えす

健康志向なお料理や週末の暴飲暴食を投稿しています🍳Splatoon@たぴ ┆美容と健康┆動物┆音楽(King Gnu,ずとまよ,米津玄師,TK,ボカロ) ┆たまに読書･アニメ┆季節を感じる植物や景色が好きです🫶🏻引っ込み思案なのでコメントはあまりしませんが見てます(◉︎ɷ◉︎ )

[えす @S_HTP_]

🍽ダイエットメモ📝

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🍴今日の夜ごはん🍴
もやしのチーズ焼き
きゅうりとトマトとコーンのサラダ
のりの佃煮と納豆
落とし卵のお味噌汁
きゅうりと長芋のキムチ
冷蔵庫の余り物で簡単時短メニュー😋
#おうちごはん

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@2bwrw69 しょうくんこんばんは🌙
今日も一日お疲れ様でした☺️

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🍴今日の夜ごはん🍴
トマトとしめじとささみの冷製パスタ
長芋キムチと納豆の温玉のへ
レタスときゅうりの梅肉和えサラダ
めかぶスープ
麺は少なめでよりヘルシーに😋
(作りながら絶対食べきれない😨ことに気が付いて減らしただけ‥🤭)
#おうちごはん

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@of128RnD9XNrdkm 納豆は毎日食べたい食材の一つですよね☺️
これ、ご飯に掛けたら絶対美味しいやつです🤭

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@of128RnD9XNrdkm ありがとうございます🙌
クリームソースも好きだけど‥ケチャップオムライスも大好きです☺️

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@pien_paon_pie お疲れ様です！
嬉しいお言葉の数々‥感激です🥹
ありがとうございます！

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@mamochan5001 😋😋😋👍✨

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@SII6wDmzbz72944 ティーさん🍵お疲れ様です！
夏が来る前にネタが尽きちゃうかもです🤭
ｺﾞﾁｿ━(人˙꒳˙ )━ｻﾏｯ

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@yukilowcarbjp 白滝も刻んだらご飯代わりになるんですね☺️
洋食は糖質コントロールするの難しいですよね💦

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🍴今日の夜ごはん🍴
オムライスプレート
わかめのスープ
具沢山オムライス😋
シンプルだけど美味しいね！
#おうちごはん

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@pien_paon_pie 嬉しいです☺️
ありがとうございます✨
褒めてもらえると、また明日も美味しいご飯作るぞーってやる気が出ます🥰

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@Lito_mashu 商品より送料が高くなる予感🤭笑
＝＝＝╰( ╯ ᐕ)╯🥚🍅🍴✨

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@y4nxbq @panda7919483301 １週間お疲れ様でした☺️
オムライスってたまに食べたくなっちゃうんですよね😋

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@SII6wDmzbz72944 ティーさん🍵こんばんは🌙
久しぶりのオムライス美味しかったです😋
お野菜いっぱい食べたくて入れられるもの全部入れました🤭

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@mamochan5001 ありがとうございます☺️
たまに食べたくなるんですよね😋🥚

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@2bwrw69 しょうくんこんばんは🌙
オムライスおいしいですよねー😋

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@of128RnD9XNrdkm どれも美味しくて大満足でした😋✨

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@SII6wDmzbz72944 ティーさん🍵お疲れ様です！
今日はさっぱり系にしてみました☺️
焼き肉も美味しかったけど、おうちごはんもやっぱり美味しい😋

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🍴今日の夜ごはん🍴
鮭の出汁茶漬け
納豆とほうれん草の胡麻和え
お餅とひじきと枝豆巾着
きゅうりとしめじの酢の物
お出汁の量が少なくてグラデーションになっちゃった巾着はご愛嬌ということで🤭
#おうちごはん

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@2bwrw69 ありがとうございます😊
今日も一日お疲れ様でした！！

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🍴お外ごはん🍴
焼き肉〜🥰
ずっと気になっていたお店に行ってきました！
めっちゃ食べた！！