صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi

Make beautiful things l Dermatologist |@KSAU_HS and @KFSHRC Alumna | Q&As for future MDs 👉🏼

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

@Lulu_Alhubaishi
مُلهمتي. مصدر قوّتي.
ما كنت أنا، بعد ربي، دونك ماما ♥️♥️♥️

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

كلنا فخر يا دكتورتنا الجميلة @Saba_ish
لم تمري ��وما بمكان دون بصمة عطاء وأثر جمال، وليس غريبا حضورك المميز.
المستقبل في شوق كبير لثرائك.
♥️♥️

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

@QasralawaniCare ما تم الرد على الواتس او الرقم الموحد او هنا، ولا وصلنا ايميل تحديث بخصوص الطلب، من ١٥ فبراير طالبين
@MCgovSA @mcgovsa_care

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

@SaudiMOH @LiveWellMOH
معلومات مضللة، أرجو الرد والتوضيح

[‏﮼الأعرابي القديم . @radialpro]

الستاتينات تزيد من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 46% وقد تقصر عمرك... بينما تجني شركات الأدوية الكبرى تريليونات!

الدكتور جيفري بارك، دكتور في الطب، يكشف الحقيقة الضارة عن أدوية خفض الكوليسترول مثل كريستور.

حقائق رئيسية:
- كل انخفاض بمقدار 30 ملغ في الكوليسترول = زيادة بنسبة 22% في معدل الوفيات لجميع الأسباب! ⚠️
- مستوى LDL أقل من 70 ملغ/ديسيلتر = خطر الإصابة بالسكتة الدماغية 3 أضعاف!
- الستاتينات تضيف فقط 3.2 أيام إلى ال��مر؟ شركات الأدوية الكبرى تخدعنا.

التعمق أكثر: الستاتينات تسبب الإصابة الجديدة بالسكري من النوع 2! 📈
من دراسة METSIM عام 2015: زيادة خطر بنسبة 46% بعد 6 سنوات.

وخفض الكوليسترول؟ تجربة مينيسوتا للشريان التاجي (1968-73) أظهرت أنه مميت — زيادة خطر الوفاة بنسبة 22% لكل انخفاض 30 ملغ.

لماذا المخاطرة؟ الكوليسترول يحمي الدماغ والهرمونات!

الستاتينات الشائعة التي يجب تجنبها: 🚫
- كريستور (روسوفاستاتين)
- ليبيتور (أتورفاستاتين)
- زوكور (سيمفاستاتين)
- ليسكول (فلوفاستاتين)
- ميفاكور/ألتوبریف (لوفاستاتين)
- ليفالو (بيتافاستاتين)
- برافاكول (برافاستاتين)

أدوية غير ستاتين لها مخاطر مشابهة:
- ريباثا
- زيتيا
- نيكسليتول

قائمة الآثار الجانبية الخطيرة:
- آلام العضلات/تمزق (انحلال الربيدات)
- أمراض المناعة الذاتية
- الخرف/الزهايمر
- السرطان
- السكري من النوع 2
- الاكتئاب
- باركنسون
- السكتة الدماغية
- الاعتلال العصبي
- فشل القلب

الدهون المشبعة والكوليسترول لا تسبب مشاكل القلب — إنها أسطور��! ركز على انخفاض الدهون الثلاثية وارتفاع HDL من خلال النظام الغذائي والتمارين.

صحة القلب الحقيقية: قلل السكر والزيوت النباتية، تناول أطعمة من مصادر حيوانية! الهدف هو انخفاض الإنسولين، السيطرة على الجلوكوز والتي تعني السيطرة على الالتهاب.

الدهون المشبعة ليس لها أي تأثير على أمراض القلب والأوعية الدموية. حافظ على نسبة الدهون الثلاثية/HDL تحت 1.5 بإزالة السكر والزيوت النباتية والأطعمة المصنعة.

هل تخليت عن الستاتينات؟ ما قصتك؟

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

ما شاء الله تبارك الله
فخرنا د. آسر 🙌🏼♥️♥️
الله يوفقك ويسدد سعيك ويزيدك من فضله

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

الحمدلله كما يحب ربنا ويرضى.
فخورة بكون ابني د. آسر السحيمي ضمن قائمة العميد الشرفية في كلية الطب بجامعة الملك سعود بن عبدالعزيز للعلوم الصحية بالحرس الوطني.

