SergioGarcíaBenítez

Preparador Físico, Nutricionista Deportivo, Investigador en Ciencias del Deporte Tenis y Pádel

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

@EchegarayM @Juankdezeo @padelfederacion @TxominPB Ese es un trabajo que hicimos con profesionales y este otro, publicado en una revista internacional donde analizamos la estructura temporal de los menores en el Cto de España https://t.co/mgUNavof8W ... aquellos maravillos años de @padelfederacion y su equipazo!!

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

Acaba de publicar una foto https://t.co/B5XrkoGszx

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥤🥛🎾..Cada día aparecen más y nuevos suplementos con el objetivo de mejorar/optimizar el rendimiento, pero la cuestión es, ¿realmente funcionan?, ¿hay suficiente evidencia científica que apoye su uso?🤔.... las… https://t.co/vcxt90v8B9

[Jon García-Ariño @Jon_G_Arino]

Estimado gobierno, es momento de ayudar para, al menos, poder remar!!!
Reducción del IVA deportivo al 4% YA!!
Empujemos todos!!
Clubes, deportistas!!! A difundir!! 📢📢 📢
#reduccionIVAdeportivo YAAA!!!

https://t.co/qAHy53AIXJ

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🎾😷🎾 Protocolo de protección de pádel-Covid19 de la federación internacional de pádel (FIP).... medidas que ayudarán a su práctica reduciendo las posibilidades de contagio https://t.co/4pbe58Fu24

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥤🎾🚴🏻 Calcular el peso perdido después de un entrenamiento o competición debe ser el primer paso para comenzar con el proceso de recuperación y la hidratación.. los “pequeños” detalles marcan la diferencia y te… https://t.co/pTFnhnXxsl

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥗🥦🥩🍗Tipos de dietas y su nombre original según la distribución de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas y grasas).
•La manipulación del contenido de macronutrientes ha sido estudiado para determinar qué… https://t.co/hZjqQVy3A2

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🎾🧢..Conocer en profundidad las características de tu deporte te ayudará a comprenderlo mejor y a establecer mejores estrategias de entrenamiento con el fin de optimizar al máximo el rendimiento..💪🎾
#tenis… https://t.co/hFhAQsbZrD

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥗🍗🥚🥦🥑Aunque el uso de dietas cetogénicas en deportistas de resistencia ha crecido en popularidad, se requieren más estudios que analicen el efecto de este tipo de dietas sobre el rendimiento 🚴🏻🏃🏻‍♂️.... hasta la… https://t.co/xkVYciA8xX

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥩🥚��🧀Cada vez está más en auge la utilización de dietas cetogénicas para perder peso y disminuir el %de grasa por su efecto positivo, sin embargo, si el objetivo es aumentar la masa muscular la utilización de este… https://t.co/IVQP3keReK

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥤🥛La suplementación con aminoácidos ramificados (BCAA) puede ayudar a mejorar y acelerar los procesos de recuperación 💪y el rendimiento deportivo 🏆🥇 https://t.co/38VMkeHjIQ

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

🥗🥙🍲Existen multitud de dietas y estrategias para mejorar la composición corporal y todas, pueden tener un efecto positivo similar, el secreto radica en la individualización y en la flexibilidad del uso de una u otra… https://t.co/8W3Raubhqj

[Detrás de la cámara @TrasLasKamaras]

Esta escena siempre me ha marcado❤️

[Manu Santiago @manuelsantiagom]

@Raez_Alex del @Club_Navial ha establecido una MMN17 años con un tiempo de 2'12"46 en la prueba 200m braza. Enhorabuena!!

[Manu Santiago @manuelsantiagom]

Marta Garzon del @cnchurriana ha batido el RÉCORD DE ANDALUCÍA ABSOLUTO con un tiempo de 16'20"66
Enhorabuena

[Martín Echegaray @EchegarayM]

Resumiendo, el pádel te podría alargar la vida... https://t.co/qb83d2M3eh
https://t.co/dkZeN8Wzqy

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

El trabajo de habilidades motrices básicas debería se la base del entrenamiento infantil @EchegarayM @TxominPB

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

Decálogo para Padres Deportistas. Lo importante son los niños!!!! @EchegarayM @OLorenzoRMarca @SergioNZ_

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

@Comunidadpadel si no estaban de acuerdo con @padelfederacion que no hubieran ido a la selección. Cto del Mundo parejas nacionales-no open

[SergioGarcíaBenítez @SerGarBen]

@Comunidadpadel @padelfederacion no tiene que informar a @starviepadel de la normativa interna que previamente conocían l@s jugador@s