CARA NGE-HACK OTAK
SENDIRI
Dopamin (hormon bikin happy)
• Makan enak.
• Rayain kemenangan kecil.
• Jalan-jalan sendiri / me time.
• Bersih-bersih kamar dan rumah.
Serotonin (hormon penenang mood)
• Jogging pagi.
• Berjemur kena matahari.
• Meditasi.
• Main dan having fun.
Oksitosin (hormon cinta dan bonding)
• Ngasih pujian ke orang.
• Main sama hewan peliharaan.
• Ngobrol hal positif sama orang.
• Pelukan sama keluarga.
Melatonin (hormon tidur nyenak)
• Kurangi screen time.
• Makan makanan sehat.
• Redupin lampu.
• Hindari kafein.
SUNGKEM BUAT YANG SPILL RESEP ALA CHEF INI 😭
weekly prep aku jauh lebih mudah dan gk bingun lagi mau masak apa, biasanya aku beli Fillet dada 2 kg, fillet paha 1 kg, ini bisa buat 6 varian masakan.
Tinggal di pan aja, atau pakai air fryer juga bisa 😚✨
Ini bukti anak yang tumbuh dengan privilege bisa konsen belajar, fokus mengembangkan diri dan bebas mengadvokasi kepentingan rakyat. Di kosan gak mikir, ntar malem indomie goreng telur ceplok atau sarimi ayam bawang. Tinggal go food.
Kalau benar Fatimah di FK ambil program KKI, berarti dari keluarga mapan.
Fyi, Admission Fee di KKI FK UI antara Rp60.000.000 hingga Rp70.000.000. Tuition Fee Rp50.000.000 per semester.
Sebuah inspirasi melahirkan generasi mapan dan kritis, tidak terjebak di zona nyaman.
fathimah ini dididik dgn pola parenting yg gimana ya? anak FK, identik dgn dunia eksakta, tpi pemikiran sosial-politisnya se mateng ini.
dia berargumen jg ga kebawa emosi lawan bicara. tetep tenang, tpi lugas; intonasi + redaksi argumennya tertata bgt.
Lo lagi Interview di suatu perusahaan
Pas HRD tanya: "Ceritakan tentang diri kamu."
Kebanyakan orang langsung jawab: "Nama saya [nama], saya lulus dari…"
Langsung ilang minatnya HRD pas denger kata "lulus."
Mending coba yang ini aja:
Di usia 20-30an ini,
Kalo lo berasa gak ada tujuan..
Kegiatan lo cuma:
1. Kerja → pulang (besok ngulang lagi)
2. Scrolling berjam-jam terus overthinking
3. Weekend → nongkrong → rebahan → udah
Lo ngerasa kosong, tapi gak tau harus ke mana
Itu karena lo hidup tanpa "kompas"
Siapa tau tips ini bisa bantu hidup lo:
@LambeSahamjja@prabowo@realDonaldTrump <<< yg kaya ginian mah di recall recall ga usak takut.Malah bagus kalau anteknya nyamperin.Lebih praktis,Bisa dihancurkan ditempat 😂
Umur memasuki masa tenggang 🤡
Akun ini ngasi tahu bagaimana cara membaca makalah ilmiah dengan tepat. Dia merekomendasikan satu esai pendek klasik yang harus dibaca oleh setiap pemula penelitian: How to Read a Paper oleh S. Keshav.
Sumber bacaannya menjelaskan metode tiga tahap yang dirancang untuk membantu akademisi membaca artikel penelitian secara lebih efisien dan sistematis. Dijelaskan bahwa pembaca sebaiknya tidak langsung melahap seluruh teks, melainkan memulainya dengan pemindaian cepat untuk memahami gambaran umum sebelum memutuskan untuk mendalami kontennya.
Tahap pertama bertujuan menentukan relevansi makalah, tahap kedua berfokus pada pemahaman isi tanpa detail teknis yang rumit, dan tahap ketiga melibatkan analisis kritis yang mendalam. Selain teknik membaca, teks ini juga memberikan panduan praktis dalam melakukan survei literatur dengan memanfaatkan referensi dan nama peneliti kunci.
Pendekatan ini bertujuan untuk menghemat waktu serta mengurangi rasa frustrasi yang sering dialami oleh mahasiswa pascasarjana.
⚠️ ALERTA ⚠️
ternyata kita bisa manfaatin HP kita (iPhone/android) buat tau lagi ada pelacak yg 'ngikut' di deket kita.
caranya gue lampirin di foto ya
jangan lupa bookmark buat jaga-jaga
stay safe ya semua 🙏