Running Saludable 20

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[Running Saludable 20 @RunSalud20]

Gracias @soacedo y @Oskar_Almazan_ por vuestra investigación en #iconedu2022. Gracias a @alex_BulOl
por alimentar la comunidad de runners @RunSalud20
a @javiergilquinta por iniciar e impulsar el proyecto y a @SMEMIU_UNED #SMEMIU por colaborar. https://t.co/9rEVbkRueX

[Edgar Castillo @fenacnc]

La de jueves... @antonioadorador @CanalRunning @ManicomioRunner @palabraderunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @RunSalud20 @ReyLoborebelion ....

[QFB Duvalier Runner 🏃🚴🚵🏊 . #VamosConTodo @RunnerDuvalier]

#Burpeechallenge 33 #ConTodoYMás
#squats 6
#mancuernas brazo y hombro @ReyLoborebelion @YogaWithCriss @ComuniRunners @RunSalud20 @SumandoKMx @TlatelolcoRun @pasion_running @CorroAMiPaso

[Edgar Castillo @fenacnc]

Trote suaaaave, así estuvo hoy... mañana descanso @antonioadorador @Rummivt @ManicomioRunner @palabraderunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @RunSalud20 @ReyLoborebelion

[El Locutor Correlón  @LuisSerrano_]

Mañana con clima PERFECTO para correr.
Nublado, llovizna, 16°C…
Qué más se puede pedir?
@yoelegicorrer1 @MeEncantaCorrer @LoveRunSmile @logrartusmetas @ReyLoborebelion @KMSxELA @ComuniRunners @ManicomioRunner @CorroAMiPaso @RunSalud20 @AcaEntreRunners @RunningLife_ @CanalRunning

[Ps. Toño Runner 🏃🏽🇲🇽 @antonioadorador]

Moviendo las piernas, venciendo el desanimo y cumpliendo la meta. Dedicas hasta el cielo !!! @KMSxELA @ManicomioRunner @MeEncantaCorrer @CorroAMiPaso @EntreRunners @ReyLoborebelion @logrartusmetas @LoveRunSmile @RunSalud20

[YogaWithCriss @YogaWithCriss]

En el fondo semanal salieron 20 #KMSxELA. Al rato reporto lo demás.

[rykardomch @RicardoMch10]

@Riveratril_ @ManicomioRunner @ComuniRunners @SumandoKMx @MeEncantaCorrer @CanalRunning @FenixRun_Mexico @RunSalud20 Lo mismo hicimos en Tlalpan siguiendo indicaciones de los coaches 🫡🏃‍♂️saludos amigo 🤜🤛🤗🤗🤗

[YogaWithCriss @YogaWithCriss]

@Alex_Runner_ @ComuniRunners @JoseHer19149626 @MeEncantaCorrer @RunSalud20 Las subiditas estuvieron pesadas porque ayer fue día de pierna, pero se disfrutó.

[YogaWithCriss @YogaWithCriss]

@JoseHer19149626 @ComuniRunners @MeEncantaCorrer @RunSalud20 ¡Y yo que no lo conocía! Pero mi amiga es de estos rumbos y conoce casi todos los trails. 🥰

[YogaWithCriss @YogaWithCriss]

Lo que salió hoy: 28 hip drills del #hipflexorchallenge, 4.3 #KMSxELA en intervalos, trabajo de fuerza y #CaminataPerruna.

[Edgar Castillo @fenacnc]

Con el equipo de entrenamiento... Running, #fueeegoalalacraaaan... 30 minutos de trote +repeticiones 8x100... Ufaa.. @antonioadorador @CanalRunning @ManicomioRunner @palabraderunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @RunSalud20 @ReyLoborebelion

[Edgar Castillo @fenacnc]

Listos los cambios de ritmo de hoy... Uffff... #fueeegoalalacraaan ... @antonioadorador @CanalRunning @ManicomioRunner @palabraderunner @RunnerDuvalier @RunningLife_ @RunSalud20 @ReyLoborebelion

[🅹🆄🅰🅽 🅲🅰🆁🅻🅸🆃🅾🆂 🇲🇽 @ArtiflxTlax]

Buen día amigos #runners
Jueves de #12K #running #run #todoesposible
@antonioadorador
@yoelegicorrer1 @FenixRun_Mexico @LoveRunSmile @Donna52659122 @RunningWithTum1 @beshortrunultra @fonzgar @ManicomioRunner @RunSalud20 @templorunner @meriri @ComuniRunners @loopmaatjes

[Edgar Castillo @fenacnc]

#fueeegoalalacraaaan ... Las repeticiones de hoy... Si cansan #vamospormas @antonioadorador @R7nnann @ManicomioRunner @palabraderunner @RunnerDuvalier @RunnerDuvalier @RunningLife_ @RunSalud20 @ReyLoborebelion