Ryohei Kanno

The University of Liverpool MBA (Football Industries)

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day104
5,000歩歩いて、加圧着て掃除して、SIXPAD着けたらすごい響いて今日は8に落とした。そしたら耐えられないほど眠くなった。本当に運動量が落ちているんだろうな。基礎代謝1,326kcalしかなかったし。

刺激：8
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day103
昨日(Day102)はお酒飲んだのでな���。
今日は初めて刺激10までいけた。5分くらい11まで。
そして阪神優勝！初の連覇！！

刺激：10
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛
#熱覇

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day101
日本代表戦と阪神戦をダブル視聴。
そして明日は免許更新。東京は完全予約制になっていてびっくり。始めて鮫洲へ行く。

刺激：8
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day100
節目の100日目だったけど夕方から外出だったので本日もSIXPADなし。というか100日経った。ただ、腰痛は改善せずどちらかというと悪化中。

#腰痛
#腰痛悪化

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day99
今日は仕事中に危うく腰を完全悪化させるところだった。多分軽度で済んでいる。なので、今日はSIXPADなし。今週末くらいからやっと長雨が終わりそうで嬉しい。

#腰痛
#腰痛悪化

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day98
今日も腹痛が残っていたので刺激8で。
しかし今週が終わってもまだアーセナルの試合がない。
9月・10月の代表ウィークを一緒にしたから選手の負担は軽減されるから良いけど。

刺激：8
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day97
安定して刺激9まで上げられるようになった一方で、少しだけだけど腹痛も継続中。もう会社のエアコンが怖い。

刺激：9
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day96
鍼を打たれてきたので今日もSIXPADなし。
鍼打たれた後もトレーニングをする人もいるみたいだけど、私の場合は鍼の刺激が残るので無理。何なら翌日まで影響ある。

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day95
会社のエアコンにお腹がやられていそうなのでSIXPADはなし。
そして健康診断の結果が返ってきた。血圧、脂肪、肝機能が昨年A評価からB評価へ。悪化が少し明確になった。さらに昨年に引き続き結石があると...。
AIに聞いたら悪化の原因は腰痛に伴う運動量の低下とのこと。

#健康診断

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day94
昨日から安定して刺激9になっている。良い傾向。
何ならあと一つ上げられそう。ただ調子乗ると腰が痛くなるから少しずつ。

刺激：9
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day93
久しぶりに刺激を9まで上げ��れた。
ただこの5連休で少し���った...。
5日間、毎日阪神戦を観ていた。#熱覇

刺激：9
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day92
ストレッチの数を増やして久しぶりに座った時に骨盤が普通の位置に来ている感じ。少なくとも後傾はしていなさそう。痛みがなくなるわけではないが。

刺激：7
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day91
今日は外に出れないから軽い断捨離。少しずつ物に対するこだわりが少なくなったきたから、物を捨てられるようになってきた。

刺激：7
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day90
３か月継続した。インナーマッスルへの刺激だから見た目には何も変わらない。姿勢を支える筋肉が鍛えられて腰痛改善につながることを期待しているけど、そこは効果なし。止めないけど。

刺激：7
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛

[Ryohei Kanno @Ryo666]

今日のパス成功率、ここ2・3年で最低なんではなかろうか。

[Ryohei Kanno @Ryo666]

最後までプレス回避の方法を見つけられず、同じ流れで追い詰められてボールロスト。こんな日もあると切り替えるしかない。

[Ryohei Kanno @Ryo666]

ワンテンポずつパス出すの遅かったり、微妙にズレたり、パススピード遅いから余計にブライトンのプレスにハマってる。まあブライトンのプレスが素晴らしい事に変わりはないけど。最後までは続かないと思っていたけど、その前に3失点。

[Ryohei Kanno @Ryo666]

細かなパスミス多くて前進時にリズムに乗れない、寄せが甘い、ブライトンの方が守りも攻めも積極的。ハーフタイムで修整してくれると信じる。

#COYG
#Arsenal

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day89
今日は久しぶりにライブでアーセナル戦観れる。
今年、キックオフが遅い時間の試合多い気がする。

刺激：7
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛
#COYG
#Arsenal

[Ryohei Kanno @Ryo666]

Day88
今日は初めてビーチサッカーコートに行ってきた。
足趾力が鍛えらえる。少しはしゃぎすぎてアキレス腱が痛い...。砂の上で走り回っている選手はすごい。

刺激：6
#SIXPAD
#Corebelt2
#腰痛