アース

無言フォロー失礼します。
趣味：筋トレ、料理、旅行、アニメ、Vtuberの配信を見ること、まれにゲーム

[アース @SD_Earth]

@tokei389950 協調性云々も、受け取る側の物差し次第でもあるから、それを下した人が気に入らなきゃ、それが総合的な評価みたいになるので、本当にそうなのかは実際に見てみないと分からないですね。
人のいい事より、悪い事の方が広がるので。

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@fuu_tan_sub カレーもだけどもしかしてマヨラー？

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ぎっくり腰から一週間以上経つけどいつ治るの…？

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いつもはアシストチンニングで3ドロップ3セットやって、そのままビハインドネックのチ��ニングをドロップありで3、4セット
フリーのTバーロウもアップ2、3セット、メイン4セット、落として4セットくらいもやってたけど効き感悪いので外して、ケーブルストレートバーのロウは今回は混んでたのでやめた

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懸垂とナローラットプルが午前、DYロウとプーリーロウが夜。
全体的に停滞してるので、��録再開。
#筋トレMEMO https://t.co/XnXQWqEclg

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仕事に向かってる時、小学生が急に飛び出してきて轢きかけた。
ギリギリ、かすりそうなレベルでかわせたけど、本当に一瞬判断が遅れたら終わってた。
呼び止めてケガがないか確認した後、ケガや接触もなかったけど、念の為警察も呼んで対応してもらって何事もなく終わった。

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@kei8987 なぜ女は基本選ぶ立場だと思ってるんだろう？
男が必要だからその場にいってるんじゃないの？
それが財布目的か、真剣に交際を考えてるのかは分からないけど、互いに公平な立場じゃないのかな？
なぜ増長する？

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腰をかばいつつ今日は肩トレに変更。
肩って筋肉痛やケガでどこやるか困った時、とりあえずできるのがいいとこ。

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@St_jyanai_hou くぎゅの旦那様とのラブラブ・ラブソングをお願いします！
クレアさんの旦那様、が聞きたいです！！！

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筋トレしてて腰痛いと感じたことはあるけど、筋肉痛や、脚を庇って腰痛になってただけで、急に痛みが来たのは初めて、これがぎっくり腰？

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一月ぶりの足トレ最序盤のバーベルスクワットのアップで腰がピキって足トレ終わった。

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片付けや収納上手で、インテリアにおしゃれさんで、話し上手で穏やかな嫁さんが欲しい…
料理は一緒にやるから大丈夫。
クレアさんみたいな人おらぬか…

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上伊那ぼたん、３話で違和感あって見るの一旦やめてたけど、４話からちゃんと戻ってくれてよかった。
特に調べてなかったけど、みんな同じこと思ってたんだなぁ。
演出かと思ってたけど、ちょっと合わなかった。
いい作品なのに離れた人多そう。

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Tバーロウの良さがイマイチ分からなくなってきた。
重量上げると体が立っちゃうし、前傾取る為に重量落とすと軽すぎるし。
ベントオーバーロウよりストレッチが効きやすい利点はあるけど、これならケーブルやマシンのロウイングでいいんじゃないか...？
胸当てがあるTバーロウならいいと思うけど。

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みこちはエルデンいつ再開するんだろう

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猫カフェ行こうと思ったけど勇気が出なかった

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@jo0XImL7TekhyO6 エプソムソルトとかいう、マグネシウム風呂おすすめですよ。
若干だけど筋肉痛マシになります。

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新車に傷つけて心バッバイしちゃった

[アース @SD_Earth]

三頭筋弱くなりすぎて唖然とした。
二頭も三頭程ではないけど弱くなっててショック...
腕コスパ悪いからとやってなかったけどやっぱいる...
胸やってるからナロープレスええやろと思ってたけどこっちもやっぱいる。

[アース @SD_Earth]

減量って脂質抑えるだけじゃないんかな…？体重落ちてない
食事量は減らしてないし、カレーとかだと一食500-700gくらい一度に食うから、糖質の取りすぎなんかな？もち減量カレー
有酸素は最近取り入れて10分ほぼ全力ダッシュしてる
ウェイトトレーニングが実質有酸素だと思ってるけど足りないのか？