Menurut penelitian, di usia 20-30 an adlh waktu yg tepat utk melatih massa otot n menjaga tulang. Supaya di usia 40 keatas tdk trjd osteoporosis. Aku sadar di 2025 aku gk cukup concern utk itu. Jadi aku memutuskan membuat resolusi 2026 olahraga min 3 x/minggu melatih massa otot.
@poconxg Terimakasih untuk tetap bertahan ditengah kerumitan dan tantangan yang ada. Terimakasih sudah berusaha meyakinkan diri bahwa ini semua akan berdampak baik untuk masa depan. Terimakasih sudah berpikir positif dan berusaha tenang dan tidak terburu2 meskipun itu sulit. Terimakasih😇