

사랑은 감정이 아니고 다짐이자 약속임.
좋고 설레는 감정은 언젠간 끝이 나고 싸우기도 많이 싸울 거고 권태기도 오겠지.
그럼에도 관계를 이어나갈 수 있는 힘은
내가 너를 사랑하겠다는 다짐에서 나온다.

[ililllilil @Running_Ninza]

카피 뿐인 세상에서 엑스 내용 카피도 의미가 있지않나....
그냥 카피바라기로 가는거고
세상에서 나를 알아주는 존재란 없음을, 그라고 나라는 존재도 허상임을 알고
그렇게 살아가는게 답이려니.....

[S @sadi_ssss]

인간관계 별 거 없음. 잘 맞는 사람은 자연스럽게 남고, 안 맞는 사람은 결국 멀어짐. 억지로 붙잡아도 언젠가는 멀어질 인연이고, 굳이 밀어내지 않아도 떠날 사람은 떠남. 그 사이에서 할 수 있는 건 그저 최선을 다하는 것뿐임. 생각보다 대부분의 관계는 그렇게 단순함.

[︎ ︎ ︎ ︎︎ @fizzysodawaves]

이거의 쾌감이 장난 아님
선생 강사 교수 다 이거에 중독되어 있음

[Jake Seo @JakeSeo8]

너무 목적있는 행동만 하면 정신병 걸린다고 목적없는 행동을 조금씩 섞어야 한대

이를테면 아무 생각 없이 동네를 걷거나 뜬금없이 주변 사람에게 안부인사를 건네거나 그런 행동을 하면 성취 강박이나 삶의 의미를 찾아야 한다는 강박에서 조금 벗어날 수 있다는듯...

[LongevityLab @LxngevityLab]

This doctor reversed type 2 diabetes in 157 patients and discovered how the modern diet keeps you sick, hungry &amp; aging faster.

Here are 9 lessons he shared in his latest interview that everyone needs to hear:

1. You can reverse type 2 diabetes without drugs.

[Virality Clips @ViralityClips]

never compare yourself with others

[who dat boy @nearbye__]

손잡고 손바닥을 손가락으로 간지럽히는 거 좀 여우짓임 체감상 섹텐 느껴지고 섹스 하자는 신호 같기도 하고 의외로 이거 안 하는 사람들 있음 거리감 좁히는 장난치고 싶을 때 하기 좋음

[Jake Seo @JakeSeo8]

진짜 ㅈ된다는 게 뭔지 모르는 건가...
불치병 걸리고 음주운전하는 차에 뺑소니 당하고 보이스피싱 당하고 이런 게 ㅈ되는 거지
자산 증식의 흐름 한두번 놓쳤다고 인생 ㅈ되지 않음

[마르지엘라 @Maison_kaikaiki]

일본에 오래 산 한국사람이 말한다.
돈은 한국보다 벌 수 없다.
한국사람들에게는 답답하고 숨막힐 수 있다.

다만, 태어난 뒤부터 죽을 때까지 내가 생각한대로 크게 경쟁하지 않고, 인생목표대로 살 수 있는 전세계에서 거의 유일한 나라이지 않을까.

라고 한다.

일본사람의 생각이 궁금하다.

[ジロウ @jiro6663]

若者と話してて「あ、この子は幼いな」と思うのはやんちゃとかわがままとかじゃなくて、社会生活を渡り歩くための仮面がまだ出来ていない子。素の顔で社会はやっていけないよ

[Jake Seo @JakeSeo8]

난 우리나라 빈부격차 심하다고 생각하고 계층사다리 이동하기 어렵다고 생각했는데 태국 갔다와서 생각 바뀜

거긴 아예 사다리라는 개념 자체를 찾을 수 없고 그냥 태어난 집안에 완전히 순응하고 살아야 하더라... 개천에서 용나는 게 거의 불가능한 구조...

[The married man @marriedmn]

Most married men are sexually starved and they are suffering.

Yesterday I had a coversation with a sex therapist and he gave me the reasons why so many marriages slowly become completely sexless.

( Married men bookmark this)

He said.....