From Science to the Pitch

Divulgación sobre fútbol y rendimiento, desde una visión científica. Cuenta administrada por un preparador físico profesional

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¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO COADYUVANTE? ⚽️🏋🏽‍♂️

En este hilo te mostramos la propuesta de los profesionales del FC BARCELONA 🧵👇🏻

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🔚 10/ Y tú, ¿estás midiendo la respuesta o solo el estímulo?

📢 ¿Dónde crees que se pone más el foco en tu entorno: en la carga externa o interna?

💬 Te leo: comparte tu experiencia, comenta, debate y hagamos entre todos un entrenamiento más inteligente.

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🧵1/ ¿Qué es “la carga” en el entrenamiento? ¿Y por qué deberíamos hablar más de carga interna que de carga externa?

📄 15 años después de su marco original, Impellizzeri et al. (2018) vuelven para clarificar conceptos clave y evitar errores comunes.

Aquí te lo resumo 👇

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9/ 📖 Referencia del artículo:

Impellizzeri, F. M., Marcora, S. M., & Coutts, A. J. (2018).
Internal and External Training Load: 15 Years On
International Journal of Sports Physiology and Performance. https://t.co/1P9foMHy7H

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CONSTRUIR PUENTES EN LUGAR DE LEVANTAR MUROS 🌉

Hoy en día, muchos jugadores de élite cuentan con un staff personal (S&C coaches, psicólogos, nutricionistas...).

Pero, ¿es necesario estrechar lazos entre el staff del club/selección y el del jugador?

Lo descubrimos 👇🧵

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7/ 📖 Referencia del artículo:
Silva, J. R., Buchheit, M., Hader, K., Sarmento, H., & Afonso, J. (2023)
"Building Bridges Instead of Putting Up Walls: Connecting the 'Teams' to Improve Soccer Players’ Support"
Sports Medicine, 53(12), 2309–2320
🔗 https://t.co/td45Nqsny0

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CONSTRUIR PUENTES EN LUGAR DE LEVANTAR MUROS 🌉

Hoy en día, muchos jugadores de élite cuentan con un staff personal (S&C coaches, psicólogos, nutricionistas...).

Pero, ¿es necesario estrechar lazos entre el staff del club/selección y el del jugador?

Lo descubrimos 👇🧵

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6/🔚 Reflexión final

El futuro del fútbol pasa por colaborar más y competir menos entre equipos de trabajo.

Construir puentes y no muros entre el club, los profesionales externos y la selección es esencial para proteger al jugador y maximizar su rendimiento.

👥 + 🤝 + 🧠 = ⚽