リュウ

自分の好きにネットしてる/18⤴︎︎︎/ホロライブ/アニクラ/オタ芸/無言フォロー多め

[リュウ @Ryuu_191]

#みやぱ #みやぱコス
伊之助で行きます！
今から2ヶ月食事と筋トレでどれだけムキムキになれるかの戦いが始まる...！

[リュウ @Ryuu_191]

@YamisakiRig がんばろー！

[リュウ @Ryuu_191]

今日から減量頑張んでー

[リュウ @Ryuu_191]

早く体動かしたい

[リュウ @Ryuu_191]

@TSUBACHI1120 ご飯食べないよりも脂質を少なくするべきだよ〜！
自分の体重×30が一日のカロリー摂取量で1度の食事の脂質量を15g以下にする！
あとは有酸素運動と筋トレをしたら自然と痩せていくよ！

[リュウ @Ryuu_191]

@TSUBACHI1120 増量よりかは全然マシだから楽に減量はできそう〜！つばさきゅんも頑張れー！

[花見ンヌFes@🌸9月5日開催🎉 @CB_viewing_nnu]

「まだまだ暑い秋でも、花見は出来る！！」
お待たせしました、9月5日(土曜)の花見ンヌ情報解禁です✨
今回のテーマは「花」と「アイドル」🌸🎤
2次元、3次元、Virtual、アイドル(偶像)の定義は様々！！今回も素敵なゲスト達が盛り上げてくれる1日となるはず🍾
貴方の推しは流れるかな??

#花見ンヌFes

[リュウ @Ryuu_191]

@mochi_9a

[リュウ @Ryuu_191]

@mochi_9a

[ゆゆうた(鈴木悠太) @dai2noyuyuta]

とくべチュ、して
https://t.co/AoXsqUMDqA

[リュウ @Ryuu_191]

@w18122533 おぉ！くる！？

[リュウ @Ryuu_191]

日焼け痛すぎて筋トレできん

[リュウ @Ryuu_191]

あ、ちなみに沈んでるのはワシっす

[ころまる @mochi_9a]

2026 夏

青春ってやつ

[リュウ @Ryuu_191]

@w18122533 甘党にはマジでめちゃオススメ！

[リュウ @Ryuu_191]

@ven_freedance おめー！

[リュウ @Ryuu_191]

@MoAMoAMoAMoA0 誕生日おめでとう！！！先越された...！

[リュウ @Ryuu_191]

@nisemahu_1031 青春は何歳でもできる

[リュウ @Ryuu_191]

海水浴後にみんなでバーガー！

[リュウ @Ryuu_191]

@Naqp1B 一応塗ったけどしばらく治らなさそう...

[リュウ @Ryuu_191]

@Naqp1B 塗ってたんだけど焼きすぎたせいで上半身全体がめっちゃヒリヒリしてる...

[リュウ @Ryuu_191]

@frozen_0041 これから館内DJもやる！