.

خلقت حُرًا كموج البحرِ مُندفعًا فما القيودُ وما الأصفادُ واللجمُ ؟

[الكوتش - MSH مِشْ @m10_sh10]

اللحظة ذيك اللي تدرك فيها إن القرآن عبارة عن وصف لكيفية التعامل مع القوانين الكونية اللي خلقها الله، عشان تحكم هالحياة وتحقق مرادك؛ وإن أوامره ونواهيه مو مجرد عبادات تؤديها، بل هداية لكيف تعيش، وتفهم نفسك، وتتعامل مع البشر، وتواجه ال��بتلاءات، وتحقق التوازن في حياتك..

اذا كنت تقرأ القرآن وانت مو فاهم ولا جاك ذا الادراك فأنت ما قرأت ولا تدبرت، حاول من جديد

[. @Sari9m]

هل اقدر اغير ترانزيت رحلتي بتاريخ 10 / 14 ؟
@Saudia_Care

[رائد يونس النبراوي @RaedYounis5]

يمكن المشكلة أننا ربطنا الطموح دائمًا بفكرة الصعود، وكأن الإنسان إذا لم يكن يريد منصبًا أعلى أ�� دخلًا أكبر فهو شخص بلا طموح.

بينما أحيانًا يكون أكبر نضج تصل له أن تعرف متى تقول: «هذا يكفيني».

أن تطمح لبيت هادئ، وصحة جيدة، وعلاقات حقيقية، ووقت لنفسك، وحياة تشبهك… هذا أيضًا طموح، حتى لو لم يصفق له أحد.

في النهاية، ليس المهم كم شيء استطعت أن تضيفه إلى حياتك، بل كم شيء استطعت أن تعيشه فعلًا وأنت حاضر فيه.

[. @Sari9m]

@By_Deyar عندي عبايات سفيرا فخمة و رزه و تناسب اكثر من هذول

الدانتيل مو رسمي
و اللي فيها ابيض صعب تلبسينها مع النقاب

[. @Sari9m]

@AlsRynad @Adobe @AnasAcademy ما شاء الله تبارك الرحمن

الله يزيدك علم و ينفعك فيه❣️

ممكن تتكلمين لنا عن تجربتك مع اكاديمية أنس ؟

[. @Sari9m]

@AM_xxxxxxx توظفتي بعد نهاية التدريب ؟

[فيصل السعدون @Fisalahs]

(الحر يستعبده المعروف)

صدق الشافعي حين قال
من برك فقد اوثقك
ومن جفاك فقد اطلقك

[. @Sari9m]

@malathlife8 @desiign_hanan بسألك إذا ممكن بحكم خبرتك ما شاء الله

كيف ممكن اتعلم كل هذي الأشياء ؟
وين أبحث ؟

[Dr. 🌸 @Dr_Derma_]

بما إننا في رمضان راح أتكلم عن موضوع الدعاء من منظور قرآني نبوي .. وكل الدعاء خير، كيف تتحقق أمنياتك؟ كيف يزول ألمك؟

فقه الوصف في دعوات الأنبياء؛ ذلك النمط الذي يوسع مداركك ويحرر روحك من ضيق العبارة إلى سعة المناجاة.

مرآة المشاعر في محراب الأنبياء

أيوب لم يقل: "اشفني"، بل قال: "مَسَّنِيَ الضُّرُّ" وصف حالته، سمّى ألمه، ما يؤلمه هو الضر.
وأنا أثق أنك ستفعل ما هو خير، سواء موت أو شفاء أو رضى واختفاء الألم.

يونس في ظلمات الحوت لم يقل: "أخرجني"، قال: "لا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ". ألمه هو شعوره بكونه من الظالمين كان أشدَّ ضيقًا عليه من جدران بطن الحوت.

زكريا لم يطلب ابناً فقط، قال: "إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْبًا". شرح ضعفه الإنساني ويأسه البيولوجي، وهذا ما يؤلمه أكثر.

موسى حين فرّ خائفاً جائعاً، لم يطلب طعاماً أو أماناً، قال: "رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ". اعترف بافتقاره الشديد، ليس للمال فقط، بل للأمان والانتماء.

