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アカウント12年間継続。それが全ての答え。ストリートファットマン。どなたでもDM送れます。 #もくもくスクワット部 ご質問は→@erognm

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今年は一旦スクワット210ベンチプレス140目標とします
これでBIG3が600kgになる！

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空腹で目が覚める系のデブ

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アカウント12年間継続。それが全ての答え。 #MyXAnniversary

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背中トレ完了✅

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毛刈り完了✅

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まずは毛刈りから

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ご褒美ピザ

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胸トレ完了✅

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胃腸を鍛える

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@ppqgp シーテッドを重くやってレップもセットも最小限にする😤

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シーテッドレッグカールすると腰痛くなるんだけどやめてクリ

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@ppqgp やっぱダンベルか

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@ppqgp ハム鍛えるのにRDLとかしたくないんだよなあ
理由は準備片付けがめんどいから

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@ppqgp ある程度かけるのはわかるけど腰痛予防のためにマシンでガッツリ腹圧かけるのなんかウケるな

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@ppqgp マシンでも腹圧割とかけなあかんのか

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脚トレ完了✅

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胸トレ完了✅

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背中トレ完了✅

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ここはどこ

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胸トレ完了✅