شكرا للجامعة العظيمة
شكرا معالي رئيس الجامعة
شكرا سعادة العميد

..
وشكرا آسر لأنك أنت 🩷

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

@SAMA_GOV @useTamara تم سحب مبلغ القسط مرتين خلال ثواني، واضطررت للانتظار ساعات ليصلني رد مبهم بأن المشكلة ستنحل خلال ١٠ أيام!
بأي حق تحجزون مال العم��اء؟
ويلاقيها خدمة عملاء بطيئة ومبهمة

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

يومنا الوطني المجيد ذكرى عزيزة متجددة في صفحات الوطن الأبيّ، متجذرة في وجدان الشعب السعودي العظيم. اللهم أدم على بلادنا أمنها ورخاءها واستقرارها، واحفظها من كل سوء.

[AlHilal Saudi Club @Alhilal_EN]

Our coach has a 100% record against Ittihad...

"Hereeee's Jesus" 😈

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

يحلم 🟡⚫️ ونحقق 💙🤍

#الهلال_الاتحاد
#اكشن_مع_وليد

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

يحلم 🟡 ونحقق 💙

#الهلال_الاتحاد

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

Anthem of the year 🍕

https://t.co/7BPbIzi5j5

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

#Tune_Tuesday
Gorillaz (ft. Lou Reed) -Some Kind of Nature

~some kind of majesty, some chemical load~

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

Takeshi Inomata + Ichiro Masuda - THE DIALOGUE: Track 03

For when words can’t speak, Jazz will ☕️

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

أسوري كبر وصار دكتووور 🥰

#ksau

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

@Majdalsumman ونعم بالله، لا حول ولا وقوة إلا بالله
عظم الله أجركم مجد، الله يغفر لها ويرضى عنها ويرضيها ويسعدها بلقاء وجهه ويجعلها في عليين

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

الحمدلله كما يليق ��كريم وجهه وعظيم سلطانه وواسع فضله، الحمدلله الذي بنعمه تتم الصالحات وتتنزل الخيرات،احتفلنا البارحة بتخرج ابني د. آسر السحيمي من كلية الطب جامعة الملك سعود للعلوم الصحية، أسأل العلي القدير أن يوفقه وزملاءه وجميع أبنائنا الخريجين لخدمة بلادنا الغالية 🇸🇦💕
#ksau

[نادي الهلال السعودي @Alhilal_FC]

#الهلال قاعدة بياناتـه ذهــب🏆💙

#الهلال_بطل_الدوري

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
💙💙💙💙💙💙💙���💙💙
💙💙💙💙💙💙💙💙

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

Doing things properly TAKES time.
you get better along the way, but until then, just realize it is time well spent.

[عكاظ @OKAZ_online]

محمد السحيمي: «مستورة» جدتي الوحيدة التي كانت تفرح ببكائي !
✍️علي الرباعي @Al_ARobai
#عكاظ
https://t.co/1jDUiXcJJA

[لولو الحبيشي 🤍💙 @Lulu_Alhubaishi]

@almodifer صاحبة السمو الملكي الأميرة مضاوي بنت مساعد بن عبدالعزيز آل سعود

سمو الأمير نايف بن ثنيان آل سعود

الشيخ عبدالله العثيم

المهندس صالح اللحيدان

وكل عام وسعوديتنا العظيمة ومن يحبها بخير ونماء🇸🇦❤️

[صَبا السحيمي | Saba AlSuhaymi @Saba_ish]

@RahafHB @mcgillu ما شاء الله تبارك الله ألف مبروووك دكتورة الله يسدد سعيك ويزيدك من فضله ومنها لأعلى يا رب ♥️♥️♥️

[Naif A. Shaman, MD | د. نايف بن عبدالعزيز شامان @OrthoNaif]

البورد الكندي 🇨🇦

معلومات ونقاط منطقية يجب معرفتها قبل إكمال المشوار:

- الكثير حاليًا (مِن مَن قُبلوا) يواجه صعوبة في إيجاد sponsor للابتعاث، ف أغلب المستشفيات في كافة التخصصات تفضل حاليًا الابتعاث لمرحلة الfellowship.
الاستثناء لمن هم على وظيفة "معيد" في احدى الجامعات.

- عند عدم وجود sponsor الخيار المتوفر هو الابتعاث عن طريق وزارة التعليم.

- راتب الابتعاث ك معيد، هو المكافأة المالية في كندا ( 4034 دولار كندي) ونصف الراتب الاساسي بعد خصم التأمينات، ويعادل ال4000 ريال سعودي في حسابك البنكي في السعودية.

- راتب الابتعاث عن طريق وزارة التعليم، هو فقط المكافأة المالية من الملحقية في كندا ( 4034 دولار كندي).