سليمان عليه السلام قال: ( رَبِّ اغْفِرْ لِي وَهَبْ لِي مُلْكًا لَّا يَنبَغِي لِأَحَدٍ مِّن بَعْدِي)
علمنا أن "الوصف" ليس مقتصراً على لحظات الانكسار والوجع، بل يمتد للحظات الطموح العظيم وصفُك لمشاريعك، لأحلامك التي تبدو "مستحيلة" في أعين الناس، هو اعترافٌ بقدرة الله المطلقة حين قال (لَّا يَنبَغِي لِأَحَدٍ مِّن بَعْدِي)، كان يصف "انفراد الله بالعطاء الخارق"، واضعاً طموحه العري�� في إطار العبودية والاستغفار والهبه.

ما السر في هذا النمط؟
الخروج من السجن الداخلي، وطرحك لمشكلتك لمن هو قادر
معظم الجروح النفسية العميقة تبقى عالقة لسبب واحد: لم نعترف بها بصدق.
ننكر، نقلل، نبرر، نقول "أنا بخير" ونحن ننهار من الداخل نحبس المشاعر في صدورنا، تصبح قلقاً، اكتئاباً، فراغاً لا يُفسر.

لكن حين تصف حالك بأمانة تامة أمام الله، يحدث شيء سحري:
تتحرر من الإنكار تقول الحقيقة أخيراً.
تشعر بالأمان لأنك لا تصف حالك أمام من سيحكم عليك، بل أمام من يرحمك.

ما فعله الأنبياء قبل آلاف السنين، يطلق عليه العلم الحديث اليوم "التسمية العاطفية" (Affect Labeling).
الدراسات العصبية تظهر أن مجرد قولك "أنا خائف" يُقلل فوراً من نشاط اللوزة الدماغية (مركز الخوف)، وينشط القشرة الأمامية المسؤولة عن التنظيم العاطفي.
في العلاج النفسي، يُسمى هذا "التفريغ العاطفي الآمن" (Safe Emotional Discharge) تماماً كما يفعل المتحدث حين يصعد المسرح ويقول للجمهور: "المعذرة، لقد توترتُ حين رأيتكم!"، فبمجرد اعترافه وتسميته للتوتر، تبدأ العاصفة في الهدوء قد يضحك الجمهور ويرتاح المتحدث.

الأنبياء طبقوا هذا التفريغ في أنقى صوره أمام الله لقد أخرجوا "السم" من الجرح عبر الكلام؛ فمناجاه الله علاج.

كيف تطبق هذا السر في حياتك؟

لا يخفى على قلب المؤمن آداب الدعاء؛ من الإخلاص لله وحده، واليقين التام بأنه مسبب الأسباب وما سواه لايملك ضرًا ولا نفعًا، دوام الحمد والثناء، والصلاة على النبي الكريم، مع استقبال القبلة ورفع الأكفّ موقنًا بالإجابة.

١. اجلس وحدك مع الله لا تفتح كتاباً، لا تقرأ دعاء جاهزاً فقط أنت ويقينك
٢. صف حالك بأمانة تامة قل له بالضبط ما تشعر به، ��كلماتك، بلغتك، حتى لو كانت ركيكة.
٣. لا تطلب الحل، الله سيدبر الحل! فقط صف، اعترف، سمِّ الألم، ضع الجرح في النور.
٤. ثق أن الله يسمع، أنت لا تصف حالك لمن لا يعلم، بل لمن يعلم ويريدك أن تعترف، الاعتراف نفسه شفاء.
٥. انتظر، لكن بقلب مفتوح الشفاء لا يأتي دائماً فوراً. لكن مجرد الوصف الصادق يبدأ العملية، يُفتح الباب.

ملاحظة أخيرة: الفرق بين الشكوى والوصف

الشكوى تحدث حين تصف حالك للناس، للعالم، او حتى لنفسك، بنبرة اتهام أو يأس أو عجز.

أما الوصف أمام الله فمختلف تماماً ممزوج بثقة بأن من تصف له حالك قادر على تغييره.

