サイトー@3110

※最近ラン記録はインスタが主になってます👌
福井県 田舎在住の介護士🦽🧎⛰️保有資格：社福・介福・ケアマネ 等📝
バドミントン🏸という競技を20年以上続けてましたが、現在はランに夢中🤤
九頭竜川(福井県の一級河川🐟)の河川敷をひた走り🏃たまに⛰️へ遠征します #チームメロス 👕

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@kazuch0924 わが家は未だにロボロックS6maxVが頑張ってますが…進化がヤバい😦

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久しぶりのポストです🫡
主にインスタがメインになっていましたが、元気に🏃を継続しています😁
6月は273.6kmでした🔥

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今月は慌ただしかった😭💦
なんとか自宅トレッドミルでコツコツとランは継続出来てましたが……🏃💦

腐らずに耐えました😷😷

来年こそはサ��4達成出来る年になれるように継続していきます🔥🔥

皆様、良いお年を☀️

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@kazuch0924 もう10年以上前の動画ですが、PDSさんの納豆トルコアイスを思い出しました🫡もう10年経つのか���😭

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11/23（土）福知山マラソンに挑んできました🦸

細かなアップダウンが割と多く、後半につれて脚に効いてくる、天候も全行程の半分程で強い雨風と、なかなかタフな内容でした🌀☔

サブ4達成には程遠いものですが、色々な課題を発見出来たので、これからの練習に活かしていきたいです🙆

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久しぶりのポストですが、相変わらずランは継続しています🏃
先日は初めてのトレランでしたが、登りのペース配分や、降りの着地点の判断など色々な事を経験積まないと駄目だと痛感しました😅💦
めちゃくちゃ辛くて楽しかったですけど（笑）
トレランも良いもんですね⛰️🏃

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画像は、仕事帰りに多くの人が路駐して撮影していた風景で、私も同じく撮ってました（笑）📸
まとまった雲に夕陽が反射して凄く綺麗でした🌥️
仕事から帰宅後に直ぐに走るつもりでしたが、子供にご飯食べさせたりお風呂と寝かし付けしてたら自分も寝落ちして23時スタートになっちゃいました😁💦

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加賀温泉郷ナイトマラソン走って来ました🏃
今回は1104人がエントリー😯

もう斜度キツくて何回転がりそうになった事か！！
最後の方は疲れ果てて、あまり記憶無いです😷
道中の各エイドでは寛平さんを始め、吉本芸人さんの応援もあり、とても愉快な雰囲気で楽しめました😄

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9月が始まりましたね、少しずつ涼しくなるのが���ち遠しいです😅

8月は165kmでしたが、本業のバドミントンの練習も兼ねてたので、暑い中での運動量としては、まずまずだったのではないでしょうか🤔

まだまだ暑い日が続きはしますが、9月は200kmに戻せるくらいは走りたいです🏃🙆

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最近は早朝や夜間のランが主ですけど、今日は早朝起きれなかったのと

長女が登校日で午前中は迎えなどもあり、昼からランとなりました☀️

2週間後にはナイトマラソン（スタート時は暑い）もあるので暑さに慣れるのも大事かと🔥

結果は全くペース上がらずヘトヘトです、無理せずゆっくり走ります💦

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最近は手足口病が流行っており、うちの子も3人ともブツブツ出てました😷

大人はなりにくいから大丈夫だろうと油断してましたが、まさかの伝染💦💦

手と足は我慢出来ますが、舌先のブツブツは食べたり飲んだりで激痛走るので超辛いです😭😭

１週間程の我慢みたいですが……

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7/21〜7/28
少しずつラン🏃する時間も出来てきました☀️
ここ2週間ほど走らないだけでモ��ベーションかなり落ちてましたがフォロワーさんのポストのおかげで何とかモチベ維持できました🙏

残念ながら金沢マラソンは落選してしまいましたが、まずは山中のナイトマラソンに向けて走り出します🦸👍

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7/7 〜 7/13の記録

職場で体調不良の方が連続しており、人員不足で勤務が続来ました😷無理せず、時間がある時にキッチリ走る🏃で１週間過ごしました🙆

[なんぽ @ron4019]

「クズすぎるアイドルに狂わされた話」(0/11)
#漫画が読めるハッシュタグ

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トレーニング記録No.63
おはようございます☁
週末恒例の同僚との愚痴話しラン👍今日は天気下り坂なので雲は厚めです😅明日の花はすマラソンは雨の中走る事になりそう☔
暑いよりはマシと前向きに考えておこうっと！
さて、一服して仕事行ってきます🚙

#丸岡城

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トレーニング記録No.62
週末のマラソン大会と同じ距離を走って、何となく距離感とペースが掴めました🙆

自分は太腿裏がつりやす��ので、しっかりと解してから走らないと駄目なのも分かりました😅

最後のほう既に攣ってました💦イテテッ😰

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トレーニング記録No.61
昨日は警報級の大雨だったので川の水が凄い���いになってました😯

川を渡る橋の上は、下からゴォォォっと音が凄いんで、怖さからペースがめちゃ速くなります（笑）

今日は雨は降ってないけど、微妙な気温と湿度で汗が止まらん💦💦

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トレーニング記録No.60
午前中は路面が濡れない程度の小雨で良い感じ🙆今の時期は走りやすい気温なら走らないと、と言うことで30kに挑戦🏃💦やっぱり気温が高くないと凄く走りやすい👍折り返しくらいで青空で暑くなってきましたが、どうにか走りきりました🦸あ〜疲れた、迎えの時間まで休もう🛌

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トレーニング記録No.59
疲労もあり、ランは休んでバド🏸
ラン以外の運動も大事ですな👍
雨☔も午前中でやんで、昼からは気持ち良く晴れ☀、気温も良い感じ、これは走るしかないでしょ😆

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トレーニング記録No.58
週末は子供の遠足やらで仕事やらで忙しく、なかなか時間が💦💦
疲労もあるのか、脚が重くて10kでも苦労しました😭
ちゃんと休も😞