نقاط:

- في حال وجودك في البورد السعودي في مركز مميز، لا أنصح في الابتعاث لكندا بدون وجود sponsor للمساعدة في الأتعاب المالية، ف المكافأة وحدها بدون دعم اخر غير مجديه عند النظر للموضوع من كافة الزوايا، المالية، الاجتماعية، ومستقبلك الوظيفي كذلك.

- إذا كنت في البورد السعودي وخلصت سنتين وأكثر، ف لا انصح بإعادة المشوار مره أخرى في دولة أخرى، وأنصح في التفكير ببناء اسمك والتركيز على البورد وزيادة فرصك في الfellowship المحلية والخارجية.

- اي نعم لازلت عند رأيي بتفوق البورد الكندي تعليمًا وك فرص جراحية، لكن لا يعني عدم وجود عدد محدود من المراكز في البورد السعودي اللي ممكن (مع اجتهادك) توصلك لنفس المستوى وأعلى.
ف الموضوع بشكل عام يعتمد على المركز والمتدرب، ف مهما كان المركز مميز لن يرفع المتدرب السيء، ومهما كان المركز ضعيف لن يهبط عزيمة المتدرب الجيد واللي ح يسعى يرتب جدول الrotations الخارجية أو حتى يأخذ من وقته الخاص للمساعدة في القطاع الخاص لكسب الخبرة وما يفتقده مركزه.

- حاليًا وخلال العقد الماضي ظهر لنا عدة نماذج من المميزين من خريجي البورد السعودي مع الfellowship الخارجية (تخصصات جراحية وغيرها)، وهم متميزين في القطاع الحكومي والخاص وينافسوا أقرانهم من خريجي الجامعات العالمية.

- الابتعاث للبورد والfellowship هي ك حد أقل ٥ سنوات، وتزيد لل7-8 للتخصصات الجراحية والتداخلية، وهي فترة ليست بسيطة لقضائها بالضغط المالي اللي حيزيد عليك الضغط النفسي والاجتماعي وحتى الصحي.

- راتب الطبيب المقيم في البورد السعودي هو مبلغ قد يساعد على بناء حياة اقتصادية استثمارية وحياة اجتماعية، ويجب أن لا يُنظر لهذه النقطة ك أقل أو ادنى من نقطة الطموح والرغبة.

- السعودية حاليًا تمر بقفزات تاريخية ووجودك في المكان قد يفتح لك آفاق وفرص غير متاحة للمبتعث خصوصًا مع توفر المبلغ المادي.

- ما تمر به الآن من مشاعر ورغبات وطموحات هي أمور متغيره مع تغير فهمك للأمور المحيطة والنظره المستقبلية للوظائف وفرصها والعوامل المؤثره عليها.

- الرغبة في تجربة العيش بثقافة مختلفة متاح للجميع من خلال الrotations الخارجية، وجودك في البورد السعودي ليس عائق.

- انهائك البورد من الخارج لا يعني بالضرورة فتح الفرص الوظيفية والمالية امامك في السعودية، ف الموضوع اعمق من مجرد شهادة، وكل ما يمكن قوله هو معارفك معارفك معارفك وهم لا يأتوا الا بعلاقة شخصية أو سمعتك المميزه، الاولى تأتي بالغالب ك ورث عائلي ، والثانية متغيره وتعتمد عليك ووجودك في المحيط يسهل عليك رسمها.

- إذا كنت مرتاح ماديًا وعندك دعم اسري عالي ف لك الاريحية في مطاردة حلمك أو البرستيج او ما تطمح له، لكن لا تعمم بكلامك على البقية وترسم واقع غير الواقع.

- اذا كان هدفك الوظيفة في بلد الابتعاث لاحقًا، ف البورد في كندا وامريكا لازال أساس لهذا الشيء حسب عل��ي.

- انصح التقديم والتفكير بهذه النقاط بعد القبول وبعد عملية البحث عن sponsor.

- الكلام قد ينطبق على معظم دول الابتعاث، لكن كندا بحكم تجربتي.

الكلام قد يزعل البعض وقد يختلف معه البعض، لكن لا يمنع أن تنظر له بعين التأمل مع نسيان كاتبه.

موفقين.

[د. سعد الـغـانم @SGMsaad]

في #اليوم_العالمي_للطفل تذكروا أن هنالك نظام حماية وافق عليه مجلس الوزراء وخط مساندة للطفل يستقبل اتصالاتكم في كل وقت👌🏼

☎️ خط مساندة الطفل (116111)

☎️ مركز بلاغات العنف الأسري (1919)

📎نظام حماية الطفل:
https://t.co/Tw624lc7Pt

#Child_Protection #WorldChildrensDay