Sa'ed M Tarabzouni

رحم الله وغفر وتجاوز عن أمي #هناء_عطيه وأسكنها فسيح جناته . اميين يارب العالمين

[عبدالرحمن ا��حسين "دحمنتيني" 🇸🇦 @abdulrahman_188]

مقطعي المفضل حتى 19 سبتمبر، أحمد الشهري عبقري 😍💚

[Amr Adib @Amradib]

اما توصل احسن لاعب فى التاريخ انه يبكى لمجرد انه عرف يكسب ماتش مصر تعرف قد ايه انت كنت عظيم ومتميز . ارفع راسك فوق كنت فوق التاريخ كله

[Amr Adib @Amradib]

فريق فوق التاريخى فوق العظمه بعظمه
صلاح عبقريه لن تتكرر
عاشور واحد من احسن اللاعيبه فى الكاس
تريزيجيه محترف بمعنى الكلمه
هانى الاخلاص والحب فى الملعب
حسام عبد المجيد اعصاب حديد
مرموش لسه حينفعنا
هيثم اكتشاف يا كوتش
شوبير الى الاحتراف فورا
رامى ربيعه احسن لاعب فى الفرقه
حسام حسن محدش بقى يفتح بقه معاه لو رجع بكره عظمه على عظمه
قلتلكم حنعبر قلتلكم حنعدي وتلعب قدام ميسي وتعدي وتعبر
اومال احنا بلد العبور ده اختراعنا يا بنى
حد بقى يقولى يا عموره توقعاتك جامده حلوه شغاله

[كبريت الاهلي @kbrit_10]

🟢 فيديو تاريخي ..
تحية من الاعماق للملكي اللي قام بتجميع هذه المقاطع .. والله العظيم يا انه #حرفيا فيديو تاريخي 🫡

[محمد الشيخي 🇸🇦 @mohmad_alshieky]

أجمل صور العيد

النخبة لا تليق سوى بالنخبويين ..

السوبر والنخبتان بين يدي رمز #الأهلي وكبير الأهلاويين ..

كأنها تعايده وتحتفي به 💚

#عيد_الاهلي_عيدين

[مساعد الزهراني ابو سعيد @abosaeed0977]

ختامها مسك يا اهلي الف الف مبروك

[عثمان يوسف القصبي @Oalkassabi]

#صباح_الخير يا صديقي

كثير مننا يهتم في تقوية العضلات لكن ينسى إن العضلة تحتاج للمرونة عشان تحقق الكفاءة العضلية ..
وإهمال تمارين الإطالة ما يبان من أول يوم، لكنه يتراكم على شكل شد أو محدودية في نطاق الحركة (range of motion)، يعني يكون جسمك أقل مرونة وحركتك أصعب، بينما ممارسة الإطالة بانتظام تساعد على زيادة نطاق الحركة، وتقليل الشدود العضلية، وزيادة القدرة على التمدد.

وهذا يذكرني بقصة ديفيد غوغينز في كتابه Can’t Hurt Me وكيف غيّر حياته في سنوات من ممارسة رياضات شديدة وقاسية، لكنه انتبه متأخر إلى أن كفاءة العضلات تحتاج إلى المرونة للمحافظة على قدرتها على الأداء.
عشان كذا أثر الإطالة ما ي��وقف عند الشعور المريح اللي تحس فيه بعد التمرين، أثرها يمتد إلى تحسين كفاءة عضلاتك، وقدرتها على التحمل، وراحتك طوال يومك من الآلام العضلية.
اقتنعت إن الإطالة لازم تكون جزء أساسي من روتينك؟
المصدر:
https://t.co/qeLa5GZDUb

[النادي الأهلي السعودي @ALAHLI_FC]

المئوية الأولى لسيد المدربين #ماتياس_يايسله مع الأهلي في دوري روشن السعودي، تهانينا 👏💚

[النادي الأهلي السعودي @ALAHLI_FC]

آسيــــــا 📍
أنــــت ملكهــــــا 😁🏆

#الأهلي | #دوري_أبطال_آسيا_للنخبة | #LetsGoWithAlAhli

[خليل البلوشي @khalilalbalush1]

جماهير الأندية الأخرى تحاول التقليل من فوز الأهلي في نخبة آسيا، لكن في داخلهم يتمنون تحقيقه. يعيشون صراعًا بين التقليل من الإنجاز والحلم به، وهم يدركون صعوبته.

والأهم أن الأهلي حققها في وجود نخبة الأندية الآسيوية، وسط منافسة شرسة لا يقدر عليها إلا الكبار.

ما فعله الأهلي ليس مجرد بطولة، بل إنجاز يُحلم به، وإعجاز قد لا يتكرر قريبًا. يهاجمون ويقللون، لكن الحقيقة أنهم لو خُيّروا لهبطوا مئات المرات مقابل تحقيقه لاختاروا تحقيقه

[منبر الأهلي @MnbrAlahlisa]

🚨🚨🚨 رسمييييييييييييياً :

مكتسبات الأهلي بعد تحقيق النخبة الآسيوية 🥶💚🔥 :

- مقعد مباشر في دوري أبطال آسيا للنخبة 2026/27 🏆✅

- 37,500,000 مليون ريال سعودي 💰✅

- مقعد في كأس الإنتركونتيننتال "القارات" 2026 🏆✅

[النادي الأهلي السعودي @ALAHLI_FC]

افرحي يا جدة.. كبيرك عريس 👑

#الأهلي_ماتشيدا_زيلفيا | #دوري_أبطال_آسيا_للنخبة | #LetsGoWithAlAhli

[كبريت الاهلي @kbrit_10]

رسالة خالد الشنيف إلى جمهور الأهلي :

يا جمهور الأهلي أنتم اللي بتجيبون البطولة .. أرعبوهم .. خوفوهم .. ارهبوا منافسكم قبل ما تبدأ المباراة .. حسسوا نجوم الأهلي إنهم داخلين معركة كروية .. انتم رهاني الاول والثاني والعاشر .. فكل الظروف ممتازة .. والاهم ان جوهرة الأهلي هم جماهيرة💚

[محمد الشهراني @m_muneef]

الأهلي بطلاً لبطولة كأس النخبة للمرة الثانية على التوالي
بإذن الواحد أحد تتكرر الفرحة اليوم

💚💚💚💚💚💚🏆🏆🏆🏆🏆