서도

h 161 cw51 1gw 45 ugw40 / 18살 입시ing

[서도 @Se0D0_x]

무엇이든 기록해 보세요

[서도 @Se0D0_x]

초절식이고 운동이고 전부 귀찮으니까 단식시작~ 점점 바빠져서 갓생사느라 접률이 뚝뚝

[자극짤 @wannabethiiiin]

살 엄청 뺐네

[서도 @Se0D0_x]

작년엔 하루에 ㅅㄹㄷ, ㄷㄱㅅㅅ 먹으면서 식단 만들고 홈트 두시간씩 하고 그��는데 그땐 분명 굶는게 힘들어서 그런거였다... 지금은 애매하게 먹느니 굶는게 머리아플것도 없고 편함 근데 운동량은 비슷하다는게ㅋㅋㅋㅠ

[서도 @Se0D0_x]

운동 안하고 굶기만 하면 살빼기 힘들다고 하는데 사바사인것같다... 실친중에 프아 있는데 걔 보면 항상 물도 거의 안마시면서 쫄쫄굶음 운동안함 요즘엔 개학하니까 생활 칼로리소모가 늘어나서 학교 갔다오면 0.2씩은 빠져있다는데 나로써는 그냥 딴세상 사람 이야기같다

[서도 @Se0D0_x]

다이소 폼롤러 정말 파괴적인 고통을 주는데 이것도 꾸준히 하니까 이젠 그저 시원한걸 보면 인간은 적응의 동물이라는걸 다시한번 느낀다

[서도 @Se0D0_x]

@Beldam6127 튜브탑?...

[서도 @Se0D0_x]

난 유산소가 너무 재미없고 힘들고 싫어서 유산소 안한날은 운동 열심히 안한기분이 든다... 근데 러닝머신 인터벌 시간 점점 늘어나는것 보면 흥미롭긴해

[서도 @Se0D0_x]

8/26
물도 조금밖에 못마시고 학교끝나고 여기저기 갔다오느라 안먹었고배도 별로 안고팠다 왜 절식인데 물단식을 하고있는거지?
운동은 그냥 간단하게...
레그레이즈 100개
크런치 150개
캐시 안벅지
캐시 뒷벅지
(+스트레칭,폼롤러

[서도 @Se0D0_x]

8/24 pm11:00

하루 200칼 제한 초절식 시작‼️
뭘 입에 넣었는지 운동은 뭐했는지 매일 기록하러 올게요 먹는것보다 안먹는게 차라리 마음편해서

[서도 @Se0D0_x]

8/25
하루동안 물이랑 스벅녹차만 마시고 끝
운동은 한시간 반 유산소+8천보정도 걸었다
몸무게는 일부러 안쟀고 주말이나 다음주 쯤에 재야지

[서도 @Se0D0_x]

@meow381 우리가 프아를 탈출할수없는 이유죠ㅋㅋㅋ😓

[서도 @Se0D0_x]

프아짓하면서 오는 정병보다 하다가 애매하게 탈출해서 먹을때 오는 불안감이랑 자괴감이 더 죽고싶고 정병온다

[서도 @Se0D0_x]

프아는 하기싫지만 아직도 내 몸을 보면 죽고싶으니까 나는 또 굶어야지

[서도 @Se0D0_x]

진짜 마르고싶은데 프아는 그만하고싶다... 그냥 인생이 별로 즐겁지가 않고 매일 스트레스받고 쉽게 행복을 느끼기가 너무 힘들고 정신병이 온다

[서도 @Se0D0_x]

62시간 단식 끝... 결국 단식 기간 동안 계속 고강도 운동이랑 유산소 힘없는데도 강박처럼 해준 탓에 학교 계단에서 구를뻔하고 방금 조퇴했다... 단식 중에 고강도 운동하지 마세요 효과는 있을지언정 장기간 유지가 안됨.. 걷기만으로도 충분한 것 같습니다 저는 오늘부터 절식으로 전환할듯싶네요

[... @dkrlhcshwlw]

#RT #프아트친소 #프아_트친소
프아 한정
150시간 단식
물 빼고 뭐 먹으면 올리브영 5만원 or 계좌로 쏴줌

[서도 @Se0D0_x]

@Poya_dd 운동 병행하는 것보다 더디게 빠질 순 있어도 처음 3-4kg 정도 수분이랑 노폐물 빠지고 나서는 지방을 에너지로 쓰기 때문에 당연히 살은 빠져요! 물 많이 마셔주세요!

[서도 @Se0D0_x]

정말 오늘은 운동 쉬려고 했는데 몸을 가만히 두면 둘수록 힘이 없고 몸무게가 생각나서 홈트세개랑 러닝머신 30분 해주고 왔다... 평소 하던 운동량의 반의 반도 안되는데 너무 힘들고 숨찼다 근데 신기한건 운동해서 피가 잘 도는지 오히려 개운..ㅋㅋㅋ 물론 샤워하고 나오면 또 힘들겠지만 만족!

[서도 @Se0D0_x]

50시간 단식하다가 초절식 몇시간하고 또 단식 48시간을 했는데 진심으로 저혈압이 미친것같다... 그와중에 아침공복 48.4였던 몸무게가 학교에서 물 500ml 마신것밖에 없는데도 49...... 죽고싶다 몸에 힘이 없어서 걷는것 만으로도 식은땀이 난다 총제적으로 쓰레기가 되었음