في النهاية كلُّ أنواع الدعاء وطرقها خير، فالمقصد هو القلب، والوجهة هي الله.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

(وبدأت أكبر في العمر)

في الصغر ينظر الشاب إلى كبار السن أنهم أشخاص يعيشون في عالم بعيد عنه، يعبر سريعًا من جوارهم دون أن يشعر بهم، دون أن يشعر بمعاناتهم، ربما قفز بين درجات السلم وقد تجاوز مسنًا يصعد درجة درجة، يصعد هذا الشاب ويمر بجواره كالظل الخفيف، ويستطيع قراءة أي ورقة أمامه، أي كتاب أمامه، يستطيع أن يستلم مصحفًا وهو في المسجد فيقرأ سريعا، سرعان ما يعيد هذا المصحف للرف، وبجواره رجل كبر سنه لم يستلم مصحفه لأنه نسي نظارة القراءة في منزله.

إن سطوة الزمن تنساب آثارها ببطء نحو جسدك دون أن تنتبه، ولربما أن أردت القفز من الرصيف فتتفاجأ أن قفزتك، وتحمّلك، ونظرك لم يعد كما كان في السابق، بدأت تلاحظ أنك تبعد صفحة القراءة لمسافة لكي تستطيع النظر لحروفها، وبدأ الشعر يتساقط، وبدأ الشعر الأسود يفقد لونه، ماذا حدث إنه الزمن يا سادة.

بدأت تلاحظ أن من حولك ينادونك بكلمة (ياعم)، في البداية تستنكر هذا اللقب لأنك تظن أنك لا زلت صغيرًا (حالة انكار) لكنك تدرك أن مظهرك الصغير لا يتواجد سوى في ذهنك، فمظهرك الحقيقي أكبر مما تظنه عن نفسك، هنا تبدأ مرحلة القبول، والهدف ليس إيقاف تأثير الزمن، الهدف كيف تكبر بالعمر وأنت صحيح النفس والجسد، البداية كما قلت لك هي بالقبول، وكلما أنكرت تأخرت صحتك النفسية.

القبول، التكيف، التأقلم مفاتيح لصحة نفسية وجسدية أكبر، ليس صحيحًا أن كبرك في السن يعني نظرة ضعيفة إلى نفسك بل يعني أن هناك متغيرات تحتاج فهمها لكي تعيش بوضع أفضل، إن الاستمتاع بالحياة متاح في كل مرحلة عمرية، المهم أن تستعمل أدوات كل مرحلة عمرية خاصة بها بنجاح، مثل قبول أمور لا يمكنك تغييرها، وتغيير الأولويات فما كان أولوية لك في الصغر ليس هو أولوية لك في الكبر.

كن متصلًا بالناس، والهوايات، والطبيعة، واحذر الانعزال، الوحدة، الشعور بانعدام القيمة. يمكنك تحويل كل مرحلة عمرية إلى تحفة فنية تعكس جمال الحياة أو يمكنك جعلها تعيسة، الحياة لا تتغير ولكن نظرتك إليها هي الت�� تتغير وتؤثر فيك، استمتع بما تملك، ولا تركز كثيرًا فيما لا تملك.
#اسامه_الجامع

[. @Sari9m]

@mnsomedia مهتم

[. @Sari9m]

" عطني من الود ما يرضي غروري
و أعطيك قلبٍ ما يعرف إلا طريقك "

[. @Sari9m]

"وَمَا الْمَرْءُ فِي دُنْيَاهُ إِلَّا كَسَالِكٍ
مَنَاهِجَ لا تَخْلُو مِنَ السَّهْلِ وَالْحَزْنِ"

[. @Sari9m]

@khaledawad2024 تم

[سعة @Rahaf_Seaa]

" كل ما تظنه فوضى اليوم
هو ترتيب لم تره بعد ,فالطائر لا يفهم حكمة الريح،
لكنه يطير بها
ويصل ، وهكذا أنت
لا تُطالِب الله بفهم الخطة
بل اطلب منه قلبًا يثبت"

جلال الدين الرومي

[. @Sari9m]

الدعم لا يصنع الرغبة الصادقة بالعمل و لكن يحميها من الانطفاء.

[. @Sari9m]

@WedyanFawaz الله يوفقك يارب
كم جلستي تذاكرين له ؟

[عبْدالله الزيدي @OktbTweets]

تقول العرب:

منَ المِروءة الّا تَدَع من أحسَن الظّنّ بِك
يشقَىٰ بحُسنِ ظنِّه.

[. @Sari9m]

@Mnqrni ما شاء الله نبي الطريقة