XD Global @samcheung1986 - Twitter Profile

如果我们一直跟着基因、本能去行动，我们就会永远跳不出某个怪圈，命运的怪圈，持续遭遇痛苦，人生陷入无限循环。所以，我们需要刻意练习，去对抗基因里的某些惯性，让自己从过去的习惯里，找到一丝缝隙，然后撬开这个缝隙，不断发力、发力、发力，最终破开这个惯性，跳出来，成为一个新的自己。李笑来的《把时间当做朋友》有一段话 —— 心理学研究发现，人类的大脑有一种自我保护功能——遗忘痛苦。如果想要对这个结论进行确认的话，做一个简单的实验就行：拿出纸和笔，罗列一下那些昨天曾使自己觉得痛苦的事情、前天曾使自己觉得痛苦的事情、上周曾使自己觉得痛苦的事情、上个月曾使自己觉得痛苦的事情、去年曾使自己觉得痛苦的事情……一步步写下来就会发现，能列出来的内容越来越少。如果我们不努力回忆的话，10年前的痛苦是几乎想不起来的再举一个例子。统计表明，一个人不幸做了截肢手术之后，往往内心会极度痛苦，想要轻生。但 6 个月之后，痛苦就会减轻。18 个月后，就几乎不痛苦了。就算有，原因也往往不是截肢的痛苦。大脑拥有遗忘痛苦的功能。但是，如果不对这种功能加以控制，我们就会遇到尴尬——“反复重犯以往错误”的尴尬。这类痛苦的一种很常见的表述就是：“怎么道理全明白，但就是不行呢？”谁都不愿意犯同样的错误，也很容易想明白发生这类事情是非常愚蠢的，但是，很多人怎么又在同样的地方跌倒了呢？无数人为此痛苦，夜不成寐，一遍一遍地骂自己。可是，大多数人经历了深刻的反思，却在第二天一觉醒来（其实只不过是几个小时）之后，再次回到从前的状态，没有任何变化。这些人甚至再度经历了“在深夜里暗骂自己许多遍”之后才会想起，不久之前自己也这样骂过自己。一旦他们意识到这种情况，往往会不禁长叹：“怎么就这么没出息，怎么会好了伤疤就忘了疼呢！” 因为在他们遇到挫折或者面对那些由自己曾经的错误决定带来的惩罚的时候，他们会非常痛苦。而这种程度的痛苦，必然被他们的大脑自动列入“遗忘”的序列，并在他们的大脑里彻底消失。所以就会出现，重复犯错，重复反思，重复再犯错，重复骂自己。而要解决这个问题，有一个方法非常有效，就是：记录错误在面临尴尬的时候，一定要用文字、图画等形式把自己所遇到的尴尬记录下来——当然，最好是记录在同一个地方。这样的记录是非常有意义的，因为它会提醒我们：这是你曾经遇到过的尴尬。如果不做这样的记录，那么“遗忘”肯定会发生。记录之后还要养成习惯，定期拿出这些记录回顾一下。这个习惯往往会使我们非常有成就感，因为它会让我们知道，甚至可以清楚地看到，自己已经进步了——因为以前记录过的很多错误我们都不再犯了——当然，不再犯那些错误的原因是我们在不停地提醒自己！

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XD Global

@SamCheung1986

about 9 hours ago

1 未曾真正解决的问题，会在将来生命里继续经历，直到你做出和过去习惯不一样的回应。 2 按照过往的性格和逻辑做出的行为就是命，不按照过往性格习惯的行为就是运。如果你的人生错误，会无限次的重演，你是否愿意接受这样的人生？我估计 99% 的人，都会说：不愿意。但真实的情况是，我们 99% 的人，确实就在无限次重演之前的人生。不避讳的说，我也属于 99% 的人之一。当然，这其实属于正常现象，因为这是存在于我们基因里的一个设置。

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