Şevder Kırmızıtoprak

Üroloji Uzmanı 🩺 | 🇩🇪 Almanya Denklikli
Erkek sağlığı • Üroloji • Tıp dünyasının gerçekleri

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@dogalyasalar Yenilince burundan nefes alıyorsun zaten 😂

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@sefauygunn Biri ses çıkarır diğeri çaktırmadan asansörde sigara içer ortak alan koridor kirli kalır. Özgürlük özelliklerinden biri de kendine ait alanın olması. Haklısın.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@limitlesstack If you're above 40, yeah you can definetly do that. But your 20s, 30s.... just workout, eat meat,egg and good sleep. Don't make things too complicated.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@RadioGenoa He deserves custody and jail. No one treat a doctor like that.

[Caleb @CalebSol]

"For the sake of who I will become, I will sacrifice who I am today."

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Para kazanma ve zenginleşmenin kötü olduğunu söyleyen biri varsa etrafınızda ondan uzak durun.

Çalışıp ailesini geçindirmek erkeğin en büyük sorumluluğudur.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Bir insan intihar edeyim derken sence silahı karnına dayayıp böbreğini parçalamış mıdır?

Oldu maalesef bugün nefrektomi yaptık.

Bir de üstüne enfeksiyon değerleri düşmeyen taşı olan hastayı da acilden aldık.

Hekimlik mesleğini seçerken acil kısmını unutmayın arkadaşlar. Hem hastanın durumuna üzülüyorsun hem işini yapıyorsun.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Yarının en önemli aktivitesini bugünden planlayan var mı?

Verimliliği ciddi ölçüde arttırıyor. Bi denesene

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@mrledtasso Bende sana bir hile vereyim. Tıp okurken uyguladığım taktik;
Sesli okumak ve birine o konuyu anlatmak. Zaten ilk başlarda kimse okuduğunu anlamıyor bazı bilgiler direk spot bilgi.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Yapman gereken bedava 4 şey var:

1)Uyku: 6-8 saat düzenli

2)Ağırlık antmenmanı: En az her bölge haftada 1 olacak şekilde

3)Vücut yağ oranı: Erkekte max %20, kadında max %25 olcak. Tabi kaslarım görüncek diyorsan çok daha düşük

4) Güneş ışığı: Namıdeğer D vitamini. Bedava. Sadece çık

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Testosteron booster kutularına her ay servet akıyor.
Neden fayda sanılıyor?

1)Plasebo: aylık binlerce lira yatırmışsın fayda görmek istiyorsun

2)Düzen: Kutudan sonra egzersizin ve uykun düzene giriyor. Ee sen bunu kutuya bağlıyorsun ama sen makroyu düzelttin

3)Çinko: Gerçekten çinko eksikliği olanlarda bir miktar içeriğinden dolayı fayda görüyor ama eczanede daha ucuz.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Haaland mükemmel bir oyuncu ona lafım yok. Ama arkadaşım ne paylaştınız diyetiydi şuyuydu buyuydu.

Evet süt, et , bal yerseniz ve adam gibi spor yaparsanız hepiniz terminatör gibi olursunuz.

Yeter ki hamurdan, şekerden tatlıdan uzak durun.

Milletin aklını karıştırmayın.

Diyeti düzeltirsen kilon düzelir, spor yaparsan kasların gelişir. Basit.

[Magnus Vigsø @MagnusVigso]

Erling Haalands diet is better than 99% of most people

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Sıcağın kalbinden bildiriyorum. Hep yorgun ve halsiz hissediyorsan çok yüksek ihtimalle sıcaklıktandır.

Olabildiğince oda sıcaklığınızı düşürmek beyin fonksiyonlarını geri getirir

-Sporunu yapacak insan olabildiğince erken yapmalıdır
-Ders çalışacak kişi kütüphaneye erken gitmelidir
-Dışarıda çalışacak kişi işine mümkünse güneş doğunca başlayıp 11.00-16.00 arasında dinlenip daha sonra çalışmalıdır.

Aksi halde verim çok çok düşüyor.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@ricardogorski Hopefully no steroids.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@DearS_o_n Dear son, trust your brothers first.

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@dogalyasalar Zaten iyi insan hep yapıcı konuşur. Sana değer verir. Hayatımızda bu insanlar çok azdır. Kıymetini bilelim

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@AlpacaAurelius Be a man, feed your family. Provide for them. Work.

[Chris Williamson @ChrisWillx]

Stop saying 50 is middle aged.

“For US men only 1 out of 16,566 of us make it to 100.

True Male US Average Lifespan = 75.1 years.

Unpopular Conclusions:

When 37 years old, you are middle aged.

For half of us, halfway is less than 37.

Stop delaying… you gon’ die :)”

— @AlexHormozi

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

@rasyonelcerceve Penil protez hocam kesin çözüm. Yaş da farketmez. Memnuniyet oranı en yüksek ameliyatımız. (en son seçenek)

[Şevder Kırmızıtoprak @Sewader]

Dün bir acil hekimi arkadaşla oturduk. Tabi TUS’a geldi muhabbet. Gögüs hastalıkları istiyormuş. Yazmamış. Puanıda fena değil. Nedenini sorunca korkmuş yapamam diye gitmemiş.

Arkadaşlar risk almanız gereken yaştasınız hatta risk bile sayılmaz. Feragat edip kendi hastanenize geri dönebiliyorsunuz.

Gidin, yeni yerler keşfedin. O riski alın. Hem de sevdiğiniz bölümse hiç düşünmeyin. İlla yüksek puan alcam derma yazacam. Gerek yok. Artık doktorlar zengin değil.